meybee
Hej :)
ciężar taki, aby dać z siebie wszystko, a nie tylko pomachac sztangielka, musisz poczuć ze cwiczysz, także różowe sztangielki odpadają :P
Prostowania główna ok. Tak, przywodzenie i odrodzenie nóg w pozycji siedzącej na maszynie ginekologicznej, ciężar tez musisz tam poczuć. Przed ćwiczeniami zrób rozgrzewkę koniecznie.
P.s. Ile km w tym biegu rzeźnika? Iron to nick od wyścigu ironman?
Zmieniony przez - meybee w dniu 2012-04-08 21:34:25
ciężar taki, aby dać z siebie wszystko, a nie tylko pomachac sztangielka, musisz poczuć ze cwiczysz, także różowe sztangielki odpadają :P
Prostowania główna ok. Tak, przywodzenie i odrodzenie nóg w pozycji siedzącej na maszynie ginekologicznej, ciężar tez musisz tam poczuć. Przed ćwiczeniami zrób rozgrzewkę koniecznie.
P.s. Ile km w tym biegu rzeźnika? Iron to nick od wyścigu ironman?
Zmieniony przez - meybee w dniu 2012-04-08 21:34:25
http://www.sfd.pl/Meybee_/_Road_to_be_Iron-t804665.html
Cycling macht frei!
02 Orlen Marathon: 05:13:47
35 Maraton Warszawski: 05:26:29
32 Maraton Warszawski: 05:58:52
Half Ironman: SOON
IronWoman
Rzeźnik ma 78km a wersja hard core +22km. Nick od IronMan planowanego w przyszłości;)
ja myślałam o maratonie wrocławskim w tym roku, ale zmieniłam to na ćwierćmaraton w sierpniu.
