Center88
joy ma swoja teorie hehehe
marudzi z tym bialkiem troche .
Kazdy dziala inaczej i kazdy powininen znalesc dla siebie sposob na redukcje.Moim zdaniem bialko musi byc wysoko(tez kwestia dodatkow jakie leca ).A indywidualnie dobrac tylko z czego czerpac energie wegli czy tluszczy.
Jedni na weglach nie pojada dlatego ze maja slaba tolerancje miesni do insuliny przez co wiekszosc sie odklada a nie pakuje w miesien. Akurat ta wrazliwosc mozna wypracowac wieloma metodami.
Mi wegle sluza.
A co do tej redukcji to jest kilka waznych rzeczy.
1.nie oszukiwac.
2.robic aero
3.nie sugerowac sie waga i nie podchodzic chorobliwie do tego ze spada.
4.byc cierpliwym
5.Nie wmawiac sobie ze robisz sie maly i chudy (skonczysz redukcje to szybko nabijesz to co straciles podczas jej )
Zmieniony przez - Center88 w dniu 2011-08-29 16:24:36
marudzi z tym bialkiem troche .
Kazdy dziala inaczej i kazdy powininen znalesc dla siebie sposob na redukcje.Moim zdaniem bialko musi byc wysoko(tez kwestia dodatkow jakie leca ).A indywidualnie dobrac tylko z czego czerpac energie wegli czy tluszczy.
Jedni na weglach nie pojada dlatego ze maja slaba tolerancje miesni do insuliny przez co wiekszosc sie odklada a nie pakuje w miesien. Akurat ta wrazliwosc mozna wypracowac wieloma metodami.
Mi wegle sluza.
A co do tej redukcji to jest kilka waznych rzeczy.
1.nie oszukiwac.
2.robic aero
3.nie sugerowac sie waga i nie podchodzic chorobliwie do tego ze spada.
4.byc cierpliwym
5.Nie wmawiac sobie ze robisz sie maly i chudy (skonczysz redukcje to szybko nabijesz to co straciles podczas jej )
Zmieniony przez - Center88 w dniu 2011-08-29 16:24:36
Joy
cyclone24
Anonim
MACIEJA21
blx82
tomczers17
B-50
