SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

moCCa - dzienniczek :)

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 56966

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Hej Kochana tak z ciekawości, ile zajęło Ci te 500 m sprintu na wioślarzu? pytam, bo sama mam zamiar takie "aeroby" zacząc wprowadzac po treningu a michy zazdroszczę- smaczniutka

Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-04-23 08:00:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 569 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7427
Mass Martucca pisała żeby zrobić 3x 500 m sprint ale nie na czas, zresztą z tego wrażenia nie patrzyłam nawet na czas jakoś mnie to nie interesowało tylko te metry...

w każdym bądź razie dałam z siebie w tych trzech podejściach wszystko Ale niestety za każdym razem zauważyłam, że w okolicach 300-400 m łapał mnie kryzys i pewnie nie było potem już aż takiej pary ale nie odpuszczałam. Ciekawa jestem ile powinno to trwać żeby było dobrze ?? aż boję się zapytać... bo pewnie leszczarsko mi to jak na pierwszy raz wyszło
Ale będzie tylko lepiej!

a micha dzięki dzięki... mi też smakuje

Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-23 08:13:20

"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try

Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
aaa już rozumiem.. to może i jak sobie coś takiego zaadoptuję dla siebie- wygląda zabójczo .. ile masz odpoczynku między seriami sprintu? 30s czy więcej?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 269 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6134
Od samego czytania się zmęczyłam... żeby tak z rańca o wioślarzu...

Dobra, no to jak Wy to i ja. Dziś spróbuję się zmierzyć z tym 3x500. Obym nie zejszła z tego świata pięknego...

od "wszystko jest do zrobienia, prócz niemożliwego" do "impossible is nothing" :)

http://www.sfd.pl/DT/redukcja/cascada_-t850570-s3.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 569 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7427
Cascada, no co ja mogę za to... to był nasz pierwszy raz z wioślarzem to wiesz cieszę się, że był w miarę przyjemny i będę chciała do niego wracać...
A i jak już zejdziesz z niego to będziesz czuć się średnio...

Mass dałam sobie około minuty może ciut więcej? nie wiem... Martucca pisała, że przerwa wg potrzeby -wiesz trza było zapobiec ewentualnemu rzygowi...

"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try

Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 225705
sprinty na wioślarzu uhuhu ja pod czas sprintów robię odrobinę dłuższe przerwy , w czasie 30 sek to nawet oddechu nie zdążę złapać

wioślarz jest fajny, nie ważne ile trenujesz na nim i tak zawsze Cię pokona

nie ma określonej wartości aby była dobra. To wszystko zależy od twojej kondycji , ważne aby zawsze dawać z siebie wszystko i starać się zawsze pokonywać poprzedni czas
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 569 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7427
Mi w trakcie tego spływu wioślarskiego było niedobrze, w sensie wszystko w gardle no i ten szybki oddech...

No właśnie Ann... dlatego nie mierzyłam tego czasu, przerwa była wg potrzeby aż się uspokoiłam ale myślę, że przeszło minutę łapałam ten oddech co by dalej żyć...bo to moje początki dopiero

Będę dawać podczas tych sprintów z siebie wszystko - dobrze, że nie ma jakiś ograniczeń czasowych... ale to, że on mnie pokona nie ulega wątpliwości

a na bieżnie nie wejdę już - koniec


Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-23 09:39:38

"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try

Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 225705
ale jednak warto zapisywać sobie czasy i dążyć do ich poprawy. bo tak to ciężko jest określić czy sprinty były szybsze niż ostatnio,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 569 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7427
Ann ja wczoraj byłam taka podjarana, że nie ogarnęłam widzisz wszystkiego... ważne było by to przeżyć

Ale racja... teraz będę to kontrolować żeby widzieć czy jest postęp i dążyć do poprawy - dzięki

"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try

Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 569 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7427
hejooo
juhuuu, ale poleciałam - aż na 2 stronę

MICHA dzisiejsza:
DT - TRENING B
3 dzień założenia 135B,100T ,180WW

+1,5 l wody, 4x pokrzywa, 3x zielona herbata, 1x melissa

Dzisiaj kończę dwu tygodniowy etap treningu, od czwartku rozpoczynam trzeci tydzień, więc będzie po 2 serie 12 powtórzeń

a i dziś też walka z wioślarzem

Wieczorem wrzucę wypiskę z treningu, a póki co miłego dziewczyny!
dziś tak pięknie u mnie słońce świeci, że aż wszystko mi się chce

Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-24 09:36:04

"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try

Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

DT tłuścioszki :)

Wiecej