Cokta - w tym sklepie bridle sa spodnie z szerokimi nogawkami? bo teraz wszedzie taka moda na waske nogawki dajcie spokoj
...
Napisał(a)
MolderDist - byles w tym sklepie bridle ? i jak spodnie ?
Cokta - w tym sklepie bridle sa spodnie z szerokimi nogawkami? bo teraz wszedzie taka moda na waske nogawki dajcie spokoj
Cokta - w tym sklepie bridle sa spodnie z szerokimi nogawkami? bo teraz wszedzie taka moda na waske nogawki dajcie spokoj
...
Napisał(a)
Tak. Też nad tym ubolewam, dlatego Bridle mi najbardziej odpowiadają.
...
Napisał(a)
DZIEŃ 60 - 01.12.2011
HASŁO DNIA:
* Idąc drogą KULTURYSTY,
nie musisz koniecznie walczyć,
wystarczy, że wyznaczysz CEL,
i będziesz szedł uparcie! *
Czwartek
po wstaniu
12 kaps Machin-Mana + 3 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine
potem szejk
i na uczelnie - pojechałem tylko na KOLOKWIUM Z ANATOMII
i jak się okazało nie zaliczyłem, mówi się trudno
NIE MA SPINY, SĄ DRUGIE TERMINY
potem odwołali nam wykłady z Kwalifikowanej Pierwszej Pomocy, wiec pojechalem do domu
zrobić trening w starej, dobrej (choć już napewno nie tak dobrej jak kiedyś) siłowni United Gym.
ponieważ byłem koło 16 w domu, wiec udało się zrobić z 1,5 h drzemki jeszcze przed treningiem
Przed treningiem:
- 20 g Bcaa Xtra
- 15 g Leucine Xtra
- 8 kaps Nitro Caps
- 3 kaps Beta-alanine
- 2 kaps Caffeine Power
TRENING
Czworogłowe
1. Przysiady ze sztangą z tyłu
- 2 rozgrzewkowe + 4 robocze, na końcu 170 kg
2. Przysiady na chack-maszynie
- 3 serie z dropem
3. Wyciskanie na suwnicy skośnej jedna nogą
- 4 serie
4. Prostowanie goleni siedzac
- 3 serie z dropem
Dwugłowe
1. Żuraw - POLECAM KAŻDEMU!!!
- 3 serie x max
2. Uginanie goleni leżąc
- 4 serie
3. MC ze sztangielkami na prostych nogach
- 3 serie
Łydki
1. Wspięcia siedząc
- 6 serii x max
Po treningu:
- 60 g HOT
- 20 g Bcaa Xtra
- 15 g Leucine Xtra
- 15 g Eaa Xtra
- 12 kaps Macine-mana
- 2 kaps Beta-Alanine
+ za 20 minut 55 g Whey Protein 80 Plus
Tydzień nogi nie robione i bardzo dobrze zareagowały, nie oszczędzałem je
Już w domu czułem skurcze, ale caly piątek nie szedłem na uczelnie wiec mogłem sobie na to pozwolić.
***
Potem wiadomo to co zawsze wołowinka itd
A wiec tutaj szykowanie KROWY na pare dni
Na wieczór jeszcze supelki
3 kaps ZMA
4 kaps TOP 10
3 kaps DAA
HASŁO DNIA:
* Idąc drogą KULTURYSTY,
nie musisz koniecznie walczyć,
wystarczy, że wyznaczysz CEL,
i będziesz szedł uparcie! *
Czwartek
po wstaniu
12 kaps Machin-Mana + 3 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine
potem szejk
i na uczelnie - pojechałem tylko na KOLOKWIUM Z ANATOMII
i jak się okazało nie zaliczyłem, mówi się trudno
NIE MA SPINY, SĄ DRUGIE TERMINY
potem odwołali nam wykłady z Kwalifikowanej Pierwszej Pomocy, wiec pojechalem do domu
zrobić trening w starej, dobrej (choć już napewno nie tak dobrej jak kiedyś) siłowni United Gym.
ponieważ byłem koło 16 w domu, wiec udało się zrobić z 1,5 h drzemki jeszcze przed treningiem
Przed treningiem:
- 20 g Bcaa Xtra
- 15 g Leucine Xtra
- 8 kaps Nitro Caps
- 3 kaps Beta-alanine
- 2 kaps Caffeine Power
TRENING
Czworogłowe
1. Przysiady ze sztangą z tyłu
- 2 rozgrzewkowe + 4 robocze, na końcu 170 kg
2. Przysiady na chack-maszynie
- 3 serie z dropem
3. Wyciskanie na suwnicy skośnej jedna nogą
- 4 serie
4. Prostowanie goleni siedzac
- 3 serie z dropem
Dwugłowe
1. Żuraw - POLECAM KAŻDEMU!!!
