moCCa - dzienniczek :)

Czarnula u mnie był placek owsiany, który skroiłam do miski jak się usmażył i dokroiłam do niego jabłko, dodałam rodzynki i orzechy. Polałam odżywką białkową czekoladową i posypałam cynamonem i wiórkami - boshh żyć nie umierać, niebo w gębie... a ja żarłok trochę czasu i nakładu pracy to wymaga dlatego nie zaczęsto sobie na to pozwalam ale jak już się uda to ulala

Hehe, ale coz to za pysznosci :) :)
Tez uwielbiam placki owsiane i zajadam sie nimi kazdego dnia :) Taki mily poczatek dnia, a co! :)

mniammm! ja ostatnio robiłam omleta i jabłko wtarłam do środka i w ten sposób usmażyłam na patelni z dodatkiem cynamonu i odżywki wyszła taka mini szarlotka, pycha!

mocca

placek owsiany, który skroiłam do miski jak się usmażył i dokroiłam do niego jabłko, dodałam rodzynki i orzechy. Polałam odżywką białkową czekoladową i posypałam cynamonem i wiórkami

szkoda, że ja już po śniadaniu, ale się tu porobiło smakowicie..
mmm, jutro raczej nie spróbuję, ale pojutrze z pewnością

moCCa miałam identyczny dziś omlet mmm dokładnie żyć i nie umierać pyszności to są niesamowite

no laski pyszne to było - czasem lubię takie śniadania na słodko, ale to muszę mieć wenę... i czas

Dzisiejszy treniol:
W nawiasach obciążenie z poprzedniego treningu, trochę progresowo jest


A. w MC dołożyłam, w sumie mogłam chyba więcej ale mocno już ten ciężar czułam, to ciągłe takie wiecie próbowanie i pilnowanie pleców jak nie patrzę w lustro garbię się - dąże kolejnym razem do 40 kg

C2.w uginaniu nóg siedząc niesprawna maszyna, nie ma opcji by dołożyć 2,5 czy 5 kg tylko od razu kolejną sztabkę 10 kg! stąd mało powtórzeń.

pompki - dvpa dvpa szkoda gadać dlatego zrobiłam 10 opierając się o ścianę, wiem to nie to... dążyć będę do większej ilości męskich.

Aero - 20 minut dość szybkim chodem, na koniec minutka sprintu a po wszystkim miałam dość - dobrze że pod ręką był od razu banan bo tak czułam się coś nie teges

idę coś zjeść Miłego!

Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-15 17:42:51

nooo ładny trening, widzę, że komuś się spodobało ja robię ten sam, jutro trening A

moCCa, nawet nie będziesz wiedziała kiedy i pęknie to 40 w MC .
Banan dobry na wszystko . Jak AS w rękawie!

Mocca, nie zwiększaj ciężaru kosztem techniki. Najlepiej to nagraj filmik do kontroli

Monia, z tym bananem to fakt )

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-04-15 19:10:12

Mel no fajnie było - ale tak jak piszę staram się dokładać ile mogę, ale nie kosztem techniki Życzę Ci wytrwałości w Twoim jutrzejszym treningu

Monia, Ruda po bananie to człowiek od razu dostaje powera on ma magiczną moc ostatnio jem je na potęgę, po każdym treningu muszę go mieć a pomyśleć, że zawsze unikałam bo to chore nie wiadomo skąd przeświadczenie, że po nim się tyje...

Ruda filmik postaram się nagrać przy kolejnej okazji tego treningu - mam nadzieję, że będzie obok ktoś życzliwy i nie pomyśli o mnie sobie coś głupiego i mi pomoże... wyślę Ci na priva

jutro idę na spinning - nie byłam już 2 tygodnie, staram się ograniczać bo wiem że to nie za dobre... ale bardzo się już cieszę na ten jutrzejszy ta muza, ta szybkość... to takie dostanie w dvpę na początek tygodnia

A z negatywów...
Muszę to napisać bo mnie to męczy. Dziś niestety chodziłam bardzo głodna. Tak głodna, że nie wiedziałam już jak sobie z tym poradzić By zapobiec ewentualnemu kompulsowi - tak chodziło mi to po głowie... by się nawpieprzać do miski nadprogramowo wpadły 2 średnie marchewki. Rozumiem, że je się wlicza w bilans?? bardzo je lubię i nie raz ratowały mi dvpę... nic trudno, dobrze że nie wpadło mi w rękę co innego, i nie popłynęłam dalej. W sumie w takich momentach to nie ważne co... byle słodkie i można gryźć... ale to było chyba najmniejsze zło, które mogłam wybrać... Nie wiem co w takich momentach robić, bo przecież jem tak dużo a mimo to mnie takie chęci nachodzą... boje się

Dobranoc dziewczynki

Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-15 22:48:12