dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??

zgadzam sie z poprzenikami ze ta waga nie umozliwi wyciskania dużych cięzarów!!

Jeszcze będzie czas by odpoczywać!
Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke-

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947 

cześć wszystkim!!!!!!!!!!
dziękuje za odpowieź i za dobre rady postaram kupić sobie jakaś odrzywke
morze bym zjadł kreatyne z węglowodanami i może aminokwasami ale nie wiem jak brać kreatyne czytałem ze morzna robic dwa cykle na kreatynie ale nie wiem jak ją brać prosze o podpowiedzi:):):):):) dotyczące dawkowaniia kreatyny jak waszym zdaniem powinienem wziąc kreatyne:):):):):);)

z gury dzięki za podpowieź:):)
slaw

Slaw

sławek108 - weź kreatyne i mega massa 4000. cykl 1 miesiąc mega mass a potem dorzuć kreatyne cykl 6 tyg. i z mega massem. potem zrób przerwe na miesiąc od kreatyny ale cały czas żryj mega massa

You best protect ya neck'
GG - 1782281

witam wszystkich!!!!!!!!!!!!
dzięki za podpowiedź a ty też tak brałeś kreatyne i megamasa ???
Jeśli tak brałeś to powiedz czy przytyłes po tym i ile czy poprostu nabrałeś troche siły prosze o odpowiedź:):):):)
z gury dziękuje z odpowiedź....

Slaw

Zajdź do działu suplementacja tam Ci powiemy
fastest a skąd ty możesz wiedzieć kim ja jestem??? ty ****a moge ci rozpisać do miesiąca jaki miałem trening przez całe te dwa lata jakie wyniki osiągałem, chcesz tego???
przez te 9 miesięcy przybyło mi tyle siły że**** bo jestem sportowcem i ćwiczyłem do zawodów w pchnięciu kulą codziennie po 1,5 - 2h pchania więc nie ******l że mogła mi siła spaść. odnośnie rzeźby (nie jestem kulturystą) nigdy nie ćwiczyłem na rzeźbę - jestem kafar a nie chodzący mięsień
GCX zostaw motylka w spokoju bo Cie pestkami zabije
chyba wiesz o co biega





Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

spoko!!!!!!!


Slaw

nie brałem tak, ale czytałem, to jest jedno z najlepszych połączeń niezaleznie od budowy człowieka i stanu treningowego

Czarnuchu kafar jesteś i rzeźbe masz w dupie? a ****a co ma znaczyć ta nowa dieta odchudzająca - gadasz ze tluszczu za dużo i by sie rzeźba przydała, same pieprzone ogórki i rzodkiewki w szkole wpie.rdalasz

You best protect ya neck'
GG - 1782281

witam wszystkich!!!!!!!!!!!!
dzięki za odpowiedź:)

Slaw

osiedlowa zajawa!

Jeszcze będzie czas by odpoczywać!
Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke-

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947 

W sobotę odbyły się otwarte mistrzostwa Józefowa (niewielka mieścina pod Warszawą) w wyciskaniu leżąc. Plenerowa impreza zorganizowana przy okazji jakiegoś festynu (generalnie malo ciekawa). No ale zjawiły sie okoliczne muły!! Najbardziej zaszokował mnie najlepszy wynik w kategorji do 70kg. Gostek 65kg w pierwszej próbie wycisnął 145kg!!! W kolejnych dwóch próbach podnosił 150kg ale sedziowie mu nie zaliczali bo mostkował!!! Koleś chyba zamiast śniadania obiadu i kolacji ładuje metanabol hiee!!!