Regenat
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
5416
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
52179
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jak macie pisać pierdoły do nie piszcie bo to jest już nudne, strong powodzenia ciśnij ;D
...
adamhool19
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
218
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6031
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
336
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5337
czytales 3 h ksiazki o odzywianiu w sporcie i poszedles do kfc
robisz postepy:) skoro trzymasz diete to opisz prosze co jesz w ciagu dnia,gramatura itd..
robisz postepy:) skoro trzymasz diete to opisz prosze co jesz w ciagu dnia,gramatura itd.....
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
314
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11837
strongzonkDziś byłem w Biedronce po napoje Be sport do mojego jutrzejszego treningu. Wracając poszedłem na spacer do pobliskiego parku. Było już po 21, mało ludzi, w zasadzie pusto. Pod wpływem waszych wypowiedzi dostałem cugu. Pomimo zakwasów w łydkach i udach zszedłem z odgarniętej i posypanej piaskiem ścieżki i wszedłem na pobocze. Brodziłem w śniegu. Celowo to zrobiłem by się zmęczyć. By dodatkowo poprawić wydolność tak jak radziliście mi w poprzednim treningu. Sławomir Mrożek w jednym z filmów mówił, że gdy spaceruje, to szuka terenu opadającego i wchodzi pod taką górkę, żeby dostać zadyszki. Ja zadyszki nie dostałem, ale zastosowałem podobną zasadę. Śnieg tamował moje ruchy, co wymusiło na mnie dodatkowy wysiłek. Zamierzam robić to częściej. W dni nietreningowe albo wracając z siłowni.
Po powrocie ze spaceru wypiłem pół litra wody niegazowanej. Byłem zgrzany. Termogenikę również zamierzam wykorzystać w najbliższym czasie. Chcę ujarzmić zimno, by stać się człowiekiem jakby wręcz wyjętym z epoki lodowcowej - takim Neandertalczykiem, masywnym, silnym, krępym z niskim poziomem tkanki tłuszczowej na poziomie 10%. Ale szerzej o tym napiszę za jakiś czas dopiero jakby co.
co ty palisz?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9360
Strongzonk - pomimo tych wszystkich osób szydzących z ciebie, widzę, że jesteś ogarnięty w temacie.
I według mnie filmiki są ok, bardzo życiowe, świetnie odzwierciedlają uczucia jakie towarzyszą osobom ćwiczącym na siłowni.
Też chcę się skupić głównie na rozbudowie mięśni ud i pośladków, a nie wiem jak się za to zabrać, więc mam pytanie, pomógłbyś mi w ułożeniu planu treningowego ?
I według mnie filmiki są ok, bardzo życiowe, świetnie odzwierciedlają uczucia jakie towarzyszą osobom ćwiczącym na siłowni.
Też chcę się skupić głównie na rozbudowie mięśni ud i pośladków, a nie wiem jak się za to zabrać, więc mam pytanie, pomógłbyś mi w ułożeniu planu treningowego ?
...
dwanasciecentymetrow
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
38
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1439
nie mam więcej pytań po przeczytaniu wypowiedzi sronga
No. I am not on steroids, but thanks for asking...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
38
Wojciechu, Twoja niezwykła wiedza i determinacja zapewni Ci zaszczytne miejsce w analach światowej kulturystyki. Powodzenia!
...
Napisał(a)
n3x
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
679
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8638
strongzonkChcę ujarzmić zimno, by stać się człowiekiem jakby wręcz wyjętym z epoki lodowcowej - takim Neandertalczykiem
strongzonk co Ty masz w głowie, ja p******e nie do wiary
Poprzedni temat
trening fbw do oceny
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- ...
- 120
-
Następny temat
Mój plan na brzuch do sprawdzenia.
