ja tez na wycieczce rowerowej ale raczej rekreacyjnie po równym 
Syn wykonał największą prace 
Syn wykonał największą prace ...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
...
Napisał(a)
filonka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5523
Wiek
48 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64827
ja tez na wycieczce rowerowej ale raczej rekreacyjnie po równym
na jazdę po równym, to ja muszę poczekać
ciekawa czy u Ciebie cieplej niż u nas
u nas była taka pogoda, że grzechem było siedzieć w domu, żałuję, że nie pojechaliśmy w góry, no ale jak się ma "hamulec" to ciężko się czasem wyrwać
na jazdę po równym, to ja muszę poczekać
ciekawa czy u Ciebie cieplej niż u nas
u nas była taka pogoda, że grzechem było siedzieć w domu, żałuję, że nie pojechaliśmy w góry, no ale jak się ma "hamulec" to ciężko się czasem wyrwać
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5523
Wiek
48 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64827
Obliques
zrobiłam sobie rozpiskę na dzisiaj z I fazy Atkinsa, wliczyłam tylko zielone warzywa, na razie jestem po schabie i kalarepie, mam nadzieję, że reszta będzie ok,
strasznie mało mi tych warzyw przypada na I fazę
a pieczarki mają węglowodany
nie znalazłam ich w dzienniczku a planowałam dziś pieczarkową
Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-09-26 09:58:34
Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-09-26 09:58:56
zrobiłam sobie rozpiskę na dzisiaj z I fazy Atkinsa, wliczyłam tylko zielone warzywa, na razie jestem po schabie i kalarepie, mam nadzieję, że reszta będzie ok,
strasznie mało mi tych warzyw przypada na I fazę
a pieczarki mają węglowodany
nie znalazłam ich w dzienniczku a planowałam dziś pieczarkową
Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-09-26 09:58:34
Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-09-26 09:58:56
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
licz 3g ww na 100g
No malo w pierwszym tygodniu, ale za miesiac bedziesz na swoim starym poziomie
Zobaczmy co sie stanie teraz, acha jakby co to otreby, mielone siemie lniane lub blonnik sobie dodaj
No malo w pierwszym tygodniu, ale za miesiac bedziesz na swoim starym poziomie
Zobaczmy co sie stanie teraz, acha jakby co to otreby, mielone siemie lniane lub blonnik sobie dodaj
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5523
Wiek
48 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64827
głodna jestem, brakuje mi warzyw 
że o owocach czy orzechach nie wspomnę
że o owocach czy orzechach nie wspomnęZdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
jeszcze pare dni, a to ciekawe ze jesteś głodna, teoretycznie nei powinnaś mozesz jesc dowolna ilosc miesa i ryb, dojedz sobie 
...
Napisał(a)
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
Filonka przestawisz się po kilku dniach i głód minie. Mi się po 2-3 dniach już zaczęło normować, później praktycznie w ogóle nie czułam głodu
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5523
Wiek
48 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64827
to ciekawe ze jesteś głodna, teoretycznie nei powinnaś mozesz jesc dowolna ilosc miesa i ryb, dojedz sobie
nie mam apetytu, nie miałam wczoraj pomysłu na to, czym dojeść, taki "niesmak" mam, może sprawa wczorajszego dnia
wyszło mi tak
+ 2 pieczarki
Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-09-27 13:35:12
Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-09-27 13:36:41
Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-09-27 13:37:06
nie mam apetytu, nie miałam wczoraj pomysłu na to, czym dojeść, taki "niesmak" mam, może sprawa wczorajszego dnia
wyszło mi tak
+ 2 pieczarki
Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-09-27 13:35:12
Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-09-27 13:36:41
Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-09-27 13:37:06
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
ale ww powinno ci wyjsc 20g a masz tylko 11g
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5523
Wiek
48 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64827
dzisiaj się dopcham kapustą jakąś albo sałatą
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
Poprzedni temat
Psychologia Odchudzania dla początkujących cz.II - RUCH
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- ...
- 172
-
Następny temat
(L)Terco/dziennik treningowy/rekompozycja (foty str.7,26)
