...
Napisał(a)
Ja widziałem jak koksy zakładają do tego pas. Niektórzy twierdzą, że zapobiega to wypychaniu maćka.
...
Napisał(a)
Chłopaki po 20cm w łapce robią full trening na klatę czyli we wszystkim do załamania mięśniowego (płaska, górny skos dolny skos i rozpiętki) i na końcu każdego ćwiczenia kilka powtórzeń wspomaganych tekst "następny trening klaty robimy za dwa tygodnie"
Na siłownie gdzie chodzę to nieliczni robią rozgrzewkę przed treningiem a po treningu to chyba tylko ja się rozciągam, przez momoment się zastanawiałem czy ze mną jest coś nie tak
Po pas też każy idzie na recepcje ale tylko do przysiadów i ciągów, nie ważne czy na sztandze 10kg czy 100kg.
Na siłownie gdzie chodzę to nieliczni robią rozgrzewkę przed treningiem a po treningu to chyba tylko ja się rozciągam, przez momoment się zastanawiałem czy ze mną jest coś nie tak
Po pas też każy idzie na recepcje ale tylko do przysiadów i ciągów, nie ważne czy na sztandze 10kg czy 100kg.
jak wspomogłem to się daj sog ;)
...
Napisał(a)
Ciesz się, że tylko do takich ćwiczeń ja znam takich co pas zakładają do treningu brzucha np licząc chyba ze sadło które tam jest przeniesie się nieco wyżej )
...
...
Napisał(a)
To i ja opowiem pewną historię. Na siłowni zjawiło się dwóch kolesi, widać że pierwszy raz siłownie na oczy widzieli. Akurat mega dzik robił martwy ciąg i miał założony pas. Tych dwóch kolesi rozglądali się po tej siłowni z niepewnością, chodzili, dotykali sprzętu nic nie robiąc. I tak wkońcu zaczęli obserwować tego gościa od martwego więc zrobili tak jak on: nałożyli sobie pasy i.............poszli jeżdzić na rowerkach:D więcej już ich na siłowni nie było:)
...
Napisał(a)
Bo z siłownią jest jak z muzeum przychodzisz i oglądasz eksponaty podziwiasz i zastanawiasz się czemu ty tak nie mozesz. Zazwyczaj tłumaczenie wygląda tak: Bo ja to nie mam genetyki do cwiczenia :)
...
...
Napisał(a)
Moim zdaniem kiepskie pasy na tej silowni sa - jak nic dzieki nim nie uroslo na drugi dzien tzn ze trzeba isc na inna silke
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
...
Napisał(a)
Nie ma się co dziwić, żeby były rezultaty to trzeba minimum 5miesięcy chodzić i jeść no i najważniejsze nie wchodzić na siłkę bez dobrego pasa bo kręgosłup się skurczy
1
jak wspomogłem to się daj sog ;)
...
Napisał(a)
ja przy wiekszych ciezarach i mostkowaniu zakladam pas na plaskiej nie widze w tym nic dziwnego a to ze dzieciak zalozy 30 kg na sztange i pas to ujdzie ale do treningu brzucha sie jeszcze nie spotkalem :D
Let's do IT
...
Napisał(a)
1."Jak sie ma zakwasy to sie powinno cwiczyc jeszcze bardziej zeby miesnie rosly."- za nic nie moglem go przekonac ze miesnie rosna podczas odpoczynku a w ten sposob tylko nasila katabolizm
2."Dzisiaj zjadlem 2 schabowe, kilka galaretek, 3 bulki, 5 parowek i w ogole wszystko co mam w szafkach."- nie ma to jak dobra dieta.
3. "Wez no mi doradz jakas odzywke od ktorej w miesiac przytyje z 10 kg"
2."Dzisiaj zjadlem 2 schabowe, kilka galaretek, 3 bulki, 5 parowek i w ogole wszystko co mam w szafkach."- nie ma to jak dobra dieta.
3. "Wez no mi doradz jakas odzywke od ktorej w miesiac przytyje z 10 kg"
...
Napisał(a)
Wczoraj widzialem pas zalozony do szrugsow
4mass :
2 - mogles polecic wypicie wody po parowkach - mega anabolik!
3 - jaki problem? pierwszy lepszy gainer w dawkach po 500g dziennie
4mass :
2 - mogles polecic wypicie wody po parowkach - mega anabolik!
3 - jaki problem? pierwszy lepszy gainer w dawkach po 500g dziennie
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
Poprzedni temat
Probki MD
Następny temat
GOLDEN LION - Listopadowa promocja na start !!
Polecane artykuły