Szacuny
1
Napisanych postów
529
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4938
czy zamiast tran mogę kwasy omega3 OLIMP, zamiast witamin mam multi witaminę Trec, i nie mogę jeść drożdży - nie wiem czemu, ale strasznie boli mnie po nich brzuch. Nie wiem też, co to jest ZMA/MZB. I ogólnie, przy lekach, które biorę na Stwardnienie rozsiane, nie jestem pewna czy mogę tyle innych suplementów, muszę się zapytać mojego neurologa, wiesz nie chcę namieszać za bardzo. A czy mogę jeść oliwki, np. do sałatek?
1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Możesz o-3. Miltiwitaminę też. Jeśli źle reagujesz na drożdże, to nie ma sensu.
ZMA to magnez+wit B6+cynk.
Wszystkie te suplementy wspomagają odbudowę osłonek mielinowych oraz usprawniają wchłanianie składników odżywczych w jelicie.
Dodatkowo badania naukowe wykazały iż ograniczenie tłuszczów nascyconych na rzecz o-3 powoduje zmianę kompozycji błon komórkowych, tzn. o-3 wymieniają te pierwsze i błona komórkowa staje się bardziej elastyczna i odporna na zniszczenia
Szacuny
1
Napisanych postów
529
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4938
ok, czyli poza jedzeniem przyjmuję takie coś: omega3, Daily Complete formula (trec), Whey100 (trec) a z leków na SM: Betaferon w zastrzykach, Neuran 800, Immuno-Complex (Tołpa). Do wizyty u doktorka, wolę sama nie zmieniać. Mam nadzieję, że 1700 kcal nie będzie za dużo po Dukanie i że nie utyję, bo jak widziałaś i tak mam oponę wokół brzucha i nie bardzo wiem, jak się jej pozbyć, nie wspominając o rozstępach po ciąży :( jadę teraz na zakupy i odebrać męża z pracy. Odezwę się wieczorem. Dziękuję, bardzo mi pomogłaś :) Pozdrawiam
1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz
Szacuny
1
Napisanych postów
529
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4938
dobra, namówiłaś mnie. Poza tym, koniecznie muszę zbudować mięśnie, to dla mnie priorytet. Próbowałam na siłowi na klatę wziąć 40 kg i nawet nie poczułam, że coś podnoszę, więcej nie brałam, bo byłam sama. Kiedyś brałam 60, ale to było dawno temu. A teraz lecę, bo jak się spóźnię, to on się ze mną rozwiedzie :D
1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
E no, e no. skonsultuj się najpierw Jak to mówimy tutaj: mięśnie Cię zeżrą, tzn Twój tłuszcz: 1kg tych bestialców żre nawet 70kcal dziennie, kiedy Ty leżysz na kanapie, podczas gdy 1kg sadełka zadowoli się... 9kcal No ale, żeby te pierwsze tyle żarły, to trzeba je zbudować. Na siłowni ofkoz
Szacuny
1
Napisanych postów
529
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4938
Wymyśliłam takie coś na dziś: chlebek oczywiście bezglutenowy
Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-01-06 06:39:15
1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wygląda bardzo okay
Jednak staraj się, żeby w każdym posiłku było białko. Brakuje Ci go w posiłku nr 3. No i ta "szynka" z kury, to wiesz... Szynką nie jest, a zapewne MOMem jakimś syfiatym posklejanym mąką sojową
Szacuny
1
Napisanych postów
529
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4938
Oj Kochana, muszę powiedzieć, że ta szynka to jest taka "swojska" nie jakiś syf z biedronki :) Kurcze, strasznie się cieszę, że jest ok. bo trochę się namęczyłam, żeby to ułożyć :D no wiesz, to jest zupełnie inne i muszę się tego nauczyć. A wczoraj na siłce ćwiczyłam tak: Orbitrek 10 min, Wasz trening, później brzuchy, później orbitrek 30 min i na sam koniec rozciąganie. Łącznie zajęło mi to 2h. Ale jutro już będzie szybciej, bo pierwszy raz ćwiczyłam wolnymi ciężarami i musiałam się wdrożyć :) Dziękuję :)
1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz
Aldhissla
Anonim
