TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

dziś będzie wypas obiad

karkóweczka w sosie własnym

kalikstat - mi idzie już niestety 26 , a dziadek ma 82 ;) Mieszkam od kilku lat w Łodzi razem z nim , odkąd zmarła babcia, bo dzięki temu mam na niego trochę oko, a poza tym mam mieszkanie w Łodzi, blisko centrum i pracy za darmo itd. Nie muszę dojeżdzać prawie 30km z miejsca zamieszkania codziennie do pracy i z powrotem, a że razem mieszkamy to sobie musimy jakoś wspólnie radzić

Ja w weekend nie trenuję, dziś już po 2 posiłkach. Niedługo 3. Plany na weekend to pilnowanie w miarę michy - chociaż jak zwykle w weekend na pewno pozwolę sobie na małe odstępstwo i odpoczynek. Dziś jakieś małe zakupy, wieczorem pewno jakieś małe piwko u znajomych i walke może uda się obejrzeć (młodszego Kliczki), jutro cały dzień wolny. Postaram się może coś ciekawego w kuchni upichcić jak bedzie mi się chciało i dać potem info w teście co i jak ;)

Wypiska będzie prawdopodobnie łaczona z weekendu jutro.

Mam takie samo zdanie jak sls dziadkowie są spoko też już żadnego nie mam, ale pamiętam, jak byłem lebkiem uczył mnie różnych rzeczy, alfabetu morsa, jazdy simsonem itp fajnie byłoby znów byc w tamtych czasach beztroskich

Ja niestety nie mam ani jedno dziadka.

Banan jest ta walka pokazywana na jakims eurosporcie?

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-03-03 15:59:45

20:50 - orange sport
edit banan: albo na RTL
lub w necie http://soccer-live.pl/transmisje.php?id=pozostale

Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-03-03 18:18:46

Każdy ma krówkę to i ja sobie kupiłem, stek wołowy z udźca i rosbef wołowy.

Remik7

Hubert81

Remik7

Hubert - nogi są katowane strasznie
jednak nie robie ich od samego początku stąd taka różnica

Z przedstawionego przez Ciebie planu raczej to nie wynika ale ok.

2 lata temu podczas grania w piłkę pozrywałem wszystkie więzadła + przemieszczenie łąkotki
Poźniej miałem robioną artroskopie

Do dziś czasami czuje ból w kolanie
Z tego też względu nie mogę wykonywać niektórych ćwiczeń

Dlatego plan taki a nie inny
Ale jeśli masz jakiś pomysł chętnie wysłucham

każda rada się przyda

Musisz wzmocnić mięśnie ud żeby trzymały Ci staw - o ile rehabilitacja jest zakończona i nie ma przeciwwskazań do ćwiczeń siłowych. Nie ćwiczysz w ogóle zespołu m. dwugłowego a więc doprowadzasz do dysproporcji sił w obrębie stawu kolanowego, czego powinien unikać każdy zdrowy, a co dopiero kontuzjowany człowiek.

Dzieki Hubert za uwage

wypiske z dziś dam rano

Ufff, wreszcie doczytałem wszystko. Nie jestem u siebie i do tyłu jestem ;d
Oglądałem Kliczke, a później włączyłem film "Bracia Kliczko" i tak wchodzę na maila, a tam wiadomość z sfd, że test prowadzicie
Ładne rozpiski, micha smakowita

Remik7
Myślisz, że jak dam radę zjeść odpowiednią ilość kcal to masować na J/NJ? Problem z boczkami itp. więc muszę uważać

Powodzenia, powiadomki on, będę wpadać

"Bracia Kliczko" - mam ten film, na prawdę wart tych 40zł

Noo, też nadrobiłem, wszystko przeczytane. Co tu dużo mówić. Dobrze wam idzie z tego co widzę. Micha tak apetycznie wygląda, że ślinka cieknie

Treningi też widzę, bez opyerdalania.

Remik - gdzieś tam na barkach widziałem chyba 4 serie bez progresji. Dlaczego? (też tak robię, ale chce wiedzieć dlaczego akurat nie stosujesz progresji). Jeśli mi się przewidziało to cofam pytanie