Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: rozkład ćwiczeń

Strona 1 z 9

  • KINEZJOLOGIA POROWNAWCZA : DRAZEK I WYCIAG GORNY; RODZAJE CWICZEN A PRACA MIESNI

    na poczatek wstep wizualny jesli ktos zapomnial o miesniach plecow... [http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm] moje plecki bardzo rzadko cwiczone szerokimi chwytami. http://f2.sfd.pl/sb.asp w=650&p=2006/20061215175652

    Odpowiedzi: 88| Ilość wyświetleń: 49543| Data: 2006-10-22 01:44:44| Liczba SOGów: 73
  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    [color=red] juz mozna pisac : [size=big][/size][/color] witam i zapraszam do sledzenia, komentowania i przede wszystkim do konstruktywnego krytykowania. [size=big] cel [/size] redukcja tk. tluszczowej przy zachowaniu obecnych obwodow

    Odpowiedzi: 830| Ilość wyświetleń: 27944| Data: 2013-03-17 04:52:24| Liczba SOGów: 10
  • rozklad cwiczen

    czy taki rozklad cwiczen ma sens, jesli chodzi o skuteczne spalanei tkanki tluszczowej hiit wykonywany biegajac pon : rano: na czczo 30 50 minut truchtu poludnie: silownia fbw wieczor hiit 10 15 minut wotrek: rano: na czczo 30 50

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 445| Data: 2011-07-12 21:09:31| Liczba SOGów: 0
  • Rozklad cwiczen

    siema czy taki rozklad cwiczen bedzie dobry na przybranie masy poniedzialek klatka wtorek plecy sroda wolne czwartek bic+tric piatek bary i nogi sbota niedziela wolne moj wiek 17lat staz 8 miechow waga okolo70kg

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 587| Data: 2009-03-21 13:35:28| Liczba SOGów: 0
  • dobór cwiczen m.in.na redukcje

    juz przeczytalam jakis czas temu tematyke o odzywianiu, wiem jak rozkladac sobie posilki i co jesc. problem tkwi w ulozeniu sobie cwiczen,pomimo przeczytania innych działow. pisalam o tym na innym forum, ale tam niestety nie uzyskalam odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 980| Data: 2009-07-06 17:35:05| Liczba SOGów: 0
  • Dieta redukcyjna + rozklad cwiczen do oceny

    wiem, ze moze wygladac na to, ze dubluje temat juz byl jeden odnosnie mojego odzywiania , ale posiedzialem ostro nad dieta i ostateczym rozkladem cwiczen i chcialbym, abyscie wypowiedzieli sie na temat ostatecznego ksztaltu tego wszystkiego.

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 507| Data: 2010-08-31 02:35:45| Liczba SOGów: 0
  • Prosba o plan/rozklad.

    czy moglby mi ktos ulozyc rozklad cwiczen na cale cialo.+ diete sprzet jaki posiadam to lawka, sztanga, hantle, gryf , moja waga to 62kg.wzrost 180 181 cm. wiek 16 lat staz okolo 4 miesiace . z gory dziekuje ; . jedno pytanie czy jak sie

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 450| Data: 2010-07-27 22:05:19| Liczba SOGów: 0
  • rozklad cwiczen na caly tydzien

    podaj mi rozklad na caly tydzien jestem poczatkujacy

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 2982| Data: 2010-06-10 16:12:06| Liczba SOGów: 0
  • Rozklad Planu

    elo chcem z kumplem zaczac cwiczyc. potrzebuje rozkladu cwiczen na caly tydzien bo z czego szukalem to zawsze jest na 3 dni.chodzi mi o to zeby ktos np. rozpisal mi pon. biceps i pare cwiczen np. z hanklami albo sztanga. wt. nogi i tak jak

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 646| Data: 2009-11-23 18:48:05| Liczba SOGów: 0
  • Trening, poczatkujacy rozklad cwiczen partii

    witam chcialbym aby ktos pomogl mi w doborze i rozplanowaniu na 3 dni cwiczen partii miesniowych na silownie bede chodzil tak: wtorek, czwartek, sobota w sobote zamierzam robic nogi + plywanie na basenie licze na zrozumienie mnie i szczera pomoc:

