SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

MolderDist + Activlab - urodzony by przegrać, żyje by wygrać!

temat działu:

ActivLab

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 136198

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Szacuny 24256 Napisanych postów 25206 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020235
co tam u Ciebie Molder? jakieś plany na nowy dziennik z Activlabem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402
Właśnie co z tobą? Jak studia, praca i treningi? Dajesz rade?

PS pamietam, ze miales kuzyna tez bawiacego sie w kulturystyke? Co z nim? Dalej trenuje?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55031
Witajcie

Schudłem jakieś 2-3 kg, waga oscyluje około 90 kg

ale wszyscy raczej mowia ze lepiej wyglodam
zeszło troche wody i troche tłuszczu, krata bardziej widoczna

sama forma powoli mi sie robi

biegam od jednej siłowni do drugie, czasem i dwa razy bo różnie treningi
czasem nie zjem jedneog posiłku, czyli 5 zamiast 6

i tak to wygląda

treningu raczej udaje mi się teraz utrzymywac 4 w tygodniu czyli ok

chociaż NIESTETY 3 tygodnie temu
przy 4 serii przysiadów z 180 kg na sztandze, przy 3 powtórzeniu chrupło mi w kolanie

juz 3 tydzien czuje ból w górnej części kolana - jakby przyczep czworogłowego bardziej

2 tygodnie wogole nie cwiczyłem nóg, ostatnio zrobiłem wyprosty i lekko 70 kg na suwnicy Smitha powoli przysiady

nogi troche zmalaly, nie wiem kiedy bede mogl je normalnie trenowac, doigralem sie, czuje ze nie predko

JUZ NIGDY WIECEJ NIE LECE NA CIEZARY!
Przychodzi pewien czas, że należy przestać myśleć o dokładaniu cięzaru w pewnych ćwiczeń bo zwiększa się tylko ryzyko kontuzji a nie koniecznie oznacza progress.

Jak mi to ktoś od pewnego czasu powtarzał ale nie chciałem do końca słuchać
"Nie jesteś trójboistą!"

pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786
Bo fajnie jak jest duzo na sztandze , ale co racja to racja , w kulturystyce jednak to nie o to chodzi zeby podniesc najwiecej , tylko zeby to zrobic jak najlepiej

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55031
Zrobiłem dzisiaj fotki sylwetki
niestety chwile po posiłku bo inaczej nie mam kiedy / nie ma kto mi zrobić
no i brzuch wydęty przez co niezbyt fajnie luzem to wygloda
ale reszta nawet ok

***

Pit Bull

mi napewno nie chodzi o to, że "fajnie wygląda" bo i tak prawie nikt tego nie widzi

poprostu moje nogi najlepiej reaguja na duze ciezary, ale przesadzilem
tym razem niestety szybko sie nie zakonczy bo trzyma juz 3 tydzien :/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1774 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 50468
Witam ,mam małe pytanko
Cały czas jak wiesz trenuję mniej więcej siłowo
ale trochę bardziej zagłebiłem się w dietę

pytanie brzmi:
Czy podczas wyliczania białka 2-3g/kg masy ciała
wliczać białko roślinne ryże itp

bo aktualnie zaczalem sporo węgli jeść ponieważ mam sporą aktywność fizyczna na studiach i niewiem czy nie przesadzę z białkiem

http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 97 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5215
możesz wliczać, ale podstawa to białko z jajek, mięsa, ryb i twarogu

Zagadka:
Co to jest?
- Mały ptaszek duża klatka?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 97 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5215
Molder to wstaw te foty jak dasz radę

Zagadka:
Co to jest?
- Mały ptaszek duża klatka?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55031
Raptacz

Siema! Ja bym na Twoim miejsu białek roślinnych nie wliczał do bilansu ja przynajmniej nigdy nie licze

bart132

wstawoe razem z małym podusmowanie supli ACTIVLABU
mam nadzieje, ze juz niedługo

ale w tym tyogdniu napewno nie dam rady
od rana do wieczora zajęty grafik

a do tego w Niedziele jade do KATOWIC NA MP dopingować znajomych i ogólnie popatzeć, nabrać motywacji bo nie powiem ostatnimi czasy myśl o planach startowych raczej mi nie przychodziła
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55031
dobra miałem dzisiaj wkońcu czas to trzeba to podsumować

i dac opinie o naprawde ŚWIETNYCH PRODUKTACH ACTIVLABA!
Nowy temat Temat Zamknięty
Następny temat

kontakt do activlab

Wiecej