DT/Dorotkazoz/redukcja-podsumowanie_str.32,51

Dotka normalna to malo. Mozna powiedziec 100% kobieta Moja kolezanka byla na jakims szkoleniu z marketingu i pokazali im jak funkcjonuja mozgi meskie i damskie. Meskie skaldaja sie z pudeleczek gdzie facet przeskakuje z pudeleczka do pudeleczka i nie miesza tresci z tych pudelek. Damski natomiast to platanina kabli przenikajacych sie wzajemnie. Mieszamy emocje i tworzymy obrazy. Jak widzisz taka juz nasza natura. Pobiegaj sobie jak Ci juz paruje mozg z emocji a tym bardziej jak wszystko tlamsisz w sobie.
Jak uspokoilam Cie to bardzo sie ciesze

Widzę, że mamy podobnie. Ja też jestem introwertyczką, przeżywam mocno ale się nie ujawniam. I tak jak Lunika napisała, nie ma oddzielnych "pudełeczek", wszystko jest ze sobą powiązane i praca i dom. Także ten, czymaj się ciepło.

Dotka podglądam cię z partyzanta Jestem pełna podziwu dla twoich treningów bo dajesz konkretnie czadu. A "miękkich nóg" zazdroszę bo sama się zbieram żeby je zrobić ale boję się
Jeśli chodzi o nerwówkę domową to łączę się z tobą w bólu. Też mam synka (2.5 latka) i próbuję go okiełznać Siłownia i treningi to dla mnie świetny sposób na wyżycie się bo pewnie gdyby nie to, to zaczęłabym mordować

lunika, azzi Myślę że już teraz lepiej będzie. Dziś już lepiej było. Tylko będę musiała trochę ograniczyć neta.
Anani Mój ma dwa lata i 3 miesiące… rozumiem Ciebie doskonale Twój też ma histerie jak coś nie idzie po jego myśli?

DZIEŃ 16.04.2012 – PONIEDZIAŁEK (55 DZIEŃ)
Po niedzielnej wytrzymałościówce, chyba czuję dziś wszystkie mięśnie Nawet nie wiedziałam, że mam tyle mięśni na brzuchu Przecież ich nie ćwiczyłam

Odkryłam, że w moim sklepie zielarskim przyprawy. Są w cenie podobnej do sklepowych. W sklepach są owszem tańsze, ale pakowanie są po 25 gram.
W dużych opakowaniach (po 50 gram) z przezroczystymi okienkami do podglądania. Z deklaracją producenta że są bez chemii. Nie ma też dopiski typu, może zawierać śladowe ilości....
Kupiłam kurkumę za 3,30. Na opakowaniu piszę 100 % kurkuma.


TRENING
Trening był i było ciężko. Mam wrażenie, że z każdym kolejnym treningiem treningi robią się coraz cięższe. Większość robię bez przerw. Jedna duża po pierwszym obwodzie. A po prostowaniu nóg na suwnicy (po drugiej serii) z minutę nie mogłam się podnieść, taką zadyszkę miałam . Powoli prostowałam nogi.
Zakochałam się w jeździe terenowej na rowerze. Jak będę tak szaleć dalej to za miesiąc mój mąż będzie musiał mi klocki hamulcowe wymienić . Da się zmęczyć i to konkretnie, nawet jeżdżąc tylko po mieście. Najgorsze, że nie mam licznika w rowerze.



MISKA
8:00 – koktajl (banan, jajko, płatki owsiane, wiórki kokosowe, łyżeczka cynamonu)
10:00 – szynka pieczona, sałata i marchew ora
z orzechy na przegryzkę,
13:00 – pasztet z chlebem i rzodkiewką,
18:00 – ryż z indykiem i kapustą kiszoną, orzechy na przegryzkę,
20:00 – odżywka z malinami.
Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%.
Suplementy witaminy olimp sport, magnez



Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-17 06:16:13

Dotka, jak popatrzyłam na kurkumę, to aż mnie ciarki przeszły, brrrrr

Podpatrzę u mnie w sklepie zielarskim bo rzeczywiście bardziej opłacalne te przyprawy. Z reguły kupuję je co 3,4 dni więc większa pojemność byłaby wskazana
Jeśli chodzi o mojego brzdąca to jest właśnie na etapie buntu dwulatka i wszystko jest na nie. Z oka go nie spuszczę bo zaraz mam wymalowane ściany albo rozlane picie itp. Nie nadążam za nim a siłownia pomaga mi zdecydowanie odreagować i naładować akumulatorki

melmanka Ja akurat kurkumę lubię.
anani Mój dopiero zaczyna bunt dwulatka. Byle coś mu się nie spodoba to ryk i koniec. Gorzej jak coś idzie nie po jego myśli. Normalnie tragedia. Reagujesz to źle, nie reagujesz też nie dobrze.
Dla mnie siłownia to też dobre odreagowanie. Wychodzę i przestaje myśleć o tym wszystkim. Po za tym to chyba jedyne miejsce gdzie nikt od mnie nic nie chce

DZIEŃ 17.04.2012 – WTOREK (56 DZIEŃ)
Dziś odpoczywam. Dalej mam zakwasy na brzuchu

Muszę kiedyś zrobić zdjęcie mojej 'torby' ze śniadaniem do pracy Ostatnio stwierdziłam że szykuje się jak na wojnę. Np. dziś: butelka wody, shaker koktajlem z warzyw, dużo pudełko z warzywami, małe pudełko z pasztetem i chlebem oraz małe pudełko z pastą z makrelą, jajkiem i soczewicą. Cała reklamówka żarcia Na całe 8 godzin

TRENING

Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:
(Tutaj lista ćwiczeń)

MISKA
Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%.
Suplementy witaminy olimp sport, magnez
Warzywa:sałata, kapusta kiszona, ogórki kiszone, marchew, pietruszka, seler.



Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-17 20:48:04

Ja tez nosze mnostwo pojemnikow z zarciem do pracy, ostatnio nawet przestaly sie miescic do plecaka Teraz obiad pakuje osobno do reklamowki a sniadanie i surowki do plecaka
Zawsze mam najwiecej jedzenia ze wszytskich siedzacych przy stole

U mnie w pracy wnerwiaja mnie komentujac, ze duzo jem. Wnerwiaja mnie tez komentujac rozmiar moich talerzy. Ta sytuacja trwa juz b.dlugo ale coz trzeba to znosic z usmiechem. Jak obserwowalam co jedza inni to okazala sie ,ze wciagaja slodycze bulki itp. Na oko ich kalorycznosc posilkowa jest duzo wieksza od mojej choc objetosciowo mniejsza. Zjadam jednorazowo okolo 300 kcal podczas gdy u innych to jeden baton lub bulka. Tak wiec komentowac tego dalej nie ma sensu bo jakosc jedzenia mojego i innych to jak 1 kg pierza i 1 kg kamieni

Dobrze że u mnie w pracy nikt nie komentuje tego co jem.

DZIEŃ 18.04.2012 – ŚRODA (57 DZIEŃ)

Dziś krótko. Późno już a muszę jeszcze miskę na jutro ustalić

Miał być siłowy, a był tylko rower.

TRENING
Rower 47 minut, 11 km. Teren różny. Przejechałam z jednego końca miasta na drugi i wróciłam .
Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:
(Tutaj lista ćwiczeń)

MISKA
Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%.
Suplementy witaminy olimp sport, magnez
Warzywa sałata, marchew, rzodkiew, pietruszka, seler, pieczarki, papryka, pomidor.





Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-18 22:13:25