trening redukcyjny - Forum SFD.pl

Trening redukcyjny - do oceny

112kg, ponieważ nie ćwiczyłem i nie miałem na to czasu, dzisiaj już większa stabilizacja pozwala mi na wieczorne treningi od godziny 18 około. no i przyszedł czas na trening mocno redukcyjny wiem, że troszkę to potrwa, mam tylko nadzieję, że

Data: 2011-01-16 18:55:57 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: gulker | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4637
TRENING Redukcyjny do oceny !! Pomóżcie nowemu

. chciałbym tez zacząć chodzić na siłownie 4 razy w tygodniu.nigdy nie ćwiczyłem na siłowni . ułożyłem sobie trening redukcyjny 1. prosze o sprawdzienie czy on jest dobry 2.czy na nim mozna schudnać pare kg . 3 . nie za dużo

Data: 2010-02-18 10:22:34 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: stifler20 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4626
Trening redukcyjny + trening metaboliczny?

płeć : m wiek : 17 waga : 78 wzrost : 176 cel treningowy : redukcja do min 68 kg staż treningowy na siłowni : ok. 10 miesięcy witam, chciałem się dowiedzieć czy

Data: 2013-07-05 16:09:21 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: siodmy123 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4624
Trening redukcyjny + dieta.

tylko chce sie pozbyc nadmiaru tłuszczu klatka piersiowa i brzuch . pracuje za biurkiem, ale chce zacząc stosowac trening redukcyjny + system hiit. ćwiczyłem juz na siłowni przez jakiś rok, ale przestałem. dieta: sniadanie około godziny 7

Data: 2008-07-04 11:18:17 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: david_1988 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4620
P90x jako trening redukcyjny, czyli alternatywa dla FBW.

witam, mam pytanie. p90x wydaje się być ciężkim treningiem angażującym wszystkie grupy mięśniowe, dodatkowo nastawionym na rozciąganie i trening cardio. wyniki z yt i forum

Data: 2012-03-15 16:09:39 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: Terezm | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4616
trening redukcyjny

witam zakonczyłem trening hst troche fatu mi sie nazbierało a dla mnie to jest koszmar bo nigdy nie miałem z tym problemow obecnie po cyklu

Data: 2006-04-30 11:28:48 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: x men | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4614
Trening redukcyjny - FBW i HIIT - prośba o ocenę

wiek : 19 waga : 84 wzrost : 180 obwód bicepsa: 38 obwód klatki: 103 obwód pasa: 91 cel treningowy : redukcja i nabranie sylwetki plażowej staż treningowy na siłowni : 0 dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia,

Data: 2011-12-14 14:17:24 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: PanKoksik | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4613
Trening redukcyjny, do oceny

trzeba coś z tym zrobić. zapisałem się do dietetyczki oraz na siłownię. na siłowni przez pierwsze 3 tygodnie miałem trening ogólny, tzn ćwiczyłem całe ciało na każdym treningu i na koniec 40 min cardio. potem przez 2 tygodnie robiłem już partiami,

Data: 2012-12-28 20:19:00 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Haas360 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4612
Trening redukcyjny-- 2x szybciej+takie o supole

mam nadwage ze 20 25kg. teraz zaczynam robic 5tyg. trening redukcyjny 6dni w tygodniu. pon: klata, triceps wt:plecy, biceps sr: naramienne barki czw: klata, triceps

Data: 2009-05-26 08:24:28 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: maniek90 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4610
Trening Redukcyjny +

witam , znalazłem w znalazłem trening redukcyjny w internecie oczywiście troszkę go zmienię pod siebie ale moje pytanie jest inne trening ten jest 3

Data: 2010-06-18 21:36:32 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Jaakko | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4608

Trening Redukcyjny pomocy!

staż: +/ 1rok witam, do rzeczy. miałem przerwę około 2 miesiące przerwy, praca itp. teraz wracam, chcę podjąć trening redukcyjny tylko nie wiem jak się za to zabrać. czytam o tym na forach ale za bardzo nie rozumiem. nie mogę nic poszukać. co

Data: 2013-09-30 19:55:48 | Dział: Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | Autor: revarg | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4605
Trening redukcyjny, bardzo proszę o poprawę

witam. wzrost: 184 waga: 85 staż: 3 lata wiek: 18 dieta: jest trening redukcyjny poniedziałek barki + brzuch 10:00 1.wyciskanie hantli nad głowe 15,12,10,8 2. unoszenie hantli

Data: 2012-06-24 13:26:53 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: nixdem | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4604
Trening redukcyjny do oceny i poprawy.

witam. proszę o wnikliwą ocenę mojego programu treningowego. ma to być trening redukcyjny przerwy między superseriami ok. 90sek poniedziałek: nogi: przysiady

Data: 2010-03-16 15:56:24 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: ololysy | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4603
Trening wspomagający redukcję - post konsultacyjny

treningi redukcyjne temat zakładam, bo jest sporo zapytań na temat treningów redukcyjnych, być może wiele się wyjaśni

Data: 2009-02-19 22:20:15 | Dział: Odchudzanie | Autor: Morales_37 | Liczba SOGów: 65 | Trafność: 3689
Trening na pozbycie się lipomastii - metoda zwalczania.

typu lipo jak usunąć czy to gino czy lipo i postanowiłem napisać taki post w przedstawie pewnego rodzaju trening ,który zdecydowanie pomoże pozbyc się tego paskudztwa. a więc tak: * zmiana diety: aby zredukować lipomastię nie

Data: 2008-09-04 14:21:23 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: alien180 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3687
Co robic (jaki trening) po 4 miesiacach masowania i nazbieraniu sie troche tluszczu?

plecow troche sie tego nazbieralo a klatka zrobila mi sie taka cyckowata . poczatkowo myslalem zeby robic teraz trening redukcyjny + aeroby + 6 weidera na brzuch, jednak nie chce stracic uzyskanej wagi, ani miesni. jaki typ treningu bylby dla mnie

Data: 2009-03-28 22:33:11 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: coodway | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3633
Bieżnia magnetyczna vs Bieganie na swiezym powietrzu, trening ocena

witam! jestem teraz na cyklu redukcyjnym moj staz na silowni to 3 lata. trening redukcyjny wprowadzilem dnia 19.08.2011 waga 96 kg na dzien dzisiejszy 10.09.2011 waga to 92.5 kg dieta

Data: 2011-09-10 11:19:17 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Duracell89 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3612
mała redukcja, trening siłowy

nick: mac412 płeć: m wiek: 24 wzrost: 183 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: ponad 24 msc ****paramtery obwodów************************************* waga ciała: 97 obwód przedramienia: 37 obwód bicepsu: 41 obwód łydki: 40

Data: 2011-10-17 14:30:41 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: mac412 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3605
Trening oraz dieta na redukcję. Prośba o ocenę i korekty- to zajmie wam chwilkę!

witam. od jakiegoś czasu postanowiłem przejść na trening redukcyjny tkanki tłuszczowej nie tracąc przy tym mięśni, które zbudowałem do tej pory. ćwiczę na siłowni około

Data: 2012-10-22 21:36:52 | Dział: Dzienniki treningowe dla zaawansowanych | Autor: abdou2 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3600
trening redukcyjny dla kobiety

siostra poprosiła mnie o ułożenie planu treningowego, bo ma okazję wybrać się na siłownię. ma być stricte redukcyjny nad dietą się pomyśli. nie wiem dokładnie jak

Data: 2010-01-28 18:24:21 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Adjes | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3599

Wyszukiwarka