Absurdy. Teksty z waszych siłowni- Co was zwaliło z nóg :)

Ja widziałem jak koksy zakładają do tego pas. Niektórzy twierdzą, że zapobiega to wypychaniu maćka.

Chłopaki po 20cm w łapce robią full trening na klatę czyli we wszystkim do załamania mięśniowego (płaska, górny skos dolny skos i rozpiętki) i na końcu każdego ćwiczenia kilka powtórzeń wspomaganych tekst "następny trening klaty robimy za dwa tygodnie"

Na siłownie gdzie chodzę to nieliczni robią rozgrzewkę przed treningiem a po treningu to chyba tylko ja się rozciągam, przez momoment się zastanawiałem czy ze mną jest coś nie tak
Po pas też każy idzie na recepcje ale tylko do przysiadów i ciągów, nie ważne czy na sztandze 10kg czy 100kg.

Ciesz się, że tylko do takich ćwiczeń ja znam takich co pas zakładają do treningu brzucha np licząc chyba ze sadło które tam jest przeniesie się nieco wyżej )

To i ja opowiem pewną historię. Na siłowni zjawiło się dwóch kolesi, widać że pierwszy raz siłownie na oczy widzieli. Akurat mega dzik robił martwy ciąg i miał założony pas. Tych dwóch kolesi rozglądali się po tej siłowni z niepewnością, chodzili, dotykali sprzętu nic nie robiąc. I tak wkońcu zaczęli obserwować tego gościa od martwego więc zrobili tak jak on: nałożyli sobie pasy i.............poszli jeżdzić na rowerkach:D więcej już ich na siłowni nie było:)

Bo z siłownią jest jak z muzeum przychodzisz i oglądasz eksponaty podziwiasz i zastanawiasz się czemu ty tak nie mozesz. Zazwyczaj tłumaczenie wygląda tak: Bo ja to nie mam genetyki do cwiczenia :)

Moim zdaniem kiepskie pasy na tej silowni sa - jak nic dzieki nim nie uroslo na drugi dzien tzn ze trzeba isc na inna silke

Nie ma się co dziwić, żeby były rezultaty to trzeba minimum 5miesięcy chodzić i jeść no i najważniejsze nie wchodzić na siłkę bez dobrego pasa bo kręgosłup się skurczy

ja przy wiekszych ciezarach i mostkowaniu zakladam pas na plaskiej nie widze w tym nic dziwnego a to ze dzieciak zalozy 30 kg na sztange i pas to ujdzie ale do treningu brzucha sie jeszcze nie spotkalem :D

1."Jak sie ma zakwasy to sie powinno cwiczyc jeszcze bardziej zeby miesnie rosly."- za nic nie moglem go przekonac ze miesnie rosna podczas odpoczynku a w ten sposob tylko nasila katabolizm
2."Dzisiaj zjadlem 2 schabowe, kilka galaretek, 3 bulki, 5 parowek i w ogole wszystko co mam w szafkach."- nie ma to jak dobra dieta.
3. "Wez no mi doradz jakas odzywke od ktorej w miesiac przytyje z 10 kg"

Wczoraj widzialem pas zalozony do szrugsow

4mass :
2 - mogles polecic wypicie wody po parowkach - mega anabolik!
3 - jaki problem? pierwszy lepszy gainer w dawkach po 500g dziennie