Nacjol255
Gora spoko, ale nUK chyba nie cwiczysz
. Kiepsko bardzo te nogi wygladaja przy gorze.
. Kiepsko bardzo te nogi wygladaja przy gorze....
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
54
Napisanych postów
3984
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
27522
...
Napisał(a)
21dorian21
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
910
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
75121
Widac potencjal, ale zacznij tyrac nogi bo juz widac jak by nie Ty od pasa w dol, albo... w gore.
"Rób swoje i nie patrz się na innych"
...
Napisał(a)
Equation
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6310
@ El zet
Mamy prawie identyczną budowę, mimo że ćwiczę nogi to tego jakoś nie widać, idzie głownie siła. Za to barki jakbym nie ćwiczył to rosną
Mamy prawie identyczną budowę, mimo że ćwiczę nogi to tego jakoś nie widać, idzie głownie siła. Za to barki jakbym nie ćwiczył to rosną
...
Napisał(a)
El zet
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
436
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23121
Każdy mi to mówi, ale tyram i to ostro przysięgam, mam wybitny ANTYgen na nogi 
, siła w nich nawet idzie jako tako, ale w obwodzie to za ch**a nie chcą iść.
, siła w nich nawet idzie jako tako, ale w obwodzie to za ch**a nie chcą iść."It's a lifestyle - train like there's no finish line." - Kai Green
Zapraszam do mojego dziennika treningowego :) - http://www.sfd.pl/El_zet__Michał_Zadykowicz__przygotowania_do_sezonu_wiosna_2015-t1051101.html#post6
...
Napisał(a)
Turysta16
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2380
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
49888
zmniejsz cięzar i zacznij robic wiekszą ilośc powtorzeń to pójdą
bo byc moze pizgaz cięzary to czas pójśc w troche inną strone
bo byc moze pizgaz cięzary to czas pójśc w troche inną strone
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
436
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23121
Equation, dawaj wrzucaj foty
Myśle że z tymi nogami to też sprawa drobnego szkieletu i generalnie chudych kości, bo z łapami mam ten sam problem chociaż jakoś nikt tego nie zauważył
Myśle że z tymi nogami to też sprawa drobnego szkieletu i generalnie chudych kości, bo z łapami mam ten sam problem chociaż jakoś nikt tego nie zauważył
"It's a lifestyle - train like there's no finish line." - Kai Green
Zapraszam do mojego dziennika treningowego :) - http://www.sfd.pl/El_zet__Michał_Zadykowicz__przygotowania_do_sezonu_wiosna_2015-t1051101.html#post6
...
Napisał(a)
MikX
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1706
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11358
El zet - dobra góra ale plecy słabe a na nogi swoją drogą pza ty fajna dziara - maurycka (marquesan)?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
436
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23121
Turysta 16 próbowałem już każdego zakresu powtórzeń, ruchów wolnych i dynamicznych, robiłem nogi raz w tygodniu, dwa, na każdym treningu po trochu, naprawdę próbowałem już wszystkiego, chyba zostaje synthol , nie no taki żarcik, jestem dobrej myśli, w końcu urosną
MikX maoryska, a raczej polinezyjska bo w Polsce ciężko je rozróżniać na jakieś konkretne plemiona
, nie no taki żarcik, jestem dobrej myśli, w końcu urosną
MikX maoryska, a raczej polinezyjska bo w Polsce ciężko je rozróżniać na jakieś konkretne plemiona
"It's a lifestyle - train like there's no finish line." - Kai Green
Zapraszam do mojego dziennika treningowego :) - http://www.sfd.pl/El_zet__Michał_Zadykowicz__przygotowania_do_sezonu_wiosna_2015-t1051101.html#post6
...
Napisał(a)
Mumin222
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
29591
Napisanych postów
62967
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
902702
nie widac tych przysiadow ani po nogach ani po plecach(plaskie max).martwe robisz? jak sie przykladaz to moze faktycznie trudny gen.
jakie ciezary i ile powt w siadach i ciagach?
jakie ciezary i ile powt w siadach i ciagach?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
436
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23121
Martwy 195 na jeden ruch w piątej serii, przysiad z przodu 110 na jeden ruch tyłkiem do ziemi w piątej serii, tylni 140 na jeden ruch tyłkiem do ziemi też w piątej
"It's a lifestyle - train like there's no finish line." - Kai Green
Zapraszam do mojego dziennika treningowego :) - http://www.sfd.pl/El_zet__Michał_Zadykowicz__przygotowania_do_sezonu_wiosna_2015-t1051101.html#post6
Poprzedni temat
Peptydy?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- ...
- 303
-
Następny temat
deca enan przedluzenie z propka
