Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: rozkład ćwiczeń

Strona 1 z 126

  • Taki rozkład jest dobry

    to planik na mase narazie rozkład bez ćwiczeń pon. plecy,biceps,brzuch śr. klata,tric,brzuch pi. barki,kaptur,nogi dzięki z góry

    Odpowiedzi: 51| Ilość wyświetleń: 2081| Data: 2004-02-13 12:48:51| Liczba SOGów: 1
  • rozkład makro dla karmiącej piersią

    witam, byłabym bardzo wdzięczna za pomoc przy ustaleniu rozkładu makro. chciałabym zacząć regularne treningi ale najpierw muszę ogarnąć miskę. bez liczenia niestety nie dojadam, a

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 342| Data: 2017-01-08 16:15:00| Liczba SOGów: 1
  • Redukcja, rozkład makro, opracowanie diety

    300 będzie odpowiednie powiedzmy, że potrzebuję 2100 kcal żeby się redukować. i teraz mój kolejny dylemat, czyli rozkład makroskładników. b: 2g na kgmc czyli u mnie powiedzmy 130g t: 1 g na kgmc czyli u mnie 63 g czy to nie jest mało w:

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 925| Data: 2016-03-18 22:06:04| Liczba SOGów: 0
  • figura gruszki, rozkład BTW na diecie- POMOCY!

    witajcie. głowa puchnie od masy sprzecznych informacji, lub braku rzetelnych w ogóle właśnie w sprawie rozkładu btw w diecie w przypadku figury typu gruszka. nie wiem, czy obcinać węgle, czy tłuszcz. ale od początku: waga:

    Odpowiedzi: 98| Ilość wyświetleń: 5501| Data: 2015-09-25 12:13:26| Liczba SOGów: 10
  • Porównanie - który rozkład lepszy???

    witam! jestem w trakcie zmiany treningu, daję do porównania dwa rozkłady treningu oceńcie, który byłby bardziej odpowiedni, chodzi mi przede wszystkim o rozkład dni, o odpowiednie

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 893| Data: 2004-04-03 13:06:12| Liczba SOGów: 0
  • Rozkład B/W/T, plan treningowy do oceny.

    b/w/t rozłożyłem w ten sposób 40/30/30 białko 260g, węgle 195g, tłuszcze 85g i tu pierwsze pytanie czy taki rozkład jest odpowiedni drugi dzień jestem w fazie testowania takiego rozkładu, więc jeszcze zobaczymy. chciałbym zaznaczyć, że

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 857| Data: 2013-08-22 10:41:26| Liczba SOGów: 0
  • Rozkład B/W/T i plan treningowy do oceny.

    b/w/t rozłożyłem w ten sposób 40/30/30 białko 260g, węgle 195g, tłuszcze 85g i tu pierwsze pytanie czy taki rozkład jest odpowiedni drugi dzień jestem w fazie testowania takiego rozkładu, więc jeszcze zobaczymy. chciałbym zaznaczyć, że

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 376| Data: 2013-08-22 10:40:34| Liczba SOGów: 0
  • Rozkład makroskładników do oceny

    mi większych problemów. 4. nie chcę zamieszcza jej od razu bo moje pytanie dotyczy podstawowych założeń diety rozkładu makroskładników i obliczonego zapotrzebowania energetycznego pytania 1. bilans obliczyłem sobie dość nisko bo na

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2574| Data: 2008-09-19 18:10:12| Liczba SOGów: 1
  • [Początkujący] Pierwszy rozkład ćwiczeń (HANTLE)

    trwającym wiele miesięcy treningiem. nie znudze się po 1 tyg. licze na dobrą rade. dużo poprawek pewnie w tym rozkładzie będzie trzeba zrobić. nie mam o tym pojęcia, a rozkład ustawiałem sam płeć : mężczyzna wiek : 17

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 5162| Data: 2009-09-09 22:10:44| Liczba SOGów: 1
  • Rozkład ćwiczeń - Pytanie

    dobry i czy będzie przynosił efekty. chciałbym jak najszybciej przybrać na masie i wyrzeźbić mięśnie. mój aktualny rozkład ćwiczeń wygląda następująco: poniedziałek: podciąganie na drążku 3 razy na maksa przyciąganie sztangi do klatki 3

