Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: rozkład ćwiczeń

Strona 1 z 203

  • KINEZJOLOGIA POROWNAWCZA : DRAZEK I WYCIAG GORNY; RODZAJE CWICZEN A PRACA MIESNI

    na poczatek wstep wizualny jesli ktos zapomnial o miesniach plecow... [http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm] moje plecki bardzo rzadko cwiczone szerokimi chwytami. http://f2.sfd.pl/sb.asp w=650&p=2006/20061215175652

    Odpowiedzi: 88| Ilość wyświetleń: 49217| Data: 2006-10-22 01:44:44| Liczba SOGów: 73
  • Masa rosnie, brzuch tez...

    witam. waze 80kg przy 178cm, chcialbym dojsc do 90 w dopiero wtedy popracowac nad rzezba. ale mam pewien problem, nabieram masy srednio 2kg/mies ale oprocz miesni, rosnie mi w szybkim tepie brzuch. teraz mam juz ok 97 cm w pasie a jeszcze 3

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 9909| Data: 2003-07-04 18:23:46| Liczba SOGów: 0
  • Masa rosnie, brzuch tez....

    witam. waze 80kg przy 178cm, chcialbym dojsc do 90 w dopiero wtedy popracowac nad rzezba. ale mam pewien problem, nabieram masy srednio 2kg/mies ale oprocz miesni, rosnie mi w szybkim tepie brzuch. teraz mam juz ok 97 cm w pasie a jeszcze 3

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1917| Data: 2003-07-04 19:15:46| Liczba SOGów: 1
  • FBW z 3 na 6 dni

    uwazam, ze fbw to ciekawa opcja, ale zbyt dlugo trwa dla mnie jeden trening . dalo by rade podzielic kazdy z tych 3 treningow na 2 mniejsze aby trenowac 6x w tygodniu wiem ze by dalo rade 7 cos typu: pon 1/2 treningu a wt 1/2

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 1551| Data: 2007-03-17 23:08:58| Liczba SOGów: 2
  • Czas na zmiany...

    na poczatku chcialem serdecznie podziekowac michailowi i mawashiemu za pomoc, ktora mi udzielili przy ukladaniu ostatnich planow treningowych przed i po wypadku. teraz w sumie juz jest calkiem ok ze zdrowiem, tzn. moge juz cwiczyc nozki ale i tak

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 1552| Data: 2002-10-13 13:45:08| Liczba SOGów: 1
  • prawie 3 lata cwiczen

    witam mam na imie marcin. moje pierwsze doznania z silownia mialem w 2 gim 04r. kiedy sobie czasem robilem bicho wyciskajac stojac sztange nad glowa 12kg niewiedzialem ze wtedy cwiczylem barki ;p lecz na silke uczeszczam prawie 3 lata bo od

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 37294| Data: 2008-01-25 21:21:09| Liczba SOGów: 7
  • rozklad supli i posilkow okolo treningowo

    witam jestem ciekaw jak uwazacie za dobry rozklad suplementacji i posilkow okolo treningowo a mianowicie suple : bcaa, glutamina, izolat, weglowodany moje przyklady 1. przed tren godzine po posilku bcaa + wegle po tren silowym

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1055| Data: 2009-03-12 20:02:08| Liczba SOGów: 0
  • Pierwsze w życiu HST

    witam chciałbym przedstawic swoje 1 w zyciu hst do oceny specjalistom : jako priorytet chcialbym zrobic klatke oraz plecy.oto rozklad cwiczen: klatka wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2x wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 1748| Data: 2005-01-29 19:27:05| Liczba SOGów: 2
  • Dieta+ćwiczenia dla mamy

    witam 1 moja mama lat 49 ma zamiar troche schudnąć...niestety na wage stanąc nie chce i oczywiscie tu jest pierwszy problem poniewaz nie mozna wyliczyc zapotrzebowania 3 wstaje mniej wiecej o 9 , na 13 idzie do pracy i do 15 siedzi przy

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1536| Data: 2007-10-31 19:30:33| Liczba SOGów: 2
  • Plan treningowy- rozklad cwiczen.

    witam. chciałbym teraz rozpocząć plan treningowy na siłe, który uwzględnia robie klaty 3 razy w tygodniu pon,sro,pia. po dwa ciwczenia dziennie... i teraz w zwiazku z tym moje pytanie... jak mogę ułożyc plan treningowy uwzgledniajacy wszystkie