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 708| Data: 2008-09-28 22:44:33| Liczba SOGów: 0
  • prosze o diete i rozklad cwiczen:)

    witam waze 65kg wzrostu mam 183 mam 14 lat w klatce mam 90cm a w bicepsie 30cm prosilbym o diete na mase miesniowa i rosklad cwiczen na biceps i miesnie klatki piersiowej i moze przy okazji na poszerzenie klatki z gory dziekuje: płeć :

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 588| Data: 2009-08-22 23:01:12| Liczba SOGów: 0
  • rozklad cwiczen

    witam, za tydzień mam zamiar zacząć ćwiczyć mam 15 lat 176 cm wzrostu oraz waze ok.70kg. posiadam dwie sztangi 7 kilowe oraz bede za tydzien posiadal ławke oraz sztange. prosilbym o to abyscie rozpisali mi plan na caly tydzien cwiczen na wszystko,

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 441| Data: 2010-08-12 14:44:03| Liczba SOGów: 1
  • Tygodniowy rozklad cwiczen

    witam ! mam maly problem otoz nie wiem dokladnie jak w tygodniu cwiczyc jedni mowia ze 3 4 razy , inni mowia ze 3 dni cwiczen 1 przerwy... otoz chce cwiczyc jak najwiecej bo zalezy mi na sylwetce. prosze o napisanie mniej wiecej jak bylo by

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1731| Data: 2007-09-20 20:41:44| Liczba SOGów: 0
  • taki rozklad cwiczen...

    co myslicie o takim rozlozeniu cwiczen: poniedzialek: klatka wtorek: biceps, triceps czwartek: barki, plecy piatek: nogi odpiszcie mi jakie jest wasze zdanie na temat takiego rozkladu i w ktury dzien najlepiej dolozyc brzuch... pon, wtor,

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 647| Data: 2003-10-30 20:48:29| Liczba SOGów: 0
  • rozklad cwiczen

    czesc : prosze pomozcie mi ,potrzebuje plan cwiczen z uzycie atlasu,laweczki i hantli 175 wzrost i 65 kg i jak dieta to jaka

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 301| Data: 2015-01-23 23:59:48| Liczba SOGów: 0
  • pelna dietka i rozklad treningow do oceny :)

    witam. cwicze juz od 2lat na silowni wiec jakies pojecie mam, duzo czytam i zawsze szukam nowosci oraz praktycznych porad. teraz chce zaczac cykla na mase, nie jest mi latwo przybrac musze miec dobra diete jak wszyscy xd , obecnie waze 70,5kg przy

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 338| Data: 2013-10-15 23:03:48| Liczba SOGów: 0
  • zmiana pojedynczych cwiczen

    tak cwiczylem przez miesiąc poniedziałek klatka wyciskanie sztangi płasko 5x5 wyciskanie hantli skos z supinacją 3s 10 8 pow rozpiętki/brama 2s 15 12 pow biceps uginanie ramion ze sztangą 3s 8pow uginanie ramion uchwyt

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 363| Data: 2013-03-07 19:26:50| Liczba SOGów: 0
  • Rozklad Ćwiczen

    witam! zakladalem juz ten temat lecz jakas ,,nie mila osoba widocznie go usnela nie wiem... byc moze, powiem w skrocie a wiec chialbym zaczac trening: bieg rower rozciaganie cwiczenia sposob domowy chcialbym by ktos wybral mi kolejnosc

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 366| Data: 2010-09-24 05:57:27| Liczba SOGów: 0
  • dieta do oceny -ponad rok cwiczen

    witam chce sie dowiedziec czy dobrą mam diete na mase zamierzam ją zacząć po świętach : wiek :18 waga :71 wzrost :175 staż treningowy: 1rok 4miesiace obwód pasa:nie wiem obwód klaty:105 obwód uda:54 uprawiany sport lub inne formy aktywności

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 405| Data: 2012-12-24 15:06:34| Liczba SOGów: 0
  • Rozlozenie serii

    czytalem niedawno artykul w ktorym badano rozklad czestosci cwiczen na ich wzrost. wynikalo z niego ze jesli robimy na jednym porzadnym treningu ok 36 powtorzen danego miesnia to jesli rozlozymy to na trzy dni w tygodniu robiac po 12 to efekty

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 281| Data: 2011-01-31 13:24:40| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}