moCCa - dzienniczek :) - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Kochana jeśli czujesz się zmęczona to absolutnie odpocznij

organizm wie czego chce najlepiej.. a żeby nie czuć się z tym źle idź do znajomych-generalnie zajmij się czymś przyjemnym

miłego relaksu, buziaki :*

...

Monia.W.B

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1969 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21746

A może SPA?

U mnie też leje..

http://www.sfd.pl/Monia.W.B/dziennik/Podsumowanie_str._38-t843554-s52.html

Walk like you have three men walking behind you.

...

cascada

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 269 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6134

Co tam? Lenisz się widzę? A trening B sam się nie zrobi, nie? ;)

Miętki od babci z domu przywiozłam. Reflektujesz?

ciao!

od "wszystko jest do zrobienia, prócz niemożliwego" do "impossible is nothing" :)

http://www.sfd.pl/DT/redukcja/cascada_-t850570-s3.html

...

Czarnula

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 869 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15773

MoCCa u mnie wczoraj też padał deszcz ale dziś już słoneczko świeci, może i u Ciebie też no w końcu też na Śląsku mieszkasz

Tylko ja niżej

"Sama wiedza nie wystarczy, trzeba ja jeszcze stosowac... Checi nie wystarcza, trzeba dzialac"

Mój dziennik http://www.sfd.pl/Czarnula/Redukcja_podsum.str_39-t830749-s39.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Czarnula-t852671.html

...

moCCa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 569 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7427

Dzień dobry

Mass no czasem trzeba chyba odpuścić gdy chęci brak... buzi :*

Monia Spa? fajny pomysł... dobra ale z Tobą

Cascada wiem że trening sam się nie zrobi...leniłam się

ale zrobiłam dziś! o czym będzie niżej

A miętę reflektuję ale koniecznie z Tobą... to może pomoże mi się to niej przemóc

Czarnulko dziś ślicznie i słonecznie! Wczoraj to była potworność ale dziś cudnie

Ok a teraz konkrety...na początek:

MICHA:
DT – trening B
14 dzień założenia 135B,100T,180WW
+2l wody, 4x pokrzywa

TRENING

A. W martwym brak progresu, dalej pilnuję pleców odkładając sztangę na ziemię
B1. Przy ostatnich powtórzeniach ręce mi „pływają”, ciężko.
B2. tu ciężko o progress, walczę w drugiej serii o ilość powtórzeń
C1. brak hantli 9 kg.. 10 to na teraz za dużo
C2. Pali jak diabli
w pompkach bardzo cięzko mi o progress, nie wiem co robić. Leszczu jestem

Dziś też wielki dzień pomiarowy

Wygląda to tak:

Totalnie nie wiem jak to skomentować

3 razy ważyłam się i wynika że kilo mi uciekło haha nie rozumiem z tego nic!
z bioder leci, nogi od początku są nie ruszenia...

Jak widać bez większych zmian

Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-05-05 12:48:49

"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try

Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html

...

cascada

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 269 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6134

Spoko, mi też się nogi ruszyły, a potem zatrzymały. Zresztą, myślę sobie, że to mierzenie to fajna rzecz, ale chyba nie raz w tygodniu. Bo raptem coś nie poleci i zonk. A zapomina się chyba o tym, jak ciało się zmienia: skóra napina, uelastycznia i takie tam. W każdym razie ja to u siebie widzę. A nawet jeśli to ściema, to na psychikę mi działa i chętniej nóżką odsłoniętą sobie macham

Jak pogoda na dole? Jakieś atrakcje na dziś? Ja się zabieram za czytanie o Merlince, jakoś tak od godziny - sfd mnie wciągnęło i czekam aż bateria w lapku padnie, żebym się odciągnęła

od "wszystko jest do zrobienia, prócz niemożliwego" do "impossible is nothing" :)

http://www.sfd.pl/DT/redukcja/cascada_-t850570-s3.html

...

moCCa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 569 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7427

Cascada właśnie zajadam się truskawkami... i odpoczywam

Mi to najbardziej z tej wagi się chce śmiać - tyle wpieprzać i nie tyć - żyć nie umierać!

to normalnie niemożliwe

zdjęcia se wczoraj zrobiłam i porównam z tym co będzie za 4 tygodnie - może po pełnych 8 tygodniach będzie jakaś zmiana

dziś ciepło i mega słonecznie! więc albo wypad na działkę albo porwę gdzieś mojego biednego psa

ps. mnie też sfd wciąga

trza poczytać nowe arty na potreningu.pl

Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-05-05 13:12:26

"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try

Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html

...

moCCa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 569 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7427

A tam pokażę się jak temat wygląda po 5 tygodniach z Wami

i wielkiego żarcia

Szału nie ma... raczej bez zmian wręcz jest

ale to za krótko by czegoś oczekiwać

ale ale - na pleckach cosik się chyba tworzy pomału?

To tylko mnie dopinguje by w kolejne 4 tygodnie przycisnąć porządnie...

Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-05-05 14:04:00

"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try

Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html

...

cascada

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 269 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6134

yyyy...

hate you.

od "wszystko jest do zrobienia, prócz niemożliwego" do "impossible is nothing" :)

http://www.sfd.pl/DT/redukcja/cascada_-t850570-s3.html

...

Monia.W.B

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1969 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21746

Mocca, nabierasz mięska. Wyglądasz super

. I widać różnicę. Nie bój! Pupa poszła w górę, biceps urósł

. Super.

http://www.sfd.pl/Monia.W.B/dziennik/Podsumowanie_str._38-t843554-s52.html

Walk like you have three men walking behind you.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta, trening i ewentualna suplementacja dla otyłej siostry

Następny temat

DT tłuścioszki :)

Polecane artykuły

moCCa - dzienniczek :)

Ladies SFD

Dieta, trening i ewentualna suplementacja dla otyłej siostry

DT tłuścioszki :)

Profesjonalny trening dla kobiety: czego nie można pominąć?

Antykoncepcja hormonalna - wyniki sportowe, waga i zdrowie

Jaki sprzęt do ćwiczeń zabrać w podróż?

Jak wrócić do formy sprzed ciąży? 6 skutecznych porad!