Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: rozkład ćwiczeń

Strona 1 z 5000

  • Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12

    w takim przypadku najlepszym rozwiązaniem jest zastosowanie treningu obwodowego. polega on na wykonaniu zestawu ćwiczeń jedno po drugim od pierwszego do ostatniego. w zależności od zaawansowania taki cały zestaw ćwiczeń obwód po odpoczynku

    Odpowiedzi: 1341| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-10-31 12:14:10| Liczba SOGów: 458
  • Dieta kopenhaska

    zawsze uważałem tę dietę za dobrą dla osób ze sporawą nadwagą, dzięki której można w ciagu 2tyg doprowadzić się do jakiego takiego wyglądu, a potem albo z powrotem utyć, albo trwale zmienić nawyki żywieniowe. mimo tego, że dieta obiecuje trwałe

    Odpowiedzi: 4818| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2003-05-06 14:44:26| Liczba SOGów: 134
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    nawet 70 kcal na kg wagi ciała, to dużo naprawdę dużo kcal . jak to rozdzielić wiele badań pokazuje iż rozkład kcal z poszczególnych marko składników powinien wyglądać następująco : 50% kcal w diecie powinno pochodzić z węglowodanów , 30 %

    Odpowiedzi: 1752| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-11-29 11:42:09| Liczba SOGów: 718
  • Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % bf

    zapotrzebowanie kaloryczne: właściwa kontrola kaloryczności diety pozwala na podejmowanie właściwych decyzji we właściwych momentach. nasze całkowite zapotrzebowanie kaloryczne tdee będzie składało się z kilku podstawowych elementów:

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-07-16 08:33:01| Liczba SOGów: 201
  • Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!

    dodatkowe 180 kcal tef termogeneza poposiłkowa 6 10% tdee neat termogeneza nie wynikająca z ćwiczeń neat najczęściej waha się w granicach 200 900 kcal. proponuję tutaj decyzję o ilości dodanych kalorii uzależnić od typów ekto ,

    Odpowiedzi: 508| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-01-02 12:02:39| Liczba SOGów: 470
  • Alexey Lesukov IFBB Pro

    alexey lesukov tutaj w wieku 17 lat [img]http://www.fitflash.nazwa.pl/lol/maly3[/img] [img]http://www.fitflash.nazwa.pl/lol/maly1[/img] [img]http://www.fitflash.nazwa.pl/lol/maly2[/img]

    Odpowiedzi: 2757| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-08-28 19:03:55| Liczba SOGów: 105
  • SOLARIUM - wątek ogólny

    zwróciłam uwagę ,ze pojawia sie coraz wiecej postów dotyczących opalania w solarium ,co sie wiąże z wieloma pytaniami które powtarzaja sie co kilka dni na forum w coraz to nowych postach. aby wyjść na przeciw nurtującym was pytaniom ,postanowiłam

    Odpowiedzi: 1579| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2003-05-19 16:19:14| Liczba SOGów: 145
  • 10 wskazówek żywieniowych

    * o ile nadal zachodzi potrzeba zwiększenia ilości kcal w diecie, kalorie dodajemy w postaci tłuszczu, równomiernie rozkładając dodaną ilość pomiędzy wszystkie posiłki z wyjątkiem posiłków około treningowych, które jak wiadomo są wolne od

    Odpowiedzi: 399| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-02-07 20:54:50| Liczba SOGów: 224
  • [BLOG]solaros/Beast Mode ON - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    [img]http://www.sfd.pl/sfd/images/2015/12/1/98feff91bb7f46528ec5c0d1984eccaf.png[/img] cześć 1 wsza bloga: http://www.sfd.pl/t968849.html

    Odpowiedzi: 8890| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2014-07-17 02:18:38| Liczba SOGów: 119
  • ILE KALORII JESC NA MASE??

