MolderDist + Activlab - urodzony by przegrać, żyje by wygrać!

Siema Kamil mam pytanie odnośnie szejka z płatków owsianych,wsypujesz te 100gram i i mieszasz bezpośrednio z białkiem czy najpierw moczysz aby zmiękły i dopiero miksujesz z góry dzięki za odp. pzdr i dalszej masy życzę.

jeden z gorszych dni w życiu...

wypiłem normalnie szejka - zwiekszyłem płatki do 120 gram
i ok

potem jeszcze drzemka

i zjadłem 2 posiłek
230 g piersi, 100 g makaronu, surówka

tak może 3/4 zjadłem
i cos czuje ze nie tak

czuje beben wydety, jakos mi sie wiecej nie chce
i tak ciagle ten beben wydety

zblizała sie pora treningu, a ja sie nie zbyt dobrze czuje
wkoncu mówie samo nie przejdzie
do łazienki i wymioty, kilkanascie minut wymiorowałem - w sumie prawie sama woda

coś czuje ze ten szejk mi zszkodził, nie wiem resztki płatków mi osiadły czy co...

no nic, czekam
wypiłem gainera z isolatem, jak bedzie ok to jade na trening

niby to wleciało ok, chociaz brzuch ciągle lekko wydęty

jade na ten trening do Łodzi, zimno mi jak nie wiem co...
pije amino przedtreningowe itd i czuje znowu ten brzuch

wbijam na siłownie, połowe czasu przesiedziałem, 2 ćwiczenia na klatke zrobiłem, super...

nie ma co wraca, gorączka, osłabienie, ten brzuch ciagle wydety

wracam do domu, karetka stoi przed blokiem koło mojej klatki, mowie oho ciekawe co to

ide do domu, w domu pusto, kłade sie na łóżko i troche się zdrzemnąłem
wraca mama, pytam sie co słychać itd

mowi, że babcie (mieszka 2 pietra wyżej) zabrało pogotowie na oddział
miała ciągle krwotoki z nosa, łącznie z połowe miski krwią wypełniła

pogotowie nie mogło zatamowac, ciśnienie 190/130 i po 3 tabletka nadal bardzo wysokie

prawdopodobnie naczynie jej puściło jakieś przez wysokie ciśnienie
mam nadzieje, ze wszystko bedzie dobrze

ja pije mięte, może coś pomoże, troche lepiej
ale ciągle gorączka, do jutra rana nie ma mowy, że cokolwiek zjem...

także to tyle...

czacza989

teniec w przerwach na rozluźnienie hehe
może bym został tancerzem, gdyby nie te nogi

sławek1989

jak teraz mam wolne i dłuzej śpie
to mam naszykowane platki i białko i mi mama jak rano wstaje zalewa wodą i delikatnie miksuje blenderem

potem to jeszcze leży zanim wstane, wiec płatki są miękkie

Dziennik śledzę od dawna po cichu Co do dzisiejszego dnia to się nie przejmuj , każdy ma wzloty i upadki aby po każdym upadku wstać mocniejszym.Lecz się i ciśniesz , ostatnio miałem podobny wirus.Cholerstwo trzymało dwa dni i przeszło jak ręką odjął znikąd.

Co do postępów jakie zrobiłeś w ciągu okresu tego dziennika to masakra , jestem pełen podziwu Trzymaj się i ciśniesz dalej!

Dokładnie, ja ten tydzień miałem strasznie przygniebiający i dziwny - myślałem że już łapie przetrenowanie. Pozytywne myślenie i damy rade

W nocy miałem ogromne problemy z uśniećiem z powodu gorączki...

Dzisiaj większość dnia sałem dale.
Gorączki na szczęście brak i zaczynam jeść.

Zjadłem ze 3 posiłki, jeszcze jeden zjem.

Jutro trzeba pocisnąć dalej trening i może uda się jeść normalnie.

pozdro

Wracaj do zdrowia Molder!!

Nie wiem kompletnie co jest

zjadłem normalnie posiłek jeszcze jeden na noc
kłade się do łóżka, chwile jeszcze coś oglądam

chce iśc spać i tak stopniowo czuje ze jest mi coraz zimniej

niedługo potem gorączka i trzese się z zimna
nie spałem całą noc
wkońcu wziąłem aspiryne i z czasem przeszło w kompletnie drugą strone

zrobiło mi sie gorąco jak w lato 40 stopni
rozebrałem sie leże i sie poce

wkońcu nogi do zimnej wody do miski włożyłem, dopiero po 12 usnąłem
dzisiaj znowu 3 posiłki, treningu oczywiście nie było

teraz dobrze, ciekawe czy dzisiaj na noc bedzie to samo?

nie wiem co jest grane

mozliwe, ze to wina pobudzaczy, ewentualnie mozesz byc lekko zajechany, tak te objawy wygladaja.

bdb sylwetka, ciagly progres, jest konkretnie.

Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2012-02-20 02:13:19

co niestety na dole klaty, to moje lipoo, przez co klatak wydaje sie mniejsza...

jakoś z tym walczysz inaczej? czy tylko tak że na redu to poprostu schodzi?
bo tez mam taki problem, tak mi sie wydaje

a co do tej gorączki to coś ostatnio chyba takiego jest własnie wysoka tem., dreszcze i nawet utrata przytomności, ale słyszałem tylko o tym w przypadku mniejszych dzieci

a nawet chyba w tv coś mówli

Ale tak czy inaczej zdrowia