(L)4nn/Acta non verba

+ ser pleśniowy

Trening:
DNT





+ wino czerwone


Trening:
Był dzień 2.
nie zrobiłam aero, przeszłam do brzucha, nie zrobiłam rowerka
Wkurviłam się, zrobiłam
split squat 20kgx10/25kgx8/30kgx6,
poćwiczyłam swing jednorącz,
"kolana do łokci" -> w 2 seriach po 2x udało mi się tak zwinąć, że było już blisko.

***********************************************

Wysiadłam psychicznie
Nie wiem czy to przemęczenie, czy hormony świrują.
Mam ochotę to yebnąć wszystko... chyba mózg mi się przegrzał.

3 dzień mam coraz większe ciśnienie na żarcie - orzechy, sery... Huśtawki nastroju.

Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-03-04 22:22:31

Kurcze malo masz wegli w sumie,ale z drugiej strony.Patrzac na twoje menu,to moglabym tak jesc,ser gouda na wieczor(to chyba do wina,co)

ja tez chyba odstawie hormony od czwartku i troche boje sie PMS,bo ciezko przechodzilam.

Bo nie wiem co pisać

Ksenia to nie jest kwestia węgli, bo mi jest bardzo dobrze na niskich.
Nie wiem co się teraz dzieje, nawet nie chce mi się myśleć, bo pijana jestem
Ser do wina, poszedł z sercami i warzywami. Zapieczone w piekarniku.

Jak masz możliwości to zrób sobie leniwy łikend i faktycznie rzuć wszystko na te dwa dni...

Kurcze malo masz wegli w sumie

Dla Ani taka dieta jest najlepsza, również na bilansie zerowym

.....

Ania jak po winiaczu? Wstałaś już?

Fela niestety jestem zmuszona wyjść dzisiaj i jutro na imprezy urodzinowe


Marta wstałam wczoraj jeszcze grzane sobie zrobiłam, ale nie domęczyłam i poszłam spać

A jak Ci się spało? Ja po alko to śpię na pół gwizdka, suszy mnie i sny mam jak u Alicji...
Nawet po połowie butelki wina...

Bardzo dobrze, zmęczenie robi swoje Tylko standardowo obudził mnie głód po 8, ale po łyżce tranu był już luz

***05.03.2011***


Trening:
"miękkie nogi" w zwolnionym tempie

Michę przestaję dokładnie liczyć i wrzucać wypiski. Po paru tygodniach już mniej więcej mam obraz jak powinnam jeść i w jakich proporcjach.
Wrócę do liczenia jak zacznę jakąś redukcję