DT/filonka/podsumowanie str. 120/nowy str. 133

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1491 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10039

zajedziesz się filonka.... podziwiam wytrwałość, naprawdę jesteś twarda sztuka!!!

a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8

...

leah

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1750 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35061

pewnie będę odpoczywać...
i z pewnoscia dobrze i co to zrobi

czasem takie przymusowe wolne jest dobre bo inaczej bysmy sie 'zajechaly'

( mam tak samo jak ty

)

akcja 40 tka i nie tylko http://www.sfd.pl/leah_/akcja_40stka_str._77-t760511-s85.html#post4
przemiana 2014 http://www.sfd.pl/konkurs/leah-t1015494.html

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

zajedziesz się filonka....

no nie mam takiej opcji

wytrwam

podziwiam wytrwałość, naprawdę jesteś twarda sztuka!!!

no zawzięłam się, Ty z resztą też,
a teraz, gdybym odpuściła, to spaliłabym się ze wstydu przed Obliques za to że poświęciła mi tyle czasu, a ja nie wytrzymałam

czasem takie przymusowe wolne jest dobre bo inaczej bysmy sie 'zajechaly'( mam tak samo jak ty )

trochę mam za dużo na głowie, dobija mnie czasem to, najgorsze, że sama sobie zgotowałam taki "los" a nie lubię mieć zaległości, teraz młody poszedł do szkoły, więc priorytetem są szkolne sprawy, starsza ma też czasem sto pytań do...reszta więc "leży" i czeka aż skończę ważniejsze sprawy

co do niedzieli, chyba już nie będę leżeć i wypoczywać, mąż namawia mnie na wyjście w teren na paintball-a, może będą zjazdy na linach, ścianki wspinaczkowe, no waham się leżeć czy iść

Byłam rano na badaniach, nie wszystkie, które miałam na liście robią u nas

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

margot77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1491 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10039

filonka

i tak tak po ludzku podziwiam i bardzo ci kibicuję

a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

mam wyniki badań

glukoza w normie 5,3mmol/l

Cholesterol 5,5 mmol/l (norma do 5,3)
LDL Cholesterol 2,0 mmol/l (norma do 3,5)
HDL Cholesterol 2,7 mmol/l (norma do 2,1)
%HDL 49,6% (norma do 20)

lymph% 41% (norma do 40)

hemoglobina glikowana HbA1c 5,4% (norma do 6,3)

i uwaga!!!

Insulina: 8,0 ulU/ml

jeszcze rok temu miałam 2x tyle

https://www.sfd.pl/_L_filonka/starcie/runda1-t655141-s8.html#post2

...

Fela_72

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4263 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35910

świetnie, ale zmiana!!!

teraz http://www.sfd.pl/Fela_72_redukcja.-t949198.html#post0
wcześniej

http://www.sfd.pl/_ELITE_Ladies_Fela_27_/Forma_będzie_jak_ta_lala__Fela_się_nie_opyerdala;_-t686890.html

...

margot77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1491 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10039

Filonka SUPER!!!! i to takie wyniki mimo nadmiaru aktywności i zajęć

niesamowite co można osiągnąć samemu ( z pomocą Olbi) ze swoim organizmem

a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

zmiana super, kiedy pierwszy raz trafiłam do lekarza, który zasugerował zbadanie poziomu insuliny, jej poziom miałam coś tak powyżej 26 jak pamiętam (wiem, że było powyżej normy), czyli ponad 3x tyle

faktem jest, że teraz biorę dużą dawkę leku (w sumie Sioforu w ciągu dnia mam 2800)

jednak przedtem też miałam sporo a insulina wahała się koło 12

ciekawe co na to moja endokrynolog w poniedziałek powie

może w końcu zacznę odchodzić od leków

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

TRENING

DNT

DIETA

SUPLEMENTY I LEKI
Siofor 3x850 do głównych posiłków 1x250 na noc
Yasmin

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

hurra hurra
powolutku do skutku i jezli sie uda zmniejszac dawki to zmniejszaj, kto wie kto wie moze w koncu zaskoczysz, moze sie ten twoj organizm naprawi

Nic straconego poki nawet chociaz troche cos dziala