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2553| Data: 2008-08-07 18:23:21| Liczba SOGów: 0
  • Rozkład ćwiczeń- Pytanie

    dobry i czy będzie przynosił efekty. chciałbym jak najszybciej przybrać na masie i wyrzeźbić mięśnie. mój aktualny rozkład ćwiczeń wygląda następująco: poniedziałek: podciąganie na drążku 3 razy na maksa przyciąganie sztangi do klatki 3

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1116| Data: 2008-08-07 15:49:32| Liczba SOGów: 1
  • Trening 5x5 - rozkład ciężaru

    mniejszych partii mięśniowych też jakiś mniejszy ciężar i 12 powtórzeń i główne pytanie, jak ma wyglądać rozkład ciężaru z serii na serie ćwiczyłem już trening a jednokrotnie i wiem, że wykonanie 5 serii po 5 powtórzeń maksem dla 5 powtórzeń

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 291| Data: 2016-05-04 01:59:51| Liczba SOGów: 0
  • Rozkład na masę

    witam. przygotowałem po części ściągnąłem z internetu rozkład ćwiczeń na masę. przerwy pomiędzy ćwiczeniami będą wynosiły 2 3 minuty. nie wiem, czy zakładać od razu duży dla

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 375| Data: 2012-04-25 16:32:20| Liczba SOGów: 0
  • Nowa praca, rozkład dnia- prośba do Binia i znawców o porady

    witam, najpier przedstawię jak planuję mój rozkład dnia: *4,4g jabłczanu tcm 8:30 płatki owsiane, twaróg, owoce+oliwa 11:15 80g ryżu/makaronu+ 200g

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 887| Data: 2011-01-20 12:49:27| Liczba SOGów: 1
  • Proszę o ocenę jadłospisu oraz rozkładu BWT.

    w: 156,5, t:30,2 . aktywność to: 60 min biegu. nie wiem ile powinnam spożywać kalorii, ani jaki powinien być rozkład bwt. im więcej o tym czytam tym mniej wiem. nie mam zaufania do kalkulatorów, każdy inaczej liczy...dziś okazało się, że mam

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 492| Data: 2013-07-30 01:58:14| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja ! jaki rozkład mikroskładników ?

    w porywach większym zapałem próbowałam coś ze sobą zrobić. od stycznia 2014 dieta wykupiona na po treningu + rozkład ćwiczeń w domu . na przełomie 5 miesięcy z wagi 65 65 zeszło do 56. i przez dłuższy czas nie stosując już rozpiski ale

    Odpowiedzi: 63| Ilość wyświetleń: 2786| Data: 2015-06-21 10:19:55| Liczba SOGów: 0
  • Mój tygodniowy rozkład ćwiczeń

    witam. chciałbym przedstawić wam, mój tygodniowy rozkład ćwiczeń w celu ocenienie go, bądź udoskonalenia, jakiejś porady. celem tego planu jest szybko i zdrowo

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1518| Data: 2011-12-21 21:16:19| Liczba SOGów: 1
  • rozkład bwt

    ​witam, mam pytanie dotyczące prawidłowego rozkładu bwt w diecie odchudzającej. mam 170 wzrostu, waże 76 kg. chcę schudnąć 16 kg. czy dieta 1700 kcal będzie dla mnie

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 321| Data: 2016-07-02 19:07:58| Liczba SOGów: 0
  • Pomoc z Low Carb, rozkład BTW

    1800 kcal i to brzmi dla mnie bardziej sensownie niż 2300 kcal}: ostatnia kwestia z jaką mam problem to rozkład btw: 94 kg 75 kg białko 2g/kg 188 g 150 g ] tutaj powinnam chyba przyjąć te 150 g

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 2939| Data: 2013-04-10 10:50:38| Liczba SOGów: 1
  • Dokładny rozkład ćwiczeń

    mięśni. proszę o pomoc.słuchałem już wielu rad itp ale wole zapytać was specjalistów ;] jakby ktoś mógł mi napisać rozkład ćwiczeń na klatke, biceps, triceps i nogi. bardzo mi na tym zależy. z góry thx za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 6821| Data: 2008-01-06 13:01:18| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}