Rabi20
Namowiles mnie od jutra siadam :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1154
Wiek
2 lata
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
19674
...
Napisał(a)
El zet
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
436
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23121
Rabi20 świetna forma
"It's a lifestyle - train like there's no finish line." - Kai Green
Zapraszam do mojego dziennika treningowego :) - http://www.sfd.pl/El_zet__Michał_Zadykowicz__przygotowania_do_sezonu_wiosna_2015-t1051101.html#post6
...
Napisał(a)
Mumin222
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
29377
Napisanych postów
62839
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
902181
Rabi bardzo fajnie.
Macieja na takiej diecie daleko nie zajedziesz
samo bialko i warzywa a ladowanie mc donald i lody. litosci...
Macieja na takiej diecie daleko nie zajedziesz
samo bialko i warzywa a ladowanie mc donald i lody. litosci......
Napisał(a)
MACIEJA21
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
10337
Wiek
1 rok
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
56955
jak narazie zdaje egazmin lapa stoi w miejscu z 95 cm w pasie poszlo na 91 wiec jest ok pozniej ja troszke zmienie jeeszcze tydzien sie tak pokatuje zeby przyspieszyc co nieco bo to juz polowa lipca pozniej beda i wegle w malych ilosciach bez ladowania ehhe wiez mi ze po 6 takich dniach musze sie odchamic
pozdroo
btw mumin22222 zle może napisałem 1 posilek jem w mc donaldzie z 4 ktore zdaze zjesc w sobote (na bramce stoje w piatek wiec troszke pozno wstaje) np rano owsiane rodzynki i miod do tego 6 bialek z jajka pozniej lodypoozniej 250gr miesa z ryzem pozniej mc donald i jak pozilek 2 
no tak mniej wiecej pozniej na bramce hamburger z frytkami coca cola pozniej po robocie cos tam i w kime ehhe
AWAX na maszyce co kupiłem w sklapie sfd tej elektrycznej wychodzi ze 9 ale cos chyba niemozliwe z deka ehhehe a miezylem w hooj razy lol
Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2011-07-08 19:11:24
pozdroo
btw mumin22222 zle może napisałem 1 posilek jem w mc donaldzie z 4 ktore zdaze zjesc w sobote (na bramce stoje w piatek wiec troszke pozno wstaje) np rano owsiane rodzynki i miod do tego 6 bialek z jajka pozniej lody
poozniej 250gr miesa z ryzem pozniej mc donald i jak pozilek 2 no tak mniej wiecej pozniej na bramce hamburger z frytkami coca cola pozniej po robocie cos tam i w kime ehhe
AWAX na maszyce co kupiłem w sklapie sfd tej elektrycznej wychodzi ze 9 ale cos chyba niemozliwe z deka ehhehe a miezylem w hooj razy lol
Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2011-07-08 19:11:24
Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
29377
Napisanych postów
62839
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
902181
to nie ma tragedii myslalem ze od rana do nocy ladujesz w mc dogu nadrabiajac deficyt kaloryczny calego tygodnia
ja jade na zbilansowanej w miare: bialko, wegle zlozone, malutko tluszczu(ostatni tydz tylko 2 zoltka) ogrom warzyw bez czitow sie staram jedynie raz na 2 tyg cos podjem.
u mnie juz zyly powylazily i dobra cegla a miernik na duzej wadze w aptece pokazuje 16% bf.patrzac po jednym temacie w ktorym byly pokazane sylwetki z %bf swoj oceniam na ok10-12%. foty postaram sie wkleic niebawem.waga 95kg.zjechalem z 8 kg z czego ok 10 cm z pasa i moze z 1 cm z lapy.
ja jade na zbilansowanej w miare: bialko, wegle zlozone, malutko tluszczu(ostatni tydz tylko 2 zoltka) ogrom warzyw bez czitow sie staram jedynie raz na 2 tyg cos podjem.
u mnie juz zyly powylazily i dobra cegla a miernik na duzej wadze w aptece pokazuje 16% bf.patrzac po jednym temacie w ktorym byly pokazane sylwetki z %bf swoj oceniam na ok10-12%. foty postaram sie wkleic niebawem.waga 95kg.zjechalem z 8 kg z czego ok 10 cm z pasa i moze z 1 cm z lapy.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
10337
Wiek
1 rok
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
56955
no to ladnie ja z zylami mam problem naprawde baardzo ciezko zeby wyszly masakra jedyny srodek ktory mi pomooogl baaardzo rok temu to masteron juz na mnie czeka z alphy
co do diety dojadam jeszzce migdaly mnustwo migdalow zeby zabic glod czsami nie wystrzymuje juz wrrrr ale jutro zrobie spusztoszenie ahhaha
co do diety dojadam jeszzce migdaly mnustwo migdalow zeby zabic glod czsami nie wystrzymuje juz wrrrr ale jutro zrobie spusztoszenie ahhaha
Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4
...
Napisał(a)
charlie123
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
141
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1288
Mumin, te wagi z apteki to 
. Skołuj profesjonalny fałdomierz.
MACIEJA21 na razie to co ma wychodzić jak masz duży BF. Zjedź z nim a żyły jak postronki się pojawią.
Zmieniony przez - charlie123 w dniu 2011-07-08 20:09:57
. Skołuj profesjonalny fałdomierz.
MACIEJA21 na razie to co ma wychodzić jak masz duży BF. Zjedź z nim a żyły jak postronki się pojawią.
Zmieniony przez - charlie123 w dniu 2011-07-08 20:09:57
Totalna redukcja, motywacja, zdjęcia:
http://www.sfd.pl/totalna_redukcja__american_dream-t852523.html
Zapraszam!
...
Napisał(a)
MYTHMAN
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
895
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4985
Ma ktos jakis namiar gdzie mozna taki elektroniczny przyzad klips do pomiaru tluszczu kupic?
...
Napisał(a)
awax
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1380
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
46815
http://www.gadgethouse.pl/16149-urzdzenie-do-mierzenia-iloci-tkanki-tuszczowej-make-it-easy.html takie cos?
dyslektykiem jestem :)
you have the big biceps:D
biceps is small dick its bigger:D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tez by mi sie takie cos przydalo. Kiedys widzialem u znajomego jak mi mierzyl taki profesjonalny.
Nie wiadomo na ile ten bedzie dobrze mierzyl. On zamawial ze stanow i placil okolo 150 $.
Nie wiadomo na ile ten bedzie dobrze mierzyl. On zamawial ze stanow i placil okolo 150 $.
Poprzedni temat
Peptydy?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- ...
- 303
-
Następny temat
deca enan przedluzenie z propka