- 3 serie x max
2. Uginanie goleni leżąc
- 4 serie
3. MC ze sztangielkami na prostych nogach
- 3 serie
Łydki
1. Wspięcia siedząc
- 6 serii x max
Po treningu:
- 60 g HOT
- 20 g Bcaa Xtra
- 15 g Leucine Xtra
- 15 g Eaa Xtra
- 12 kaps Macine-mana
- 2 kaps Beta-Alanine
+ za 20 minut 55 g Whey Protein 80 Plus
Tydzień nogi nie robione i bardzo dobrze zareagowały, nie oszczędzałem je
Już w domu czułem skurcze, ale caly piątek nie szedłem na uczelnie wiec mogłem sobie na to pozwolić.
***
Potem wiadomo to co zawsze wołowinka itd
A wiec tutaj szykowanie KROWY na pare dni
Na wieczór jeszcze supelki
3 kaps ZMA
4 kaps TOP 10
3 kaps DAA
...
Napisał(a)
DZIEŃ 61 - 02.12.2011
HASŁO DNIA:
* Z prawdziwym KULTURYSTĄ zawsze można wygrać,
ale NIGDY nie można go POKONAĆ! *
Piątek
Tak jak wspomniałem
w Piątek nie pojechałem na uczelnie - miałem tylko Ekonomie, wykłady, soory ale co to ma wspólnego z Ratownictwem
no więc dłużej pospałem, bo do 11
po wstaniu
12 kaps Machin-Mana + 3 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine
potem codzienny szejk
potem drugi posiłek
- 50 g makaronu, 230 g piersi, surówka
i pojechałem na siłownie na TRENIG PERSONALNY
po treningu z klientem, zrobiłem swój trening
Przed treningiem:
- 20 g Bcaa Xtra
- 15 g Leucine Xtra
- 8 kaps Nitro Caps
- 3 kaps Beta-alanine
- 2 kaps Caffeine Power
TRENING
Barki
1. Wyciskanie sztangi zza karku
- 4 seria - ostatnia 90 kg
2. Unoszenie sztangielek na boki
- 4 serie z dropem
3. Unoszenie sztangielek do przodu
- 2 serie
4. Unoszenie sztangielek w opadzie na ławce
- 3 serie
5. Odwodzenia ramion do tyłu na maszynie
- 3 serie z dropem
Kaptury
1. Szrugsy ze sztangą stojąc
- 3 serie z dropem
2. Szrugsy siedząc ze sztangielkami
- 3 serie
Po treningu:
- 50 g HOT
- 20 g Bcaa Xtra
- 15 g Leucine Xtra
- 15 g Eaa Xtra
- 12 kaps Macine-mana
- 2 kaps Beta-Alanine
+ za 20 minut 50 g Whey Protein 80 Plus
Trening troche okrojony, bo zawsze był jeszcze triceps, ale przełożyłem do innego treningu
Każdy akton dostal w dupe niemiłosiernie! 90 kg w wyciskaniu zza karku to dla mnie rekokrd, takich ciężarów jeszcze nie targałem, suple Activlaba działają!
***
No w domu jakoś przed 22 byłem, także znowu wołowinka, piersi, udka z kurczaka, makaron, masło orzechowe, dużo warzyw
a tutaj wczorajsza KROWA już po ugotowaniu, mniam, mniam
***
Tutaj 2 część relacji z MP w Kłodzku z Kwietnia
HASŁO DNIA:
* Z prawdziwym KULTURYSTĄ zawsze można wygrać,
ale NIGDY nie można go POKONAĆ! *
Piątek
Tak jak wspomniałem
w Piątek nie pojechałem na uczelnie - miałem tylko Ekonomie, wykłady, soory ale co to ma wspólnego z Ratownictwem
no więc dłużej pospałem, bo do 11
po wstaniu
12 kaps Machin-Mana + 3 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine
potem codzienny szejk
potem drugi posiłek
- 50 g makaronu, 230 g piersi, surówka
i pojechałem na siłownie na TRENIG PERSONALNY
po treningu z klientem, zrobiłem swój trening
Przed treningiem:
- 20 g Bcaa Xtra
- 15 g Leucine Xtra
- 8 kaps Nitro Caps
- 3 kaps Beta-alanine
- 2 kaps Caffeine Power
TRENING
Barki
1. Wyciskanie sztangi zza karku
- 4 seria - ostatnia 90 kg
2. Unoszenie sztangielek na boki
- 4 serie z dropem
3. Unoszenie sztangielek do przodu
- 2 serie
4. Unoszenie sztangielek w opadzie na ławce
- 3 serie
5. Odwodzenia ramion do tyłu na maszynie
- 3 serie z dropem
Kaptury
1. Szrugsy ze sztangą stojąc
- 3 serie z dropem
2. Szrugsy siedząc ze sztangielkami
- 3 serie
Po treningu:
- 50 g HOT
- 20 g Bcaa Xtra
- 15 g Leucine Xtra
- 15 g Eaa Xtra
- 12 kaps Macine-mana
- 2 kaps Beta-Alanine
+ za 20 minut 50 g Whey Protein 80 Plus
Trening troche okrojony, bo zawsze był jeszcze triceps, ale przełożyłem do innego treningu
Każdy akton dostal w dupe niemiłosiernie! 90 kg w wyciskaniu zza karku to dla mnie rekokrd, takich ciężarów jeszcze nie targałem, suple Activlaba działają!