    ile kalorii jesc na mase

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-11-03 12:48:36| Liczba SOGów: 0
  • PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    potrzeb,zwiększenie wydolności układu sercowo naczyniowego, możliwość zastosowania takiego programu ćwiczeń z obciążeniem,który będzie proporcjonalny do potrzeb i możliwości. przed przystąpieniem do treningu systemem act należy wytyczyć sobie

    Odpowiedzi: 816| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2002-02-01 11:24:35| Liczba SOGów: 242
  • ile powinnam jesc?

    chcialabym schudnac ok 4 5 kg i zrzucic cielsko z ud i brzucha. nie wiem jednak ile powinnam jesc dziennie. cwicze dwa razy dziennie. rano jest to godzina na rowerku przed sniadaniem a wieczorem albo silownia 4 razy w tygodniu albo drugi raz

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 6729| Data: 2003-08-13 17:22:14| Liczba SOGów: 0
  • ile potrzebuje dziennie kalori

    witam.mam pytanie cwicze juz od 6 miesiecy i nie miałem zadnej diety wiec teraz chce sobie ułozyc ale niewiem jak sie przelicza ile potrzeba dziennie kalori tak wogóle to waze 66kg i mam 17 lat 174 cm.i czy byscie mi jeszcze powiedzic ile zawiera 1g

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 3029| Data: 2009-03-17 20:01:33| Liczba SOGów: 0
  • Ile kalori/+ inne pytanie

    czesc pierwsza rzecz ile mam jeść kalori w wieku 16 lat przy splicie 4 x w tygodniu skoro jeszcze rosne i dojrzewam napewno wiecej od 2500 ale ile dokładnie xd i 2 pytanko jak dobic kalorie w diecie czy moze to byc naprzykład dodatek

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 443| Data: 2012-06-24 12:14:03| Liczba SOGów: 0
  • Mezomorfik ile powinienem jesc ???

    waga: 80 kg wzrost: 186 cm staz: 3 miechy mam pytanie ile powinienem jesc bialka w gramach ,weglowodanow i tluszczy. prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2465| Data: 2008-03-10 08:50:37| Liczba SOGów: 0
  • co ile godzin jesc

    wstaje o 8rano co ile powinnam jesc

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1455| Data: 2010-06-22 10:52:25| Liczba SOGów: 0
  • Dla 16 latkow

    wszyscy ktorzy maja 16 lat moga sie dzielic tutaj swoimi spostrzezeniami odnosnie swoich poczatkow i kolejnych faz powstawania miesni a takze porownac swoje wymiary 1 trzeba być twardkim a nie miętkim ;

    Odpowiedzi: 18815| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2002-10-25 21:07:33| Liczba SOGów: 356
  • Kurzajki:-(

    chociaż wiem, że raczej nikt mi tutaj nie pomoże bo jeżeli lekarz dermatolog jest bezsilny to nie znajdę chyba pomocy na forum sportowym ,to jednakże zdecydowałem się napisać tego posta, gdyż problem kurzajek trapi na pewno niejedną znajdującą się

    Odpowiedzi: 641| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-04-04 21:57:01| Liczba SOGów: 30
  • Lorenzo Becker

    nigdzie nie znalazłem tematu na temat tego młodego kulturysty, więc chcę go wam przedstawic na tyle na ile potrafię, informacji na jego temat mam niewiele, jesli bedziecie miec cos nowego, to dopisujcie. jesli nie trafiłem z działem, to proszę

    Odpowiedzi: 2946| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2009-08-31 12:30:32| Liczba SOGów: 82
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    wolne kwasy tłuszczowe i ciała ketonowe. oki mamy podstawy teoretyczne wiec teraz: jak zacząć ckd i jak wygląda rozkład makro składników na tej diecie na ckd stosujemy rozkład od 1,5 2,2g białka na każdy kg wagi ciała, do 30g węglowodanów

    Odpowiedzi: 4026| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-09-04 14:30:05| Liczba SOGów: 287

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}