marcia1990 / redukcyjno-motywacyjny spowiednik :-)

Zrobiłam! Są naprawdę bardzo dobre, podoba mi się to połączenie z migdałami. Wcześniej raczej nie stosowałam tego typu 'zagęszczaczy'. No i tuna smakuje jak nie tuna.

20 września - dzień 21


MISKA

-> Warzywa : 4 ogórki kiszone, 2 pomidory, brokuły, szczypiorek, pół kalafiora, kapusta pekińska, por, papryka
-> Napoje : 1,5l wody, 3 x czerwona herbata, 3 x zielona herbata
-> Suplementy : Chela-Mag B6, L-Karnityna, Magnum forte Zdrovit


GADANINA

-> Micha ok. Dzisiaj nawet udało mi się ładnie rozłożyć posiłki i nie było spiny z wieczornym wyrabianiem bilansu.

-> Generalnie 3 tygodnie zmagań za mną. W wyglądzie pewnie nie ma żadnych zmian, ale teraz to chyba nie jest dla mnie priorytetem. Chciałabym zmienić myślenie, bo czuję jak tyle fajnych rzeczy ucieka mi między palcami. Mój problem leży w głowie a nie w rozmiarze spodni i z tym muszę sobie jakoś poradzić. Łatwo nie będzie, ale nie ukrywam, że dzienniki innych dziewczyn baaaardzo mi w tym pomagają.


-> Martucca, jak będziesz tu przelotem to proszę powiedz mi jak dalej ma wyglądać moja dieta?

Kolejne 25g ww, tym razem z roślin strączkowych

Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-09-20 22:43:51

Ach... Jutro pomiary

Łydeczka poleciała konkretnie, zazdroszczę Udo nie gorsze, no i brzuszek konkret! Co do reszty - a co tu tak dziwnie "faluje"?

A żebym to ja wiedziała...

Okres się czasem nie zbliża?

Już tydzień się zbliża, ale jakoś mu nie po drodze.