http://www.sfd.pl/_berry__:_bo_woli_kombinować_z_ciałem_pod_okiem_szefowych_:_-t811041.html foty str. 18 i 30
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."
— H. Jackson Brown, Jr.
MISKA
BTW 110/50/100
jutro wychodzi z rotacji, że będzie dzień na 150 ww .. będzie się jadło takie uroczyste pożegannie z węglami będzie
_________________________________________________________________________________________________________
dzień 19
MISKA
BTW 110/50/150
TRENING
Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-03-11 18:13:30
http://www.sfd.pl/_berry__:_bo_woli_kombinować_z_ciałem_pod_okiem_szefowych_:_-t811041.html foty str. 18 i 30
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."
— H. Jackson Brown, Jr.
dzień 1
eksperymentu :)
zjadłam dziś:
- jajecznica na boczku z pieczarkami i cebulką + ogórek zielony
- kapuśniak na boczku i żeberkach
- schab na maśle z kalafiorem na maśle :D
- zupa kalafiorowo-brokułowo-fasolowo szparagowo-brukselkowa z indykiem
- podjadłam trochę marynowanego śledzia, makreli, orzechów włoskich i migdałów :)
+ łycha x wiesiołek (bleeeh), 3 x omega3, 1 x chelamagB6
ponieważ większość szamy to były zupy więc wszystko w misce liczone na oko ale chciałam sprawdzić ile zjem..
Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-03-12 21:48:25
http://www.sfd.pl/_berry__:_bo_woli_kombinować_z_ciałem_pod_okiem_szefowych_:_-t811041.html foty str. 18 i 30
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."
— H. Jackson Brown, Jr.
_berry_no i olej kokosowy też kupiłam.. drogie cholerstwo ale pewnie wyjdzie mi na dobre :) zastanawiam się do czego go używać..
najlepiej jeść łyżką niektórzy trzymają go w lodówce, żeby włąśnie tego nie robić
aisha pewnie na mnie też przyjdzie czas, że łychą będę jeść :P mam tylko nadzieję, że to smaczniejsze niż wiesiołek :D chociaż dziś wiesioł smakował trochę jak słonecznik :D
dzień 2
Zjadłam dziś:
- to co wczoraj w podobnych proporcjach (tyle nagotowałam, że kilka dni tak będę jeść :D chociaż nie.. jutro w planach karczuś zamiast schabu :D
- i pasztet dziś zrobiłam z pręgi wątroby szynki i ...... coś tam jeszcze było.. fak zapomniałam to podjadłam trochę też :)
+ suple: wiesioł, o3 i chelamagB6 i melisa ii yasmin
zrzutu michy nie będzie bo stwierdziłam, że piernicze i nie licze.. (tzn kontroluję cały czas.. dziś wyszło jakieś 1500kcal.. ale na oko)
a jutro trening NUK.. ciekawa jestem jak będzie bez węgli.. ale pewnie OK no bo wczoraj i dziś też się czułam OK :) więc jak ma być jak nie OK :)
Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-03-13 20:51:34
http://www.sfd.pl/_berry__:_bo_woli_kombinować_z_ciałem_pod_okiem_szefowych_:_-t811041.html foty str. 18 i 30
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."
— H. Jackson Brown, Jr.
A powiedz pijesz te ziółka? To wszystko razem się miesza czy każde osobno?
Nie musisz być perfekcyjny na starcie ale musisz wystartować, żeby kiedykolwiek osiągnąć perfekcję
Moje zmagania :)
http://www.sfd.pl/Anani/redukcja/pods._str._43-t831426.html
btw.. spróbowałam na paluchu oleju kokosowego.. dobre to
http://www.sfd.pl/_berry__:_bo_woli_kombinować_z_ciałem_pod_okiem_szefowych_:_-t811041.html foty str. 18 i 30
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."
— H. Jackson Brown, Jr.
Jaki trening wybrać?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43