__Logan__
Ta gliceryne stosowales jakos do sciagania wody podskornej w trakcie samej reudkcji czy tylko na koncowce do zdjec?
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
...
Ekspert
Szacuny
167
Napisanych postów
4456
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
65802
...
pater007
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
4161
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
120154
Tylko do zdjęć i na ładowaniach ww, bo jednak to są węgle, a na vlcd unikałem węgli.
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html
...
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
4161
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
120154
26.06.2014
Trening:
Cardio
30 min biegu na bieżni 10 km/h
+
40 min rower
Dieta:
Podsumowanie dnia:
Kolejny dzień na sportowo.
Forma wygląda coraz lepiej.
Myślę, że do końca tygodnia odrobię wszystko.
Trening:
Cardio
30 min biegu na bieżni 10 km/h
+
40 min rower
Dieta:
Podsumowanie dnia:
Kolejny dzień na sportowo.
Forma wygląda coraz lepiej.
Myślę, że do końca tygodnia odrobię wszystko.
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html
...
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
22673
Napisanych postów
32431
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
892876
Napisałbyś w końcu że lecisz z progresem, a nie ciągle odrabiasz 
...
Ekspert
Szacuny
167
Napisanych postów
4456
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
65802
Musi odrobic ale bylo warto na pewno 
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
...
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
4161
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
120154
Jak trzeba to zapyerdalam jakby miało nie być jutra. Treningi na 150%, dieta głodowa dopięta w 100% i nie ma że boli.
Więc progres mógłbym robić.
Ale brakuje mi teraz jednej yebanej rzeczy, ale za to najważniejszej- motywacji...
Więc progres mógłbym robić.
Ale brakuje mi teraz jednej yebanej rzeczy, ale za to najważniejszej- motywacji...
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html
...
gienus12
Ekspert
Szacuny
3314
Napisanych postów
72177
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
459133
pyeerdolisz:D. Trzymaj forme , po sezonie masa i motywacja bedzie:D
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
konamb
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
5121
Wiek
113 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
82037
pater temu najlepiej wyjsc na 0 i zaczac mase bo takie stanie w miejscu bo lato srato to strata czasu 
wtedy i motywacja wroci
wtedy i motywacja wroci...
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
4161
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
120154
Ale ja mam wyyebane w masę, wcale nie zależy mi na tym żeby rosnąć 
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html
...
Ekspert
Szacuny
167
Napisanych postów
4456
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
65802
Motywacja jest tak jest jakis cel, w Twoim przypadku to chyba zyly na brzuchu albo stalowa kondycja?:) Tak czy siak ustal cos i jedziesz :D
ps vlcd+ostry zap****** moga Cie wprowadzic h**owe samopoczucie a wtedy tez ciezko o motywacje.
ps vlcd+ostry zap****** moga Cie wprowadzic h**owe samopoczucie a wtedy tez ciezko o motywacje.
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Powrót do ćwiczeń (trening na 4 dni)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
Następny temat
Split 3 dniowy do oceny
