Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: rozkład ćwiczeń

Strona 1 z 687

  • Dokładny rozkład ćwiczeń

    mięśni. proszę o pomoc.słuchałem już wielu rad itp ale wole zapytać was specjalistów ;] jakby ktoś mógł mi napisać rozkład ćwiczeń na klatke, biceps, triceps i nogi. bardzo mi na tym zależy. z góry thx za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 6750| Data: 2008-01-06 13:01:18| Liczba SOGów: 0
  • Mój tygodniowy rozkład ćwiczeń

    witam. chciałbym przedstawić wam, mój tygodniowy rozkład ćwiczeń w celu ocenienie go, bądź udoskonalenia, jakiejś porady. celem tego planu jest szybko i zdrowo

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1340| Data: 2011-12-21 21:16:19| Liczba SOGów: 1
  • rozkład ćwiczeń

    oceńcie mój rozklad cwiczen: ławka płaska 1s sciaganie drazka /podciaganie sie na drazku szerokim nachwytem 1s teraz nie wiem co dac: wyciskanie skos hantlami a potem w 5 tkach porecze albo moze przenoszenie hantlem lezac podciaganie hantla

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3571| Data: 2005-12-04 11:42:53| Liczba SOGów: 0
  • Rozkład ćwiczeń - Pytanie

    dobry i czy będzie przynosił efekty. chciałbym jak najszybciej przybrać na masie i wyrzeźbić mięśnie. mój aktualny rozkład ćwiczeń wygląda następująco: poniedziałek: podciąganie na drążku 3 razy na maksa przyciąganie sztangi do klatki 3

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2479| Data: 2008-08-07 18:23:21| Liczba SOGów: 0
  • Rozkład ćwiczeń- Pytanie

    dobry i czy będzie przynosił efekty. chciałbym jak najszybciej przybrać na masie i wyrzeźbić mięśnie. mój aktualny rozkład ćwiczeń wygląda następująco: poniedziałek: podciąganie na drążku 3 razy na maksa przyciąganie sztangi do klatki 3

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1093| Data: 2008-08-07 15:49:32| Liczba SOGów: 1
  • Rozkład ćwiczeń dla 4 osób.

    ławka do brzuszków, gryf prosty, gryf łamany lekko, 2 gryfy krótkie, 2 hantle. chciałbym prosić o jakiś dobry rozkład ćwiczeń dla 4 osób tak aby nie trzeba było czekać aż jedna osoba skończy ćwiczyć i by nie było dużego zamieszania. planujemy

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1926| Data: 2007-11-10 21:32:05| Liczba SOGów: 0
  • Zestaw ćwiczeń na jumpa - znowu :)))

    opis wszystkich ćwiczeń uporządkowanych ze względu na ćwiczone grupy mięśni. potem przedstawię kilka możliwych rozkładów treningu wraz z liczbą powtórzeń i serii. na koniec będziesz mógł się zapoznać z dodatkowymi ważnymi inforamacjami dotyczącymi

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 13998| Data: 2002-10-08 18:28:13| Liczba SOGów: 4
  • [Początkujący] Pierwszy rozkład ćwiczeń (HANTLE)

    trwającym wiele miesięcy treningiem. nie znudze się po 1 tyg. licze na dobrą rade. dużo poprawek pewnie w tym rozkładzie będzie trzeba zrobić. nie mam o tym pojęcia, a rozkład ustawiałem sam płeć : mężczyzna wiek : 17

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 5070| Data: 2009-09-09 22:10:44| Liczba SOGów: 1
  • Redukcja ! jaki rozkład mikroskładników ?

    w porywach większym zapałem próbowałam coś ze sobą zrobić. od stycznia 2014 dieta wykupiona na po treningu + rozkład ćwiczeń w domu . na przełomie 5 miesięcy z wagi 65 65 zeszło do 56. i przez dłuższy czas nie stosując już rozpiski ale

    Odpowiedzi: 63| Ilość wyświetleń: 2586| Data: 2015-06-21 10:19:55| Liczba SOGów: 0
  • rozklad treningu na siłowni

    witam. tak jak w temacie prosiłbym o rozkład ćwiczeń .. ponieważ jestem początkujący, nie jestem w stanie sobie samemu go ułozyć. 3 coś o sobie: 17 lat,