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 3235| Data: 2007-07-15 15:44:36| Liczba SOGów: 1
  • rozkład ćwiczeń

    oceńcie mój rozklad cwiczen: ławka płaska 1s sciaganie drazka /podciaganie sie na drazku szerokim nachwytem 1s teraz nie wiem co dac: wyciskanie skos hantlami a potem w 5 tkach porecze albo moze przenoszenie hantlem lezac podciaganie hantla

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3578| Data: 2005-12-04 11:42:53| Liczba SOGów: 0
  • Jak zaczynałem trenowac czyli dokladny opis calego mojego 1 roku cwiczen ....

    moze komus sie to przyda ,albo chociaz se poczytajcie jak chcecie 3 tu sa moje foro http://www.sfd.pl/temat222321_strona2/#post16 opis mojego calego roku 2002 na silowni let s go.... zanim zaczołem cwiczyc na silowni to cwiczylem w

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 4131| Data: 2005-09-12 13:06:00| Liczba SOGów: 2
  • TRENING WYLACZNIE NA SILE!!!

    macie jakies przepisy, rozklad cwiczen lub cos podobnego. chodzi mi o typowy silowy trening.

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1587| Data: 2001-09-30 22:57:37| Liczba SOGów: 0
  • Rozklad treningowy na 5 dni w tygodniu do oceny:D--prosze o poprawki

    witam ´napisze rozklad ktorego zam uzywam i sam go zrobilem efekty sa sa zadawalajace ale nie takie jakich bym oczekiwal,rozumiem ze w miesiac nieurosnie biceps przy srednim odzywianiu bez dopalaczy o 7 cm ale chcial bym osiagnac 40 cm w bicepsie

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2212| Data: 2008-08-05 13:07:54| Liczba SOGów: 0
  • Pomoc w ustaleniu odpowiedniej ilosci cwiczen.

    witam, przeczytałem bardzo duzo tematów dotyczacych roznych cwiczen, diet i mam nie maly męlik w głowie. przed tym w ogole nie wiedzialem ze sa cwiczenia na mase, sile czy rzezbe. moja wiedza na ten temat byla zerowa, teraz mysle ze juz co nieco

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1147| Data: 2009-08-11 17:43:33| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja - kalorie, rozklad

    płeć : mężczyzna wiek : 21 waga : 89 wzrost : 180 obwód klatki : 104 obwód ramienia : 35 obwód talii : 103 obwód uda : 58 obwód łydki : 37 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem, sporo ~25% aktywność w ciągu dnia : studia

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1961| Data: 2011-11-25 17:47:00| Liczba SOGów: 1
  • 1 ROK cwiczen !!!!!:)))))))))

    2005/20051026180657.jpeg siemanko mam 19 lat i odkryłem swoja pasje dopiero rok temu : jak widac o ile wogole widac heheh jest to silka !! cwicze rok i prosze o naparwde szczere wypowiedzi mozecie mnie nawet zjechac nie robi mi to wazne

    Odpowiedzi: 81| Ilość wyświetleń: 31507| Data: 2005-10-26 18:06:57| Liczba SOGów: 32
  • Za dlugi trening i za duzo cwiczen?

    wlasnie minelo 2 lata od kad cwicze; pierwsze pol roku to nie wiem czy mozna bylo nazwac cwiczeniem i od jakiegos czasu mam dosc napiety plan: i. poniedzialek: klatka: płaska szeroko 4 serie po 10 powtorzen gorna szeroko 4 serie po

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 2415| Data: 2007-12-09 18:35:24| Liczba SOGów: 0
  • Rozklad BTW - ostrożna masa - foto

    2007/20070624140510 witam jestem w trakcie liczenia dokladnej diety. z góry zaznaczam, iż zapoznałem się z wynikami wyszukiwania. interesuje mnie jaki jest polaecany rozklad b/w/t na kg ciała podczas ostrożnej diety masowej i czy ma byc to w

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3118| Data: 2007-06-24 14:05:10| Liczba SOGów: 1
  • BCAA, Glutamina - rozklad dnia

    witam serdecznie. potrzebuje opinii w sprawie odzywek.mam ulozony plan treningow robie rzezbe 5 dni treningowych. 6 dni w tygodniu rowerek na czczo.treningi po poludniu.zaproponowano mi zebym bral odzywki w taki sposob: dzien treningowy po

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1617| Data: 2005-09-13 09:32:57| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}