***
No w domu jakoś przed 22 byłem, także znowu wołowinka, piersi, udka z kurczaka, makaron, masło orzechowe, dużo warzyw
a tutaj wczorajsza KROWA już po ugotowaniu, mniam, mniam
***
Tutaj 2 część relacji z MP w Kłodzku z Kwietnia
...
Napisał(a)
NomenNescio
Fajnie, że jednak opłacało się posiedzieć sporo dłużej i nadrobić troche dni
Quecal
Hehe nie no myśle, że Activlab ma jeszcze troche DAA
chociaż DAA coraz bardziej popularne i sam polecam, także kto wie
WuandeR
Nie byłem, pojade jak bede miał czym i bede miał akurat dzień wolny
Nie mam swojego auta, a do tej miescowości gdzie jest sklep czyli Zgierz, nie jeżdzi tramwaj odemnie, zreszą u mnie w miasteczku nie ma tramwajów
Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2011-12-05 01:18:57
Fajnie, że jednak opłacało się posiedzieć sporo dłużej i nadrobić troche dni
Quecal
Hehe nie no myśle, że Activlab ma jeszcze troche DAA
chociaż DAA coraz bardziej popularne i sam polecam, także kto wie
WuandeR
Nie byłem, pojade jak bede miał czym i bede miał akurat dzień wolny
Nie mam swojego auta, a do tej miescowości gdzie jest sklep czyli Zgierz, nie jeżdzi tramwaj odemnie, zreszą u mnie w miasteczku nie ma tramwajów
Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2011-12-05 01:18:57
...
Napisał(a)
DZIEŃ 62 - 03.12.2011
HASŁO DNIA:
* Droga kulturysty pełna jest niebezpieczeństw i wyrzeczeń,
czasem czuję się sam na tym świecie... *
Sobota
Ponieważ trening personalny miałem przełożony na Niedziele, wiec dzisiaj dzien wolny i regeneracja
pospałem sobie do którejś tam
po wstaniu
12 kaps Machin-Mana + 3 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine
i co tu dużo pisac, jadlem kolejne posiłki i leżałem, na wieczór na kompa i nic wiecej
czasem po posiłku w jakieś dni kawałek sernika domowej roboty jak akurat jest zrobiony
Byl też jeden "oszukany" poosiłek, czyli domowej roboty tortilla
Na wieczór jeszcze supelki
3 kaps ZMA
4 kaps TOP 10
3 kaps DAA
HASŁO DNIA:
* Droga kulturysty pełna jest niebezpieczeństw i wyrzeczeń,
czasem czuję się sam na tym świecie... *
Sobota
Ponieważ trening personalny miałem przełożony na Niedziele, wiec dzisiaj dzien wolny i regeneracja
pospałem sobie do którejś tam
po wstaniu
12 kaps Machin-Mana + 3 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine
i co tu dużo pisac, jadlem kolejne posiłki i leżałem, na wieczór na kompa i nic wiecej
czasem po posiłku w jakieś dni kawałek sernika domowej roboty jak akurat jest zrobiony
Byl też jeden "oszukany" poosiłek, czyli domowej roboty tortilla
Na wieczór jeszcze supelki
3 kaps ZMA
4 kaps TOP 10
3 kaps DAA
...
Napisał(a)
jak tam DAA działa? nie pamiętam czy już pisałeś coś na ten temat...
...
Napisał(a)
Dabadu- cofnij się o 2 strony to sie dowiesz, że było takie pytanie. I że działa
chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!
Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco
...
Napisał(a)
dabadu
Pisałem na poprzedniej stronie moją opinie - tam gdzie jest zdjęcie z 3 opakowaniamia DAA
a na stronie 25 - odpowiadałem też Ibok'owi na jego pytanie właśnie o DAA
tak szybko Ci odpowiem, że DAA działa - zdecydowanie mocniejsze libido, od niedawna mam częściej bardzo ciekawe sny
Pisałem na poprzedniej stronie moją opinie - tam gdzie jest zdjęcie z 3 opakowaniamia DAA
a na stronie 25 - odpowiadałem też Ibok'owi na jego pytanie właśnie o DAA
tak szybko Ci odpowiem, że DAA działa - zdecydowanie mocniejsze libido, od niedawna mam częściej bardzo ciekawe sny
Poprzedni temat
Wypełnij Ankietę i zgarnij suple od Activlab!! Wyniki str. 14
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- ...
- 61
Następny temat
kontakt do activlab
Polecane artykuły