Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: rozkład ćwiczeń

Strona 1 z 45

  • Taki rozkład jest dobry

    to planik na mase narazie rozkład bez ćwiczeń pon. plecy,biceps,brzuch śr. klata,tric,brzuch pi. barki,kaptur,nogi dzięki z góry

    Odpowiedzi: 51| Ilość wyświetleń: 2107| Data: 2004-02-13 12:48:51| Liczba SOGów: 1
  • Porównanie - który rozkład lepszy???

    witam! jestem w trakcie zmiany treningu, daję do porównania dwa rozkłady treningu oceńcie, który byłby bardziej odpowiedni, chodzi mi przede wszystkim o rozkład dni, o odpowiednie

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 914| Data: 2004-04-03 13:06:12| Liczba SOGów: 0
  • Rozkład ćwiczeń - Pytanie

    dobry i czy będzie przynosił efekty. chciałbym jak najszybciej przybrać na masie i wyrzeźbić mięśnie. mój aktualny rozkład ćwiczeń wygląda następująco: poniedziałek: podciąganie na drążku 3 razy na maksa przyciąganie sztangi do klatki 3

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2563| Data: 2008-08-07 18:23:21| Liczba SOGów: 0
  • [Początkujący] Pierwszy rozkład ćwiczeń (HANTLE)

    trwającym wiele miesięcy treningiem. nie znudze się po 1 tyg. licze na dobrą rade. dużo poprawek pewnie w tym rozkładzie będzie trzeba zrobić. nie mam o tym pojęcia, a rozkład ustawiałem sam płeć : mężczyzna wiek : 17

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 5174| Data: 2009-09-09 22:10:44| Liczba SOGów: 1
  • Mój tygodniowy rozkład ćwiczeń

    witam. chciałbym przedstawić wam, mój tygodniowy rozkład ćwiczeń w celu ocenienie go, bądź udoskonalenia, jakiejś porady. celem tego planu jest szybko i zdrowo

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1537| Data: 2011-12-21 21:16:19| Liczba SOGów: 1
  • Rozkład ćwiczeń- Pytanie

    dobry i czy będzie przynosił efekty. chciałbym jak najszybciej przybrać na masie i wyrzeźbić mięśnie. mój aktualny rozkład ćwiczeń wygląda następująco: poniedziałek: podciąganie na drążku 3 razy na maksa przyciąganie sztangi do klatki 3

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1121| Data: 2008-08-07 15:49:32| Liczba SOGów: 1
  • Rozkład makroskładników do oceny

    mi większych problemów. 4. nie chcę zamieszcza jej od razu bo moje pytanie dotyczy podstawowych założeń diety rozkładu makroskładników i obliczonego zapotrzebowania energetycznego pytania 1. bilans obliczyłem sobie dość nisko bo na

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2594| Data: 2008-09-19 18:10:12| Liczba SOGów: 1
  • Mój tygodniowy rozkład

    witam. chciałbym przedstawić wam, mój tygodniowy rozkład ćwiczeń w celu ocenienie go, bądź udoskonalenia, jakiejś porady. celem tego planu jest szybko i zdrowo schudnąć

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 304| Data: 2011-12-21 20:26:01| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja ! jaki rozkład mikroskładników ?

    w porywach większym zapałem próbowałam coś ze sobą zrobić. od stycznia 2014 dieta wykupiona na po treningu + rozkład ćwiczeń w domu . na przełomie 5 miesięcy z wagi 65 65 zeszło do 56. i przez dłuższy czas nie stosując już rozpiski ale

    Odpowiedzi: 63| Ilość wyświetleń: 2809| Data: 2015-06-21 10:19:55| Liczba SOGów: 0
  • Rozkład ćwiczeń

    witam, mógł by mi ktoś powiedzieć czy taki rozkład ćwiczeń na te partie mięśni bedzie dobry tutaj rozkład poniedziałek klatka piersiowa, plecy, wtorek

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1274| Data: 2008-04-06 12:09:46| Liczba SOGów: 0
  • Dokładny rozkład ćwiczeń

    mięśni. proszę o pomoc.słuchałem już wielu rad itp ale wole zapytać was specjalistów ;] jakby ktoś mógł mi napisać rozkład ćwiczeń na klatke, biceps, triceps i nogi. bardzo mi na tym zależy. z góry thx za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 6832| Data: 2008-01-06 13:01:18| Liczba SOGów: 0
  • Rozkład na masę

    witam. przygotowałem po części ściągnąłem z internetu rozkład ćwiczeń na masę. przerwy pomiędzy ćwiczeniami będą wynosiły 2 3 minuty. nie wiem, czy zakładać od razu duży dla

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 378| Data: 2012-04-25 16:32:20| Liczba SOGów: 0
  • Mój rozkład ćwiczeń do oceny :-)

    rozkład ćwiczeń poniedziałek: biceps / barki biceps: uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano 3s x 8 10 uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem z „supinacją nadgarstka 2s x 8 10 barki:

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 373| Data: 2011-08-03 20:35:05| Liczba SOGów: 0
  • 4 dni treningowe rozkład ( ilosc cwiczen)

    witam. chcę rozplanować 4 dniowy plan treningowy i stąd moje pytanie. czy taki rozkład dni treningowych jest odpowiedni czy szału nie ma poniedziałek klatka środa plecy + triceps czwartek

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 315| Data: 2013-02-13 21:16:17| Liczba SOGów: 0
  • Rozkład ćwiczeń SPLIT

    cześć. aktualnie chcę przejść z fbw na split. mam pytanie, który rozkład wybrać, żeby wszystko grało i było okej co do ilości ćwiczeń myślałam 3 4 na każdą partię mięśni po 10 12

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 463| Data: 2016-03-13 18:56:42| Liczba SOGów: 0
  • Rozkład ćwiczeń na brzuch

    witam, jest to mój pierwszy post i nie wiem czy w dobrym temacie piszę. chodzi o rozkład ćwiczeń na brzuch. na siłowni, na którą chodzę po każdym treningu robię ćwiczenia na tych oto dostępnych maszynach i

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 594| Data: 2013-03-13 19:35:51| Liczba SOGów: 0
  • Rozkład ćwiczeń dla 4 osób.

    ławka do brzuszków, gryf prosty, gryf łamany lekko, 2 gryfy krótkie, 2 hantle. chciałbym prosić o jakiś dobry rozkład ćwiczeń dla 4 osób tak aby nie trzeba było czekać aż jedna osoba skończy ćwiczyć i by nie było dużego zamieszania. planujemy

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1971| Data: 2007-11-10 21:32:05| Liczba SOGów: 0
  • Rozkład ćwiczeń

    czwartek uda + łydki piątek klatka + triceps sobota, ndz wolne dodam tylko, że cel to masa, dieta, rozkład ćwiczeń jest dopięty. chcę się tylko dowiedzieć czy może należałoby trochę poprzestawiać, albo inaczej połączyć ćwiczenia,

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 257| Data: 2013-04-12 12:04:54| Liczba SOGów: 1
  • Rozkład Ćwiczeń na tydzień CEL - schudnięcie i osiągnięcie rzeźby HELP !!! :)

    mam 188 cm wzrostu ważę 102kg, było 109 ale udało się zrzucić. prosił bym o jakieś wskazówki co i jak robić. rozkład ćwiczeń na cały tydzień. cel chcę schudnąć oraz nabrać rzeźby. posiadam domowy atlas, ławeczka leżąca oraz

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 1152| Data: 2010-05-04 12:01:46| Liczba SOGów: 0
  • Tygodniowy rozkład ćwiczeń do oceny.

    czy taki tygodniowy rozkład ćwiczeń jest dobry chodzi mi o czas na regeneracje partii mięśniowych oraz żeby nie katować tego samego 2 dni z

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 402| Data: 2015-10-27 15:39:27| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}