Redukcja Mopi by (a jakże) Koniu

Dzień 59 NT i 60 T
59
Micha 80%, bez komentarza.
60
Dieta 100%
Treningi coraz słabiej w tym tygodniu. Brak siły!!!!!Ćwiczenia odbębnione, małe ciężary. Po ćwiczeniach brak siły na bieżnię. Ciągle śpiący jestem.
Generalnie bardzo słaby tydzień. Trzeba nabrać siły.

Początek dnia 61
Waga 93,5 a, po weekendzie ma zawsze plus 1-2 kg :(

Dzień 61 NT
Tak jak wspomniałem zaczął się przyzwoicie, waga 93,5.
Dieta +-
Śniadanie: chlebek pełne ziarno, jajka, warzywa=kanapki
Obiad: makaron pełne ziarno, brokuł, pierś z kurczaka, pomidor (mniam)
Przekąska na meczu: biała z grilla + 2 piwka przed meczem
Kolacja: serek wiejski, jabłko tarte, orzechy, cynamon
Jeszcze zjadłem troszkę rybki po grecku, wersja light i popiłem 2x Jack Daniels + cola zero.
Niestety, albo stety, Święta są i waga jak nic pójdzie do góry. Mam nadzieję, że nie za dużo i w przyszłym tygodniu nadrobię.

waga ładnie zeszła.

gratki, też postanowiłem się ogarnąć przy 100kg, teraz 84 ;d Tyle że ja jestem 180cm więc tobie te 86kg styknie przy tym wzroście

Dzięki koledzy. Koniu, po weekendzie wracam. Czas na nową rozpiskę. Z tą siłownią to się okazało, że wcale nie ogarnąłem tak jak myślałem.

Dzień 62 NT
Dieta: niby miało być wszystko light i tak było, ale.....
Chyba trochę za dużo tego, trochę wódeczki, trochę ciasta, resztę żona zrobiła w zdrowy sposób.
Dziś czyli 63 dzień waga już 95 czyli +1,5 kg od soboty ranka.....Rano, czyli przed chwilą pojechałem na siłownię i byłem pewny, że jest czynna od 9, cóż.....zamknięta była. ech...

Ja po alko zawsze na 2 dzień miałem -2kg Chyba się tak odwadniałem.

tego alko nie było tak dużo....zawsze po weekendzie waga mi rośnie. Okazało się, że moja siłowania jest czynna dzisiaj, ale nie od 9 tylko od 15...a ja mam karnet do południa, ha ha ha.Zresztą po południu rodzinkę trzeba odwiedzić

phi, co to 2kg, ja w środę -7

Koniu, ty na minus a ja na plus. Poza tym ja uczniak tutaj jestem i każde niepowodzenie wpływa negatywnie na motywację. Dla doświadczonych zawodników takie wahania pewnie są bez znaczenia.