51/84 DNT
MISKA
miało być: 1470 BTW 130/50/125 ---> dzień "wysoki"
było:
+suple
+warzywa (w tym kapusta)
TRENING
OFF
maska błotna na pupson
_____________________________________________________________________
52/84 DNT
MISKA
miało być: 1270 BTW 130/50/75
było:
+suple
+warzywa (w tym kapusta)
TRENING
machanie nóżką 3x4x20 z obc 0,5 kg
-generalnie jak w mojej misce jest ostatnio whey i jabłko to jem coś takiego
https://www.sfd.pl/Deser_szarlotka_białkowa_;_-t841277.html#post0
zajadam się tym - polecam! dziś na odzywce orzechowej
jak się odpowiednio długo pomiksuje to się robi aksamitna konsystencja z wyczuwalnym jabłkiem - i zapycha co przy mojej misce jest nie bez znaczenia
_____________________________________________________________________
laski, nie jest źle, to tak wygląda w dzień MC i nazajutrz, teraz już lekko szarawe ślady, nikt by nie powiedział ze były takie siniaki, wiec spokojnie
LejjlaNajs
Zakładaj getry piłkarskie pod długie spodnie - działa
to jakby tłumaczy całą sprawę bo ćwiczę w spodniach za kolano
czas pomyśleć o jakichś porządnych getrach/spodniach tylko z moimi sporymi udami średnio się widzę w getrach przy ludziach
natasza__kto Cie pobił ?
no dobra opcja na wrobienie męża w bicie
pójść
na siłkę i zrobić MC
Jagoda__
Miskę masz faktycznie ubogą
Że też masz jeszcze siłę ćwiczyc
My z Felą jakieś perpetum mobile jesteśmy
im mniej mi dają tym mniej potrzebuje
co mnie martwi..
Zmieniony przez - yosis w dniu 2012-03-05 21:43:26