wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych maści wszelakiej

100kg pączek nie mógł by biegać Nie pozwalała by mu na to jego kondycja i waga (rozrąbane kolana po pół roku).

wazzup1988 widzę, że dopadły Cię niewyjaśnione zagadki życia studenckiego

Co do ręki, to lepiej odpuścić treningi do póki nie przejdzie, bo czasem z pozoru niewielki uraz może się później odezwać.

Ja też kiedyś używałem altacetu (na stłuczenia) i pomagało (to jeszcze w prehistorycznych czasach, gdy trenowałem SW ).

Cokta

Znam pączunia 120 kg który za bieganie się wziął, i nawet mu to nieźle szło przez pierwsze 25 metrów


Diego

Oj dopadły, ale będę się trzymał wersji, że widocznie "tak miało być"
Dzięki za rady, na szczęście opuchlizna znika jak ta lala a nadgarstek przy pompkach nie boli. Może trochę przy wyginaniu w tą drugą niż przy pompce stronę, ale myślę, że nie przeszkodzi mi to jutro w wykonaniu lekkiego treningu

mnie już te treningi psychicznie męczą :D

A na jakim etapie jesteś ?
Może po prostu czas na przerwę albo na wyższy poziom ?

Metoda Lafaya poziom trzeci - 3 sesja

04.07 poniedziałek

B2 6*7
A4 6*7
A2 6*7
C2 6*7
E3 2*6*5
F 4*10
G 6*20
H 6*10
K2 3*10
b 3*15

Uwagi

Trening robiłem delikatniej, ze względu na ostatnie kontuzje i niechęć do większego ich rozbabrania. Ogólnie weszło git, nadgarstek najbardziej dawał znać przy A2 a łokieć przy K2, ale podkreślam - jak na takie poobijanie było całkiem nieźle

Skąd u Ciebie te kontuzje? Sory jeśli wcześniej napisałeś ale nie chce mi sie szukać :)

Konflikt z grawitacją przy opijaniu obrony

haha no bo już się bałem że przy jakichś ćwiczeniach Lafayowskich :)

Ależ skąd
Przy treningu z kontuzji najczęściej zdarzało mi się przeciążyć nadgarstki, ale względnie rzadko więc nie masz co dygać