TEST- Z Olimpem po formę by Kamiru - podsumowanie str. 26!!

wlasnie dobRe podsumowanie k3ho :) jush nieszpamuje :D

gites

uschłeś nieźle
krata na brzuchu fajna i barki w pozie bic tyłem super się prezentują

a ja tak czy inaczej widzialbym Cie 20 kg ciezszego

Powiem krotko kazdy ma swoj cel dla mnie to okolo 95 - 105 kg na lekkiej rzezbie niekoniecznie z krata ale z zylkami na bicach

A dla Ciebie piorytetem jest boks jak zauwazylem wiec nie ma co ladowac na maksa masy

Po pierwszych fotka jesli mam byc szczery nie widac wielkiej roznicy ale tez nie moze byc o tym mowy w 6-8 tygodni szczegolnie jesli chodzi o utrate tluszczu pozostawiajac przy tym miesnie ogolnie swoj cel osiagnoles i to powinno byc najwieksza nagroda...

Przy pozie bicepsy przodem zaskoczyles mnie i to bardzo pozytywnie tam widac jak bardzo poprawila sie i jeszcze bardziej zarysowala klatka

A pierwsze i drugie zdjecia bonusowe to juz poezja BRZUCH IDEALNY !!!

Krotko mowiac klata i brzuch ZA***ISCIE !!!



PS. Teraz czas na zasluzony urlop baw sie i niczego nie zaluj

POZDRO

jak dla mnie wycinka zbędna

"Jak widac troche pospadalo praktycznie ze wszystkiego (nie liczac lydek i przedramion, które nawet troche podrosly"

a widzisz, czasami trzeba sie kolegow posluchac

apropo zdjec, mi najabardziej rzuca sie w oczy zmiana barkow, widac na drugiej focie ze barki troszku zmalaly, ale wyglad sie poprawil na plus,
ogolnie kawal dobrej roboty, bo niedosc ze podrosla sila to jeszcze ladnie bebzona zredukowales
SOG wejdzie

Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-08-16 10:04:05

brzuch za***isty , suple dobrze wykorzystane
test bardzo ladnie prowadzony
Nie dales dupska

ps. zmienilem Ci temat

Dzieki Panowie za oceny i wypowiedzi.
Ogolnie cel jeszcze nie zostal zrealizowany po powrocie z weekendu bede zmierze jeszcze maxy, potem wyjezdzam nad morze i od wrzesnia ruszam znowu z podobna dieta i resztka supli (troche BCAA, tauryny, dokladam aminokwasy).


369258
No do skorupa troche mi jeszcze brakuje.
Nie tylko jesli chodzi o sylwetke, ale i o staz (a moj byl w wiekszej czesci poswiecony na sw i podobnie bedzie raczej w tym roku) nie mniej jednak postaram sie do nastepnego sezonu jeszcze troche poprawic sylwetke.

k3ho

Zgadza sie, jesli chodzi o bicepsy- sa mega plaskie, male i bez ksztaltu... Mysle, ze to po czesci moja wina, poniewaz od zawsze poswiecalem wiecej czasu tricepsom, jednak genetyki takze sie nie przeskoczy...

buby77
Dzieki.

szpiderman
Nic nie boj, moze nie 20 kg, ale z 10 kilo ciezszego to moze mnie jeszcze zobaczysz chociaz raczej nie predko.

Pablo_20
Po pierwszych fotka jesli mam byc szczery nie widac wielkiej roznicy
Zgadzam sie! Sam sie troche zdziwilem, bo na pierwszych fotach wyglada to tylko troche bardziej "twardo", ale to moje subiektywne odczucie. Tak czy siak jezeli piszesz mi, ze nie widac roznicy, to jest to dla mnie komplement biorac pod uwage, ze zeszlo 5kg (a jak nie widac roznicy, to miesa duzo nie zeszlo )

Turysta16
Hehehehe, no wlasciwie to byla taka przymusowa wycinka. Tj wracajac do treningu boksu wiedzialem, ze wiekszej masy nie zrobie, wiec mialem do wyboru albo krecic sie w miejscu goniac za wlasnym ogonem, albo zrobic krok do przodu i zrzucic kilka niepotrzebnych kilogramow.

Pytajło
a widzisz, czasami trzeba sie kolegow posluchac
No wiec dlatego zwracam honor!
Wlacze lydki i przedramiona do mojego planu.
Dzieki za SOGa

Pitt Bull
Dzieki Pitt! Za ocene i zmiane tematu (bo jak nie Ty, to pewnie bym czekal na powrot banana )
BTW Dupy nie daje.


Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-08-16 10:41:44

ladnie to wyglada

tzn chcialem Ci powiedziec ze wycinka raczej była nie potrzebna bo i tak dobrze jest

ale z 2 mańki moze twoim celem było zredukowanie do nizszego bf i bydowanie czystej masy

w kazdym bądz razie powodzenia dązeniu