[Stara Gwardia] Lejjla/ Dziennik/ Nine lives, Cat Eyes

Emiraty arabskie :

Ciepełko i te sprawy... Zazdraszczam

Aga, nie daj sie zhandlować za jakiegoś wielbłąda

tak z ciekawości zapytam : jak się czujesz na takiej misce ? dużo wychodzi Ci węgli ?

Ann, czuje się rewelacyjnie
Nie wiem ile ww mi wychodzi, bo nie liczę kompletnie BTW. Owoce mam do każdego posiłku, ale porcje różnie, raz wychodzi jabłko większe, raz mniejsze. Myślę, że tak w granicach 150 się mieszczę. Czasem bardziej ciągnie mnie do tłuszczy, więc idę w boczek
Ogólnie zauważyłam, że więcej smażę
Po tej delegacji muszę się konkretnie wyczyścić, częstowali takimi serami i kabanosami, a do tego drinami, że głowa mała, a brzuch pękał Normalnie bym nie marudziła, ale skok wagi na 15 dni przed półmaratonem nie jest taktycznie dobrze rozegranym posunięciem

3.03.12
Bieg w terenie:

14km tempo < 6min/km

Łącznie:
Dystans 14.01 km
Czas trwania 1g:16m:46s
Średnia prędkość 5:29 min/km
Max prędkość 3:41 min/km
Tętno 162 / 173


Posiłki:
1. sok kapusta, marchew + len mielony, ostropest, jajko
2. indyk na smalcu, winogrona, pieczony seler
3. koktajl - pomarańcza, pietruszka, lód
4. 3 jajka, suszone pomidory, jabłko
Takoż przez weekend się pogłodzę, aż odzyskam w miarę lekkość na żołądku

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-03-03 20:10:47

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-03-03 20:11:39

To już za 2 tygodnie?
Trzeba pompony odkurzyć i ustawić się w szyku do dopingowanie

ale że co, że wprowadzili kategorie wagowe do biegów?

Lady, z tego co wiem to nie , ale moje umęczone zyciem kolana nie ucieszą się z dodatkowego balastu na takiej trasie

Martucca, ano leci, leci, 18-go o 11 bądźcie gotowe z pomponami

4.03.12
Bieg w terenie

12km tempo < 6min/km

Łącznie:
Dystans 12.35 km
Czas trwania 1g:06m:11s
Średnia prędkość 5:21 min/km
Max prędkość 4:17 min/km
Tętno 167 / 179


Posiłki:
1.sok (kapusta, marchew, len mielony, ostropest, jajko) jabłko
2.indyk na smalcu, jabłko, kiełki, seler
3.indyk na smalcu, winogrona, masło orzechowe

Wstałam o 12, stąd ta masakrycznie duża ilość posiłków

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-03-05 07:51:41

rozumiem, że małą liczbę posiłków nadrobiłaś ilością per posiłek?

Cuż moge powiedzieć, indyka można dobrze usmażyć