Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca

Jak pamiętam to zapyerdalałeś ostro, więc prawdopodobnie przerwa po prostu wybiła Cię z rytmu i tyle
Ja bym zaczął bez cofania od poziomu I.2, tylko nie od razu na maksa, a dwa pierwsze treningi na +/- 70% tego co dałbyś radę

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-10-01 22:07:07

a skąd mam wiedzieć co dałbym radę zrobić ;] ?

Oj na czuja, wiesz, że jeszcze mógłbyś zrobić parę powt. ale odpuszczasz wcześniej

ja masakrycznie zdołowany jestem tym b więc wolałbym mimo wszystko pierwszy tydzień się nastawić dopiero :)

W wolnej chwili polecam :) http://www.joemonster.org/link/pokaz/30618/Gwiazdy_jednego_przeboju 

Twoja Panie wola, ja tylko swoją sugestię podałem

To zrobię może tak : Poniedziałek 1.1 wtorek 1.2 środa 1.1 :D ? ty na którym poziomie teraz?

Nieeee, tak to o kant dupy rozbić Ale jak bardzo chcesz to zrób sobie tydzień I.1.
Ja jestem na poziomie <prawie_zrosło_mi_się_żebro> i pomału, za góra tydzień, ruszam znowu, tylko od Mawashiego na rozgrzewko-początek

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-10-02 22:36:19

Dobra ludu wybrany doszedłem do wniosku, że ze względu iż jestem klasa bio-chem i mam od chu chu i trochę nauki. Pamiętając, o tym, że che ćwiczyć to postanawiam to rozbić bo jeśli mam opuszczać te treningi ( mało czasu, np teraz dopiero do domu wróciłem a jutro nauka na biologie bo co lekcje pyta, zadania domowe i tak dalej ) jak najlepiej ćwiczenia rozbić ? Które poniedziałek , które wtorek ? w środę oczywiście to co poniedziałek i tak dalej. Jak myślicie? Lepsze to niż robienie ćwiczeń nieregularnie prawda? Proszę o szybką odpowiedzieć bo chciałbym już dzisiaj zrobić ten pierwszy trening. Myślałem o takim podziale na ćwiczenia A4/D/E/G w poniedziałek a we wtorek A2/C1/F/K2 co o tym myślicie? a rozciąganie podobnie też co 2 ćwiczenie co 2 dzień.

Zmieniony przez - nieogarne w dniu 2011-10-03 16:58:53

W książce jest napisane jak rozbić ćwiczenia.