konkurs/filonka podsumowanie str69

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4263 Wiek 53 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35910

O Jaka radosna Filonka, aż się można trochę podładować przy tobie :)!
A przy PP tez walnęłam sztangą w brodę tylko tak, że język solidnie przygryzłam i mialam usta pełne krwi.

teraz http://www.sfd.pl/Fela_72_redukcja.-t949198.html#post0
wcześniej

http://www.sfd.pl/_ELITE_Ladies_Fela_27_/Forma_będzie_jak_ta_lala__Fela_się_nie_opyerdala;_-t686890.html

...

yosis

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5434 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 41059

za bardzo się cieszyłaś

ale fajnie czytać takie pozytywne słowa i nastawienie - super filonko!

http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z

In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 50 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 64827

za bardzo się cieszyłaś
to się więcej nie powtórzy

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 189 Napisanych postów 65575 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 188925

Filonka sobie pomysl czy na koniec bedziesz chciala nerki plukac czy odwadnianie robic?
de facto bym proponowala plukanie nerek w ramach profilaktyki

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 50 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 64827

Filonka sobie pomysl czy na koniec bedziesz chciala nerki plukac czy odwadnianie robic?
de facto bym proponowala plukanie nerek w ramach profilaktyki

no właśnie, ja sobie myślałam nawet wczoraj o tych Twoich propozycjach, czy ich po konkursie nie zrobić, tak by był jasny obraz jak reaguję na paleo

a odwadniania nigdy nie robiłam, nawet nie mam pojęcia, jak się do tego zabrać

Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-06-09 09:27:02

Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-06-09 09:27:24

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 189 Napisanych postów 65575 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 188925

napisalam w blogu tendencyjnym
Tylko wlasnei to nic nowego dla ciebie, procz wiekszej ilosci picia, no i ladawoania nei ebedzieszmogla robic wiec zupelnie przy twojej diecie efektu nie bedzie
Wlasnei predzej jak zrobisz sobie 3 dni na sokach warzywnych to wtedy moze byc solidniejszy efekt

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 50 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 64827

Wlasneipredzej jak zrobisz sobie 3 dni na sokach warzywnych to wtedy moze byc solidniejszy efekt
skoro tak....

to ostatni tydzień od poniedziałku czy zacząć w środę aby na sobotę był efekt ?

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 189 Napisanych postów 65575 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 188925

podesle ci program
on jest na 5dni jak chcesz mozesz tez tak zrobic ale mysle ze dla ciebei po prostu 3 dni na sokach czyli sam srodek bedzie najlepszy
I tylko soki warzywne nie przekraczaj 6g ww na szklanke soku, wiec marchewkowe odpadaja, moze jedna dla smaku.
kapusta &Co.

No i duzo wody sprawdzimy jak to zadzila na ciebie.
I wiesz mimo ze wydaje ci sie ze masz zastoj, ja nei wiem czy siedzenie na 1200kcal u ciebie to jest dobrym pomyslem, mysle ze lepiej by bylo bys nie schodzila poniezje swojego BMR czyli 1300kcal i wtedy co 4 tygodnie podnosila kalorycznosc na 1600 na minimum 2 tyg przed ponownym obnizeniem
Nie spieszysz nie do nikad, masz zbyt duzo do zrzucenia by sobie kosztem spowolnienia przemiany materii fundowac odchudzanie. Spokojnie do celu