konkurs * Fela_72 podsumowanie str77

pięknie, graty

Nooo i będzie happy end tej historii
Powiększę te spadki żeby nie wiem co.

Już trening zaliczyłam, byłam na maksymalnej fali. Na dodatek po drodze na silownię pokłóciłam się z mężem. Właściwie to pokłóciłam się wczoraj ale idąc na siłke eskalowałam (a chciałam się pogodzić) Więc warunki do ćwiczeń były znakomite

4x10
Rozgrzewka rowerek/skakanka
1 MC 35kg, 45kg, 55kg,65kg (3x3razy uchwyt mi puszczał)- poprzednio było 63kgx10
2 przysiad statyczny 25kg, 35kg, 45kg, 50kg (uda tak paliły, że myślałam, że się stopią!)-poprzednio było 45kg
3 wyciskanie na płaskiej 25,5kg, 28kg, 33kg, 37,5kgx6 (poprzednio było 35x10)
4 ściąganie drążka wyć górnego 20kg, 25kg, 30kg, 35kgx6 (poprzednio 30x10)
5 push press 17,5kg, 20kg, 25kg, 30kg bez progresu

Potem jeszcze basen 1000m w 23min czyli całkiem ostro jak na mnie.


Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-06-15 13:50:00

No i gratulacje. W końcu ruszyło.
Niesnaski rodzinne potrafią dobrze motywować. Ja też mam z mężem od wczoraj na pieńku i treningi idą, aż furczy.

wspaniałe wieści

Niesnaski rodzinne potrafią dobrze motywować. Ja też mam z mężem od wczoraj na pieńku i treningi idą, aż furczy
znaczy się wypadałoby na sprawdzenie maksów pokłócić się z chłopem

ja mam odwrotnie jak sie pokłócę to mi sie odechciewa wszystkiego
Nie jestem typ bojowy

Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-06-16 10:04:23

Jakie ładne spadki

I optymizmem wieje aż miło

Ano spadki są to wieje
Dziś DNT, polazłam na basen ale jakoś mi się nudziło pływanie, trochę w łapkiach popływałam, trochę na plecach...ledwo wymęczyłam 40 min.

Micha:





Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-06-16 17:41:23

znaczy się wypadałoby na sprawdzenie maksów pokłócić się z chłopemale macie kobietki pomnysłyu mnie to działa tylko jak on coś przeskrobie i jestem wściekła na niego bo jak jest w tym trochę mojej winy to wyrzuty tak mi ciążą że i bez sztangi mi ciężko

Boszzz laski co ja wczoraj zrobiłam...
Syn siedział z kumplem w pokoju a tu smrodek specyficzny się wydobywa...wpadłam nawrzeszczałam, że trawę palą...
A to w kuchni w garnuszku zaparzała mi się pokrzywa...

Czy mogę to zrzucic na końcówkę konkursu?
Miskę wrzucę jak wrócę z zakupów.