TEST SPONSOROWANY HI TEC Nutrition - MASA by MARIAN 17 - pods. str.60

Kozackie łapy, przedramię też dość duże. Można powiedzieć, że już dorodny dzik z ciebie, pozdrawiam.

Ładnie, ładnie tylko fotki wyszły tak jakbyś miał prawą reke krótszą od lewej

bardzo dobry ksztalt ramion.

dobre bichole

Bicki pierwsza klasa! Zresztą masz gena do tych bicków.

Mi się też codziennie wydaje, że wyglądam jakbym nie ćwiczył

łączę się z wami w bólu, ja też tak mam

to dziwni jacyś jesteście... ja nawet jak jestem zalany to i tak uważam że jestem zayebisty

DZIEŃ NIETRENINGOWY


Dzięki Pany za dobre słowo to motywuje do dalszej pracy.
NIedziela przebiegła pod znakiem op*****ylania sie.
Wstałem cos chyba po 11 nowego czasu. Więc spałem krótko, ale połozyłem sie przed 23 wiec te 8h snu tej nocy było.






dzień nietreningowy






1.100g owsa,5 jajek, rodzynki,
2.100g ryzu białego, udko z kurczaka
3.75g owsa 4 jajka, trocha dzemu
-białko 35g
4.4jajka,odrobin majonezu
5.200g twarogu+35g oliwy






5g mono po wstaniu

8 godziny snu, chyba 11 miałeś Od 23 do 11 by było normalnie 12, ale czas przestawiony więc 11 Dla mnie to zdecydowanie za dużo by było. No chyba, że mega zmęczony. Puki co widzę, że z jajek nie schodzisz

apropo tych jajek to poszlyw gore bo weszly wymogi unijne i wszyscy "farmerzy" musza pozmienaic klatki kurakow- maja miec wiecej meijsca - stad ta wysoka cena jajek, gdy sie im zwroci cena spadnie