Środek lata , piękna klata - biceps urósł jest i krata... - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3645 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12791

paweł uwielbiam rosól

Pomóż mi ściągać z Radpishare !:D kliknij ! potrzebuje 50 klikniec do darmowe konta :)
http://www.rapid-share.biz.pl/index.php?d=c1bb74048a5d773b8107cdc90cce668d
http://www.sfd.pl/Karbek_-=-__Początki_-t501318.html

...

iizziikk

Ekspert

Szacuny 24448 Napisanych postów 68133 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 537955

samy dzieki ale to malo harde :)
cos co mnie poookuurrrwi strasznie mocno

chyba dobry strzal w morde by pomógł
sog wbity

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

...

Marcinx66

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 4505 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35524

witam
dopiero co z treningu

POMAGAMY :
http://siepomaga.pl/s/klikaj

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

co tak nisko spam panienki ?
podbijam

a teraz leszcze przebrzydłe natychmiast odpowiedzieć co się działo jak miszczunia nie było

Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-08-14 01:07:46

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

Marcinx66

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 4505 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35524

a idz pan
cos se w kolano zrobilem 4 dzien mnie boli nie mowic juz o treningu

pozatym ok

POMAGAMY :
http://siepomaga.pl/s/klikaj

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589

Cze Wóda! Nie chce mi się opowiadać, oglądnij sobie może tylko stronę 150 i trochę wcześniej

Mnie tydzień kolano napierdzielało że nie mogłem chodzić. Poszedłem na trening, porobiłem przysiadów i przeszło

"In the end, everybody bleeds the same"

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

ja aż arta napisałem

(muszę się wypromować, wiecie o co chodzi

)

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam z rana

Vooda - Jak to ktoś określił 'Afganistan' był

...

Draciel 3

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2595 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24290

witam

ja ja ja ja to z tym "Afganistanem wyskoczyć"

juhu

Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-08-14 10:06:23

http://www.sfd.pl/Capoeira_zwódź_a_sam_nie_daj_się_zwieść_-t524293.html

http://www.sfd.pl/ćwiczenia_na_dynamike-t530433.html

"siła ciosu --> technika , szybkość , masa"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Marcin ja też coś miałem z kolanem ostatnio ale zadbałem o lepsze rozciąganie i rozgrzewkę i było OK

Vooda dobre że masz stary av

ciekawe jak stud laski wyrywa w górach?

myśli sobie że tu pewnie kilka spamów go ominie a tu jeden niedokończony

nakręcam się przed treningiem oglądam Pumping Iron

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ile kcal powinno się spalać

Następny temat

Mam Problem z Klatka

Polecane artykuły

Środek lata , piękna klata - biceps urósł jest i krata...

Trening dla początkujących

Ankieta

Ile kcal powinno się spalać

Mam Problem z Klatka

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Trening i dieta w czasie izolacji

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II