Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

Olimp, brałem ich 7 sztuk.

kaps, tak?
moze wiec sprobujesz jakichs w proszku, rozpuszczanych w wodzie... jak po takich też bys sie zle czół to odstawisz

Ponawiam pytanko:
Zakupiłem dziś cm3 1250 treca w kapsach. Pytanie jak dawkować? Brać tak jak na opakowaniu czy jest jakaś lepsza opcja? Czytam i niektórzy mówią, że robią cykl, inni że stosują stałą suplementację... Jeśli cykl to ile? 6-8 tyg? Do tego mam przed treningiem xpanda , aminokwasy bcaa i w celu uzupełnienia braków w diecie czasem białko jeśli nie uda mi się z jedzonka dostarczyć

odp.na poprzednij stronie pod Twoim pyt.

wincol: tak w tabletkach. Podpowiedziałbys kolego, co stosować przed treningiem? Może być też carbo?

jak nie chcesz bcaa to ja juz bym nic nie dawał, masz izotonic na treningu i carbo po, wystarczy juz tych wegli

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-26 17:00:27

jak nie chcesz bcaa to ja juz bym nic nie dawał, masz izotonic na treningu i carbo po, wystarczy juz tych wegli

ewentualnie l-karnityna pomaga niektórym osobom poprawic wydolnosc, moze sprawdzi sie u Ciebie.

Hm.. do tej pory myślałem, że bez carbo przed treningiem nie mam czego szukać.

Ile cukru w 100g ma gainer SFD Mass Activator ? Gdzieś znalazłem, że cukru jest 7,84g na 100g produktu, ktoś może potwierdzić takie info ? Są gdzieś info o tym ? :)

Zaraz po treningu mam brać cm3 5g. Mam do tego bcaa. Czy mogę od razu po treningu jedno z drugim? Nie będzie się nic "gryzło" :/ ?