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2357| Data: 2009-08-31 12:42:33| Liczba SOGów: 0
  • Opis ćwiczeń : pompki ,brzuch , nogi plus plany

    to jest ciężki zestaw w dodatku jeżeli wybierzesz odp czas dla ciebie dla mnie była to 1 min . lub ten sam rozkład ćwiczeń tylko rób aż do poczucia bólu w brzuchu odczekaj 1 min i nastp ćw . oba te zestawy rób naprzemiennie brzuch trenuj

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2312| Data: 2012-07-11 18:13:22| Liczba SOGów: 0
  • Plan ćwiczeń na brzuch.Ocencie prosze

    ocencie prosze planowany rozkład ćwiczeń na brzuszek. 1.skłony w leżeniu płasko 3x15 2.podciągnięcia nóg do klaty 3x20 czy tyle ćwiczeń w domu przyniesie efekt kraty, czy powiniennem coś jeszcze dorzucić

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2205| Data: 2002-07-08 00:57:43| Liczba SOGów: 1
  • Rozkład Ćwiczeń

    chodzę od jakiś 3 misięcy. na siłe chodzę dwa razy w tygodniu wtorek i czwartek. wtorek robie klatę i triceps rozkład 1.naramienne ze sztanga łamaną 3 serie+ rozgrzewkowa 2.naramienne na ławeczce siedząc podnosząc sztangilki na wyprostowanych

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1375| Data: 2005-03-09 20:05:55| Liczba SOGów: 0
  • Tydzień ćwiczeń - początek

    dietę do jego ćwiczeń i podobno widać rezultaty. więc i ja opiszę co sobie ubzdurałem. wymyśliłem sobie taki rozkład ćwiczeń biegi, pompki, 6 weidera i takie lekkie ćwiczonka na kręgosłup aby go rozluźnić. rozpisałem je sobie na dni.

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1491| Data: 2010-03-08 22:19:35| Liczba SOGów: 0
  • Czy to dobry układ ćwiczeń dla mnie?

    od reszty. klatka również, bo po prostu tak chcę, heh..lubię bardzo ją ćwiczyć..chcę, a by była silna. czy taki rozkład ćwiczeń będzie dobry dla mnie co muszę zmienić moje warunki...cel...wypełniłem w ankiecie. za pomoc będę dawał sogi.

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1905| Data: 2008-07-20 23:57:57| Liczba SOGów: 1
  • rozkład cwiczeń

    witam czy ten program cwiczeń jest dobry i czy trzeba je wykonywaqc codziennie od razu mówię że to nie ja go ułożyłem tylko znalazłem w necie z góry dzięki 1.pompki płasko 4 5 serii x do zmęczenia ze zmiennym rozstawem dłoni.

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1301| Data: 2009-09-11 22:11:37| Liczba SOGów: 0
  • Potrzebuje dobrego rozkładu ćwiczeń na klate...

    witam. czy mógłby ktoś ułożyć mi rozkład ćwiczeń na klate płeć : mężczyzna wiek : 16lat waga : 55 wzrost : 170 cel

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1022| Data: 2009-04-04 09:47:30| Liczba SOGów: 0
  • KINEZJOLOGIA POROWNAWCZA : DRAZEK I WYCIAG GORNY; RODZAJE CWICZEN A PRACA MIESNI

    na poczatek wstep wizualny jesli ktos zapomnial o miesniach plecow... [http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm] moje plecki bardzo rzadko cwiczone szerokimi chwytami. http://f2.sfd.pl/sb.asp w=650&p=2006/20061215175652

    Odpowiedzi: 88| Ilość wyświetleń: 48478| Data: 2006-10-22 01:44:44| Liczba SOGów: 73
  • Ćwiczenia na wyskok

    opis wszystkich ćwiczeń uporządkowanych ze względu na ćwiczone grupy mięśni. potem przedstawię kilka możliwych rozkładów treningu wraz z liczbą powtórzeń i serii. na koniec będziesz mógł się zapoznać z dodatkowymi ważnymi inforamacjami dotyczącymi

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 57986| Data: 2005-09-06 21:16:45| Liczba SOGów: 1
  • Max WYSKOK- zapraszam

    opis wszystkich ćwiczeń uporządkowanych ze względu na ćwiczone grupy mięśni. potem przedstawię kilka możliwych rozkładów treningu wraz z liczbą powtórzeń i serii. na koniec będziesz mógł się zapoznać z dodatkowymi ważnymi inforamacjami

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 14249| Data: 2005-04-09 16:48:37| Liczba SOGów: 14

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}