Trening:
Jogging 45minut
Dieta:
Białko 239g
Węgle 60g
Tłuszcze 114g
kcal ~2222
Zmieniony przez - djmichol w dniu 2013-04-20 20:34:40
Zmieniony przez - djmichol w dniu 2013-04-20 20:35:09
„Nie rodzimy się zwycięzcami ani przegranymi; rodzimy się, żeby dokonywać wyborów.”
http://www.sfd.pl/DjMichol_/_Redukcja__Przeciwności_uczą_pokory_-t920245.html
http://www.sfd.pl/LeanGains_Guide-t948212.html