Absurdy. Teksty z waszych siłowni- Co was zwaliło z nóg :)

filmik miazga :D:D

pytanie mojego brata do mnie i do kumpla:
po co wy robicie ten martwy ciag itd? przeciez od tego testosteron rosnie i wylysiejecie:P

filmik rewelacja, chciałbym popracowac na takiej siłce jednym słowem praca to byłby istny cyrk ) Koleś który pomagał przy wyciskaniu trzeba przyznać ma chłopak mocny biceps :)

W Polsce są takie siłownie. Ja niestety skusiłem się po promocji na 2 miesiące "bananowej' siłowni.
Widziałem ludzi w czepkach na bieżni, kolesia w zielonych kaloszach na płaskiej i super asekurację: jeden wyciska a drugi stoi bokiem i robi takie skłony do prawej nogi a jednocześnie prawą ręką pomaga ciągnąć sztangę tamtemu.
Widziałem także kolesia, który nakładał sobie krążki 25 kg, zdejmował sztangę, ściągał ją powoli do klaty po czym zrzucał krążki bo już nie mógł wycisnąć, później znowu zakładał i tak 5 razy. Jak do niego podszedłem z pytaniem czy mu pomóc to mówił, że nie potrzebuję.

U mnie na siłowni już tej normalnej był kiedyś koleś, który przychodził 3 razy w tyg robić tylko bica na 15 minut. Zapłacił za karnet 150 zł i jak ktoś mu mówił, że robi źle to on mówił, że zapłacił i będzie robił to co chce.

U mnie na siłce, jakieś 2 tygodnie temu:

Typ A: Chyba powinienem brać jakieś białko, nigdy jeszcze nie próbowałem.
Typ B: Możesz kupić takie i takie ale pamiętaj, że białko jest na rzeźbę.
Typ A: A, to ja nie chcę.

Świetny temat. Ja od siebie polecam cały ten temat a zwłaszcza wypowiedzi użytkownika anis17 https://www.sfd.pl/trening_na_klate_-t827649.html
A tak jeszcze merytorycznie trochę BodyLine a nie sądzisz że taka zmiana zakresu powtórzeń, spowoduje rozwój tych zaniedbanych włókien mięśniowych i poprzez to sprawi że człowiekowi będzie się wydawało, że właśnie ten zakres powtórzeń jest najodpowiedniejszy, a to po prostu efekt naprawienia przeszłego zaniedbania. Tak więc jak dla mnie to albo badanie na stosunek włókien wolno i szybkokurczliwych, choć wiem że to raczej pobożne życzenie, albo częstsze eksperymentowanie z zakresami powtórzeń.

Koleś na ostatnim filmiku mega;D

Widze, ze gowno sie znacie. To cwiczenie nazywa sie mono-wycisk.