jak juz tak leze, to obejrzalam sobie wszystkie cwiczenia, ktore wykonuje plus wioslowanie na youtube, zeby podpatrzec jeszcze technike na spokojnie :)
Obi nie wiem, czy TY ju masz pomysl na moj nowy trening, czy dopiero bedziesz tworzyc, w kazdym razie moze sie przypadza takie info:
lubie robic przysiad i martwy ciag, najwieksze problemy sprawia mi poprawne wykonywanie wykrokow i sciaganie drazka wyciagu.
Zgiecia i prostowanie nog tez w miare lubie,
wznosy z opadu tez ;)
a tak jak juz sie rogadalam to jakie miesnie powinnam czuc przy wznosach?
plank, popmki i burpee tez jak najbardziej mi sie podoba :)
jak pisze , ze lubie i mi sie podoba to mam namysli ze lubie te cwiczenia wykonywac, a poza tym wykonujac je czuje, ze miesnie pracuja i ze sie mecze i mam zaciecie, zeby w tych co lubie zwiekszqc obciazenie.
jeszcze pytanko aprpo amku,
platki owsiane zawsze mocze przez noc w wodzie, z soczewica tak nie robie, tez powinnam ja namaczac??
wyczołgałam sie z łóżka i zrobilam 12 burpee
Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-03-13 18:01:51