Rejestracja

Konkurs/ misworld/podsumowanie str.28

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: konkurs , misworld , podsumowanie

Ilość wyświetleń tematu: 33990

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 842 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10704

życzę powodzenia! podciąganie się to dla mnie równiez wyzwanie, także trzymam mocno kciuki!

“The greater danger for most of us is not that our aim is too high and we miss it, but
that it is too low and we reach it.”

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_Shaggah-t853178.html
dziennik konkursowy

http://www.sfd.pl/Shaggah/_redukcja-t800769.html

...

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 4025 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 49869

Dziękuję Wam serdecznie

Uwielbiam Was i to miejsce

dzień 1

MICHA
-ryż, jajka, wiórki kokosowe, 50gr śmietanki
-ryba, oliwa
-cyc indyczy, masło
-fasola, oliwa
-whey, mandarynki, jajka
142B/100T/131W + warzywa: pomidor, ogórki, brokuła, brukselka
suple: mg+b6, omega

TRENING

-cudowny niedowład nożny

-zarzut z ziemi, i chyba za dużo naczytałam się instrukcji kierowanych do Ingi, bo powtarzałam sobie w głowie to wszystko

15kilo to nic i ciężko w ogóle po to schodzić, ale chyba wyczułam moment wybicia z biodra i nieodrywania łokci - będę nad tym pracować, a okazji będzie wiele

-push press to to nie był, raczej żołnierski, bo jakoś nogi paliły

łapy pewnie więcej dałyby radę pocisnąć.
-areo

Jutro będzie lepiej

Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-04-16 22:00:02

I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 701 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10356

Ja cie gwiżdże... patrze że w obwodzie 15kg... myśle - Turkish Get Up, a potem "MAGDA TY CIENIASIE" - ja miałam biede 7kg, a tu Miss robi 15kg... aż się ocknęłam, że t CurtisP

Podziwiam Cię za te męskie pompki

No pain -no gain

http://www.sfd.pl/mathilda__powrót_młodej_mamy_:_-t939270.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1969 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21875

Misworld powodzenia, trzymam kciuki

...

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 4025 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 49869

Magda

Ja przy TGU z 2kg jakoś lewo się czułam a gdzie 15

Nie wychodziło mi to ćwiczenie, to żem zamieniła.
Pompek to łatwo się nauczyć, a ja we wrześniu żadnej nie umiałam

Trzeba konsekwentnie ćwiczyć nawet kosztem czasu

Jagódka, dziękuję, przyda się

Jak ja się cieszę, że działa mi edycja

Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-04-16 22:26:27

I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3070 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 64241

No córcia, dajesz

"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 928 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20207

powodzenia

Konkurs:http://www.sfd.pl/-t830371.html
dziennik:
http://www.sfd.pl/-t663972-s39.html#post0
Konkurs/przemianahttp://www.sfd.pl/-t853361.html

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51568 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Twój wstęp w dzienniku jest piękny.

Ciśnij, ciśnij!

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1409 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28681

mis, to tego diademu na glowie Ci zycze

dzien pierwszy muy bueno

i patrz nawet sobie troche owockow pojesz

zazdroszcze

Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-04-17 00:30:34

http://www.sfd.pl/redcow/w_drodze_po_figure_i_po_zdrowie_cukrzyca_jedynka_-t764139.html

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1173 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10582

no jesteś!

bo już się wczoraj zaczęłam obawiać co się dzieje, bo nie widziałam Twojego dziennika

no to ciśniemy razem! powodzenia!

obecny : http://www.sfd.pl/Aisha/new_body_under_construction-t875700.html

konkursowy : http://www.sfd.pl/Konkurs/Aisha/_podsumowanie_str.23-t853066-s23.html

pierwszy : http://www.sfd.pl/no_gdzie_schowały_się_te_mięśnie_!_;_-t824221.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Konkurs / Shaggah

Następny temat

Konkurs / aineko podsumowanie str. 22

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły