Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: rozkład ćwiczeń

Strona 1 z 50

  • Dokładny rozkład ćwiczeń

    mięśni. proszę o pomoc.słuchałem już wielu rad itp ale wole zapytać was specjalistów ;] jakby ktoś mógł mi napisać rozkład ćwiczeń na klatke, biceps, triceps i nogi. bardzo mi na tym zależy. z góry thx za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 6193 | Data: 2008-01-06 13:01:18 | Liczba SOGów: 0
  • Rozkład ćwiczeń - Pytanie

    dobry i czy będzie przynosił efekty. chciałbym jak najszybciej przybrać na masie i wyrzeźbić mięśnie. mój aktualny rozkład ćwiczeń wygląda następująco: poniedziałek: podciąganie na drążku 3 razy na maksa przyciąganie sztangi do klatki 3

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 2208 | Data: 2008-08-07 18:23:21 | Liczba SOGów: 0
  • Mój tygodniowy rozkład ćwiczeń

    witam. chciałbym przedstawić wam, mój tygodniowy rozkład ćwiczeń w celu ocenienie go, bądź udoskonalenia, jakiejś porady. celem tego planu jest szybko i zdrowo

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 1097 | Data: 2011-12-21 21:16:19 | Liczba SOGów: 1
  • Rozkład ćwiczeń- Pytanie

    dobry i czy będzie przynosił efekty. chciałbym jak najszybciej przybrać na masie i wyrzeźbić mięśnie. mój aktualny rozkład ćwiczeń wygląda następująco: poniedziałek: podciąganie na drążku 3 razy na maksa przyciąganie sztangi do klatki 3

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 909 | Data: 2008-08-07 15:49:32 | Liczba SOGów: 1
  • Rozkład ćwiczeń

    witam, mógł by mi ktoś powiedzieć czy taki rozkład ćwiczeń na te partie mięśni bedzie dobry tutaj rozkład poniedziałek klatka piersiowa, plecy, wtorek

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1131 | Data: 2008-04-06 12:09:46 | Liczba SOGów: 0
  • Rozkład ćwiczeń dla 4 osób.

    ławka do brzuszków, gryf prosty, gryf łamany lekko, 2 gryfy krótkie, 2 hantle. chciałbym prosić o jakiś dobry rozkład ćwiczeń dla 4 osób tak aby nie trzeba było czekać aż jedna osoba skończy ćwiczyć i by nie było dużego zamieszania. planujemy

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 1766 | Data: 2007-11-10 21:32:05 | Liczba SOGów: 0
  • Potrzebuje dobrego rozkładu ćwiczeń na klate...

    witam. czy mógłby ktoś ułożyć mi rozkład ćwiczeń na klate płeć : mężczyzna wiek : 16lat waga : 55 wzrost : 170 cel

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 885 | Data: 2009-04-04 09:47:30 | Liczba SOGów: 0
  • Rozkład ćwiczeń na brzuch

    witam, jest to mój pierwszy post i nie wiem czy w dobrym temacie piszę. chodzi o rozkład ćwiczeń na brzuch. na siłowni, na którą chodzę po każdym treningu robię ćwiczenia na tych oto dostępnych maszynach i

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 326 | Data: 2013-03-13 19:35:51 | Liczba SOGów: 0
  • Mój rozkład ćwiczeń do oceny :-)

    rozkład ćwiczeń poniedziałek: biceps / barki biceps: uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano 3s x 8 10 uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem z „supinacją nadgarstka 2s x 8 10 barki:

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 227 | Data: 2011-08-03 20:35:05 | Liczba SOGów: 0
  • Rozkład ćwiczeń

    czwartek uda + łydki piątek klatka + triceps sobota, ndz wolne dodam tylko, że cel to masa, dieta, rozkład ćwiczeń jest dopięty. chcę się tylko dowiedzieć czy może należałoby trochę poprzestawiać, albo inaczej połączyć ćwiczenia,

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 143 | Data: 2013-04-12 12:04:54 | Liczba SOGów: 1
  • Suplementy oraz rozkład ćwiczeń

    witam potrzebuje rozkładu ćwiczeń na rzeźbę, oraz czekam na opinie o suplemencie lipo 6

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 125 | Data: 2013-12-15 18:18:35 | Liczba SOGów: 0
  • Zestaw ćwiczeń na jumpa - znowu :)))

    opis wszystkich ćwiczeń uporządkowanych ze względu na ćwiczone grupy mięśni. potem przedstawię kilka możliwych rozkładów treningu wraz z liczbą powtórzeń i serii. na koniec będziesz mógł się zapoznać z dodatkowymi ważnymi inforamacjami dotyczącymi

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 13204 | Data: 2002-10-08 18:28:13 | Liczba SOGów: 4
  • [Początkujący] Pierwszy rozkład ćwiczeń (HANTLE)

    trwającym wiele miesięcy treningiem. nie znudze się po 1 tyg. licze na dobrą rade. dużo poprawek pewnie w tym rozkładzie będzie trzeba zrobić. nie mam o tym pojęcia, a rozkład ustawiałem sam płeć : mężczyzna wiek : 17

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 4551 | Data: 2009-09-09 22:10:44 | Liczba SOGów: 1
  • rozkład ćwiczeń

    cześć mam pytanie czy moge ćwiczyć takim rozkładem poniedziałek klatka/triceps wtorek wolne środa plecy/biceps czwartek wolne piątek

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 6608 | Data: 2005-12-23 10:18:14 | Liczba SOGów: 0
  • Mój tygodniowy rozkład

    witam. chciałbym przedstawić wam, mój tygodniowy rozkład ćwiczeń w celu ocenienie go, bądź udoskonalenia, jakiejś porady. celem tego planu jest szybko i zdrowo schudnąć

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 209 | Data: 2011-12-21 20:26:01 | Liczba SOGów: 0
  • Potrzebuje pomocy bo nie wiem jak ułożyć plan ćwiczeń...

    mam 16 lat i trenuje 3 razy w tygodniu piłkę nożną i potrzebuje 3 dniowy rozkład ćwiczeń niestety nie mam możliwości chodzenia na siłownie 10 dlatego proszę o ułożenie domowego rozkładu ćwiczeń

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 441 | Data: 2008-12-29 20:05:49 | Liczba SOGów: 0
  • Czy ktoś mógł by mi ustawić rozkał ćwiczeń i diete??

    mam prośbę!! czy ktoś kto sie zna na kulturystyce i ma w tym doświadczenie mógł by mi ustawić rozkład ćwiczeń oraz dietę ćwiczę od lutego 2007r. tylko pompki, brzuszki i jakieś ćwiczenia z hantlami i nie ma duży

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 606 | Data: 2007-06-03 12:19:17 | Liczba SOGów: 0
  • Rozkład na masę

    witam. przygotowałem po części ściągnąłem z internetu rozkład ćwiczeń na masę. przerwy pomiędzy ćwiczeniami będą wynosiły 2 3 minuty. nie wiem, czy zakładać od razu duży dla

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 253 | Data: 2012-04-25 16:32:20 | Liczba SOGów: 0
  • zmiana rozkładu treningu

    szlo. moze wyda sie to wam smieszne ze przez taki czas nie zmienialem ale dobrze mi sie tak cwichyło : to mój rozkład treningów dotychczasowych pon: klatka, brzuch wt: plecy, brzuch śr: barki, kaptury, nogi, czsem brzuch czw: biceps, brzuch

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 164 | Data: 2011-06-07 09:13:50 | Liczba SOGów: 0
  • Plan ćwiczeń na brzuch.Ocencie prosze

    ocencie prosze planowany rozkład ćwiczeń na brzuszek. 1.skłony w leżeniu płasko 3x15 2.podciągnięcia nóg do klaty 3x20 czy tyle ćwiczeń w domu przyniesie efekt kraty, czy powiniennem coś jeszcze dorzucić

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 2040 | Data: 2002-07-08 00:57:43 | Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}