workout

miski wczoraj i dzis:-) wczoraj ruchowo wolne, dzisiaj workout z Cindy, godzina na rowerze w ramach popylania do miasta i z powrotem:-P moze jeszcze wpadnie basen ?

Intra workout jedna porcja na 1l wody - pobudzenie - 3/5 - pompa - 3/5 - koncentracja - 3/5 - smak - 4/5 - rozpuszczalność 5/5 - ogólne odczucia – bardzo fajny wspomagacz do picia podczas treningu, nie było fajerwerków ale ewidentnie czuć że coś nakręca podczas trenowania. Jak dla mnie to trochę za słodki.

I. Hasło : Aminokwasy BCAA? TERAZ W NOWEJ FORMIE BCAA Xplode! To już 6000 mg najwyszej jakości BCAA ! II. Poprawnie odpowiesz na poniższe pytania: 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz Witaminy B6, która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. [...]

pilka- znalazlam taki przyklad; http://greatist.com/fitness/workout-stability-ball-exercises/# zostalam skierowana do fizjo ok 2 mies temu i wciaz czekam... Zmieniony przez - fizique w dniu 2013-02-07 12:51:59

[...] 25% valine. This also lines up with the most current research on BCAA supplementation. BCAA's should be taken with water before and after training with any other pre or post workout supplement. According to consumerlab.com and other valid sources some of the best BCAA products include: Iron-Tech, Essential Liquid Amino Complex, AST BCAA, MRM [...]

Błąd wdarł się w tytule dziennika ("Dziennik treninowy") - literówka HBW - Half Body Workout, połowa ciała na jednej sesji treningowej

[...] induced skeletal muscle damage in trained and untrained populations. 2. If consuming HMB, an athlete will benefit from consuming the supplement in close proximity to their workout. 3. HMB appears to be most effective when consumed for 2 weeks prior to an exercise bout. 4. Thirty-eight mg·kg·BM-1 daily of HMB has been demonstrated to enhance [...]

Reebok workout TR kupiłem chyba 3 lata temu w intersporcie i są na prawdę dobre jak dla mnie :-))

[...] ;-) Niedziela to dzień leniucha %-) Praktycznie do wyjazdu do Krakowa spędziłem ją w łóżku %-) A nie, przepraszam, byliśmy w kościele jeszcze %-) 08.10.2018- Shoulders workout Wyciskanie hantli siedząc: 22,5kg/8, 17,5kg/10, 15kg/12 x 2 Wyciskanie na smithie: +30kg/8, +20kg/10, +10kg/14 Face Pull: 23kg/10 x 4 Łączona: unoszenia przód + bok + [...]

Poniedziałek 10.05.20 5 days out Waga na rano: 91,8kg Drogi dzienniczku... No to co takiego, dzisiaj wstałem z lekkim odbiciem co normalne po zawodach wiec nikogo nie widzi :D, fotki i krótki raport do Adama, szybka odpowiedz i zarys BPS oraz plan na sobotnie zawody omówiony także good :). Z rana dzisiaj 25min cardio ale to raczej żeby bania [...]

Wtorek 11.05.20 4 days out Waga na rano: 91,5kg Drogi dzienniczku... Dzisiaj BPS prawilnie zaczęty, wiec zwiekszona podaż soli, wody i magnezu, dokładnych wartości nie będę podawał bo to wiadomo tez gdzieś tam patenty Adama wiec niekoniecznie czuje się zobowiązany żeby się publicznie chwalić nie swoją wiedza i doświadczeniem. Tydzień mija [...]

Używasz inmimetyków pre/post workout ?

Witam. Przymierzam się do zakupu jakiegoś pre workout, a raczej dwóch. Pierwszy to re1gn i będę go brał myślę Max raz w tygodniu. (opinie mile widziane) Drugi chciałbym sam skomponować i będę brać przed każdym treningiem. Moja propozycja to N-acetylo l-tyrosine Guarana L-theanina Cholina Coś dodać, odjąć, zamienić?

Re1gn jak do tej pory mój ulubiony pre workout tylko na poczatek nie dawalbym dawki 2 miarek czyli proponowanej przez producenta :) niech sie ogranizm przyzwyczaji Dobra to tak zrobię. Tym bardziej przy mojej wadze ~70kg nie ma co przesadzać z dawka Dzięki :)

Miałem próbkę GOD MODE i wleciała przed treningiem. Muszę powiedzieć, że bardzo solidny pre workout. Polecam jak ktoś szuka czegoś mocnego.

METABOLIC NUTRITION E.S.P. Pre-Workout 1 miarka pobudzenie 6/10 pompa 2/10 skupienie 6/10 2 miarki pobudzenie 9/10 pompa 2/10 skupienie 8/10 Mogę z czystym sumieniem polecić to pre,1 miarka z butów nie wyrywa ale pobudzenie jest odczuwalne,skupienie też na dobrym poziomie.Po 2 miarkach miałem już niezłą jazdę,pobudzenie i skupienie mega,duża [...]

[...] dziwnego. Dziwią mnie pajace które używają słowa polaczki będąc samemu Polakiem, było używane w naszym kierunku podczas wojen i jest obraźliwe. Czujesz się lepiej uzywając takich słów? Uwazasz się za lepszego niż inni rodacy? Żeby nie było że spamuje. Polecam centurion labs legion 2.0 %-) niby spalacz ale świetnie się sprawdza jako pre workout.

Który pre workout wybrać MR.Hyde czy Endorush ?

Który pre workout wybrać MR.Hyde czy Endorush ?

Dzięki za odpowiedzi. Zdaję sobie sprawę, że nie będzie tej mocy i ilości 1.3 co np w Dorianie, 1MR czy Mesomorphie sprzed 10 lat. Wracam można powiedzieć do wyczynowego wyciskania po 2 latach przerwy i szukam najodpowiedniejszej przedtreningówki. Teraz mam z all nutrition Pre Workout czasami zmieniam na high Kicka ale czuję, że kiedyś było lepiej [...]