REDUKCJA Endomorfika

Smak ciasteczkowy dalem. A patent z polewa to od Ciebie- dobra sprawa i pomysl jak bialko trzeba nabic/uzupelnic.

No tez czujees ze te ciastka to takoe surowe ciasto jak na kruszonke

Dnatural

Smak ciasteczkowy dalem. A patent z polewa to od Ciebie- dobra sprawa i pomysl jak bialko trzeba nabic/uzupelnic.

I w tym momencie poczułam się taka POTRZEBNA

DN
DIETA 2700+ IF ten tydzień bo jak chodzę na rano do pracy to mi odpowioada taki model. Trzeba "się brać" za siebie bo redukcję ciągnę maksymalnie do 26lipca a chciałbym jeszcze trochę spalić.
Dzisiaj zrobiłem małe PCU(Proces Ciagłego Ulepszania) tzn zamiast polewę na omleta dałem białko(czekolada) do masy i wymieszałem. Dobre wyszło.. coś innego i łatwiejsza opcja bo wszystko do jednej michy i na patelnie

Widziałem te lody były w lidlu! Najpierw się lampiłem z 3 minuty i myślałem o co kaman gdzie druga połowa loda (patyczek) a później się skapnąłem że te ciasteczko to do trzymania a później do zjedzenia...ja to czasem jestem bystry

fajne te lody
jakieś opakowanie, coś? marka i nazwa?

byłeś po lody w lidlu to powinieneś widzieć
zaraz dam wpiske z treningu diety to zrobie zdj kartonu tych lodów bo pakowane po 6szt chyba


Zmieniony przez - Dnatural w dniu 2015-07-01 19:49:28

26 DNI DO KOŃCA REDUKCJI

TRENING FBW małe partie 3 serie duże 4

-wiosło sztangielką
-rozpietki na skosie
-wznosy przodem
-wznosy bokiem
-modlitewnik
-francuz sztangielkami lezac
-martwy na prostych
-wyprosty na czwórki
-wypychanie na suwnicy na łydy
-unoszenie kolan w zwisie

DIETA IF kalorie i makrosy w tablei bez wyszczególniania posiłków i godzin.

Smaczne te lody ? Wyglądają ciekawie. Tych w kubki którymi się ostatnio wszyscy jarają nie próbowałam ale na te może się skuszę. Warto?

Lody jak lody zimne słodkie hehe te z hameryki ble te ostatnio też patrzylem by kupic :)