zalanie

Nigdy nie ćwiczyłem wszystkich partii mięsni w jeden dzien. Wystarczy krwi na zalanie tylu miesni ?:/ zawsze skupiałem sie na 2-3 partiach w tym tylko jedna duza. Nie wiem co o tym myslec bo nie ćwiczyłem nigdy tak, troche dziwny wydaje mi sie ten FBW

dibo swietna sylwetka wg mnie idealna.mocna masywna nie za chuda nie zadne gejowy fitnes.to co lubie mocno grubo i po mesku widac ze sila jest.i zalanie wcale nie duze a nawet male. sog o ile wejdzie

Już drugie zalanie wale i zara na siłkę.

zalanie goraca woda napewno nie rozklei na tyle skrobi zeby drastycznie sie zwiekszyl ig...ale troche napewno.. generalnie najlepiej poradzi sobie ze skrobia gotowanie...wtedy praktycznie cale platki beda przyswalajne.. jedzone na 'surowo' (czyli bez gotowania, parzenia ich) sa rzeczywiscie zle trawione - w mniejszej czxesci...skrobia wtedy [...]

[...] 200kcal a wtedy zanim wrocilbym do bilansu na + to mineloby z 10tygodni jak nie lepiej.. czy spokojnie bedzie mozna podbijac powiedzmy o te 500kcal w gore, nie bojac sie o zalanie? bo mimo wszystko dalej bedzie to bilans ujemny.. po prostu zastanawia mnie powrot do normalnosci i masówki w tym przypadku, żeby po prostu nie skiepścić calego [...]

rzekl bym najszybszy sposob na zalanie sie

A tu moje zalane plecy drugi miesiac po operacji dopiero zaczynam odrabiac spadki i zyc jak czlowiek hehe ogolnie po cyklu straszne spadki i zalanie sadłem na potege przez zaprzestanie cwiczen

[...] załatwia sprawę. Przygotowywanie formy startowej to po prostu dużo wyższy poziom wtajemniczenia i poświęcenia niz w przypadku formy plażowej. Efekty redukcji prezentowane na tym forum, z których ludzie są zadowoleni, profesjonalista okresliłby często jako typowe zalanie i brak formy, ale taka jest różnica między dobrym wyglądem, a formą startową.

[...] cenie (do okolo 4 zł za bochenek) nadający się przy odchudzaniu jako źródło węgli ? Czyli jak najniższy IG. 3.) Przygotowuję mięso na grillu elektrycznym - czy błędem jest zalanie mięsa oliwą z oliwek w celu lepszego smaku i żeby były miękkie ? Wkładam je później do tego grilla, niby wszystko ścieka rynienką ale mięso jest bardziej miękkie niż [...]

Dzięki raz jeszcze. Pytanie z innej beczki. Co sądzicie o nie gotowaniu kaszy gryczanej, tylko zamiast tego, zalanie jej zimną wodą na około 12 godzin przed zjedzeniem? Dowiedziałem się, że podobno każda obróbka termiczna pozbawia (przynajmniej w jakimś stopniu) pożywienie cennych minerałów. Znalazłem temat, w którym ktoś to odradzał, jednak miał [...]

Przestalo mi na wyglądzie zależeć. Teraz zalanie na maxa wchodzi. Dam w instalacje polfe, może to w końcu podziała. Ryzyk fizyk

15kg robisz na insie? w pare tyg nie wiem jak to realne, może ja fake insy biłem he bo u mnie 5kg to max i juz widze zalanie

[...] że będę gdzieś szedł jem więcej a jak się nie będę ruszał to węgle obcinam i tyle. no i trzeba wziąć pod uwagę że jestem typowym ektomorfikiem także masa ciężko idzie a i o zalanie nie jest też tak łatwo :) Co Ci się stało dokładnie w tą kostkę że lekarz na tak długo zabronił ją obciążać? robiłem wsad do kosza i wylądowałem bokiem na jednej [...]

[...] jeden duży posiłek i rozbijam na 3 mniejsze przez co w końcowym rozrachunku wychodzi ich 5 czy 6 ale 4 to taka domyślna liczba, tyle najczęściej jest w weekend też. Dzikie zalanie - jak bym robił świniomasę na pewno, lecz u mnie +kcal jest niewielki, aktywności sporo i kontroluje cmy co jakiś czas. Zmieniony przez - bebolek w dniu 2014-10-23 [...]

[...] samej aktywności, diety. Ale za to libido dużo mocniejsze. Sądzicie, że to woda i później sama zejdzie? Tak. :-) A to nie jest jakieś dziwne, że tylko w tych okolicach widzę zalanie? Przypomina mi to trochę insulino odporność. Bo jak mi wiadomo, insulina odpowiada za boczki. Poza tym tak z ciekawości, bo gdzieś czytałem ale nie pamiętam gdzie: Na [...]

[...] na miasto na pierś z ryżem (ok. 10:00). W sumie pasuje mi taki rozkład, więc od dzisiaj nie robię kanapek tylko pierś, ryż, pomidor i oliwa. Czasami zabiorę zamiast tego jajka z pomidorem dla urozmaicenia. Eltoro, zalanie mi nie grozi, bo jestem w ciągłym ruchu. Kiedyś było dużo gorzej ze względu na niezdrowe odżywianie i mniejszą ilość ruchu.

[...] przeciez i tak wiadomo ze rzuci sie grono ,,doświadczonych inaczej" którzy wcisna fbw Traktora albo 5 x5, zróbcie moze jakis automat do wstawiania postów bo innych propozycji treningu w tym dziale sie nie uświadczy popieram Wciskanie 5 x 5 początkującemu to jak zalanie benzyny do diesla. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-09-01 21:44:32

A: To ile 3-4 litry starczy? B:Czyli ten litr mleka dziennie można? C:Chodzilo o zalanie się tłuszczem D: Podobno lepiej mieszać kreatynę, z sokiem niż z wodą, a nie wiem czy ten się nadaje

No jak bym miał tyle mięśni to zanim widoczne by było zalanie to by weszło z 20kg

właśnie ograniczałem żarcie bo było wiele wypadów wieczornych gdzie było alko + dużo śmieci, więc bałem się że jak w inne dni będę mieć nadwyżkę + te śmieci to będzie ogromne zalanie, a tu się okazuje że metabolizm mam już tak rozpędzony, że mogę cały czas jeść ile chcę ;-)