metody treningowe

[...] się na planach i metodach treningowych sprzed 40 lat! Tak samo jakby ktoś stosował plan Arniego, w którym to nogi były traktowane w 3 ćwiczeniach (siad, mc, wspięcia na palce). Czy teraz ktoś tak trenuje? Być może, ale osiąga gorsze rezultaty niż osoba trenująca według ogólnych standardów. Wszystko idzie do przodu, metody treningowe również.

Skoro już jesteśmy przy soke Max Pene, to czy jego metody treningowe przygotowują do długich piętnastorundowych starć?

Dlatego na Twoim poziomie powinienes robic wszystko dokladnie i z ciezarem odpowiadającym Twoim możliwością ;] jak ktoś jest bardziej zaawansowany to może sobie pozwolić np. na 6 dniowy plan albo różne metody treningowe, drop sety, oszukane powtórzenia itp

lord2u czy jak ci tam. Mysle ze ty mu najlpiej pomozesz w koncu ty masz najnowsze i najlepsze metody treningowe.

Zamiana grup mięsniowych w poszczególn dni to ostateczna zmiana jaką się sotsuje w planowaniu treningów. Najpierw zmieniamy ciężary, metody treningowe, długość przerw pomiędzy seriami, pomiędzy kolejnymi treningami na te same grupy, ilośc powtórzen, obciązenia, kolejność ćwiczeń itd itd itd. Zamiana układu grup to najcięższa forma zmian.

[...] na obóz do Artura Cholewy, by trenowali walkę sportową u Wicemistrza Świata w kickboxingu (dofinansowałem im prawie 60 % kosztów obozu). Uważam, że trzeba podglądać różne metody treningowe, nie tylko w obrębie stylu, ale i u różnych trenerów. Olek co do tych walk w WKF, nie można mylić walk WKFie z walkami w Karate Tradycyjnym, gdzie w tym [...]

[...] mi) muskulatury opowiada bzdury. A co do mnie ja sie nie bawie w kulturystyke w duzym stopniu bo mi to do niczego nie potrzebne natomiast jak najbardziej specjalistyczne metody treningowe i idace za tym zmiany biomechaniczne nie sa mi obce.I dalej bede uparcie twierdzil i widze to ze 90 % bywalcow silowni i instruktorow cos tam robia ale tak [...]

Jestes pewny ze chcesz wlasnie taki rodzaj treningu? Znasz inne metody treningowe? zdr.

[...] dokładniej pod siłę maksymalną) jest wręcz odwrotnością treningu pod wytrzymałość. Aczkolwiek siła dynamiczna i statyczna chyba nawzajem się "wspierają". Owszem, metody treningowe są inne, ale jedna drugiej nie wadzi. Jak już to nieznacznie. Znam wielu wielkich kolesi z siłowni ale wszystkich kładę na rękę pomimo ,że wyciskam 2x mniej [...]

[...] forum (a raczej jej brak) powiem tylko tyle, że nie znalazłem żadnego artykułu w którym była by mowa o wyższości stylów uderzanych (i kombatowych) nad chwytanymi. Widze tylko jakieś walki nożem czy też metody treningowe, ogłoszenia o seminariach itd. Ogólnie - nic interesującego. Straciłem tylko czas na przeszukiwanie tych nędznych zasobów

[...] wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) a plan Iversona czy Georgiu zawiera inne elementy bazowe oraz podane są różne metody treningowe: uproszczony 3x5, FBW 5x5, FBW 5-10-15? Dlatego pytam który byłby najlepszy tym bardziej, że uproszczonym ćwiczyłem? Co z ciężarami, przy kolejnych seriach [...]

Ja robię 3 ćwiczenia po 3 serie i 30 ruchów w każdej i zajmuje mi to nie więcej niż 15 min.Uważam że 30 min treningu mięśni brzucha to strata czasu.W 15 minut też skatuje porządnie brzuch.Ale każdy ma swoje metody treningowe:) Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-07-16 11:13:08

[...] a Imi został Szefem Wyszkolenia Fizycznego i Walki Wręcz. Funkcję tę pełnił przez 20 lat, aż do przejścia na emeryturę w 1968 roku. Przez cały ten czas i później (aż do dnia dzisiejszego), Krav Maga była i jest nieustannie udoskonalana - metody treningowe, techniki i taktyka walki ciągle weryfikowane i dostosowywane do zagrożeń w Izraelu.

[...] "zwykłego" splita na przykład tez możnaby zastosować moim zdaniem-skoro mają to być niejako dwa minicykle.....Ale chyba DUDEK o tym zadecyduje, skoro jest twórcą tematu? Może będzie chciał coś..."ambitniejszego". PS.Nie nalezy się bac otwierac na nowe metody treningowe...Choć czasem może być cięzko się przełamać.Ale wyniki...

Z całym szacunkiem, ale wszystko idzie do przodu. Umiejętności, metody treningowe,"wspomagacze" itp. Nie można porównywać "starych" bokserów z aktualnymi. To tak jakby porównać Forda, Model T z Bugatti Veyron. Floyd wyznacza nowe standardy w tym sporcie. Nigdy wcześniej nie widziałem tak fenomenalnej obrony, kontr, po prostu [...]

"Ale ja wcale nie rozważam możliwości zapisania się :). Pytam, bo chciałem się zorientować, czym (jeśli w ogóle) SB różni się od innych combatów jeśli chodzi o metody treningowe." No ale ja Ci wcale nie kaze sie zapisywac :) Wydaje mi sie ze jesli ktos zobaczy a nie przeczyta bedzie wiedzial lepiej z czym to sie je :) Oczywiscie nikogo [...]

Trisety, dropsety i inne to bardzo dobre metody treningowe ale w moim przekonaniu tylko na zastój czyli przełamanie stagnacji. Raz na 3-4 tyg. to świetna sprawa by zszokować mięśnie ale czy stosować takie trisety co każdy trening to szczerze bym odmówił, no ale jeśli to działa na kogoś rewelacyjnie to OK jak najbardziej. Co do mojego treningu to [...]

na filmikach zawsze wyglada jakby mi lekko szlo.. a chudy jestem, hrhr, ale zmieniam sie %) ta Kreta wcale tak nie grzeje, jak to sie o niej mowi w telewizji "nie jestem pewien, czy obecne metody treningowe są dla Ciebie . " hm tzn. co masz na mysli?

jaki masz staż, jakie metody treningowe stosowałes uprzednio- podobnie trenowaleś jak tutaj przedstawiasz?

[...] że "KM to prawdziwa walka bez reguł" etc. Przecież wszyscy i ja i ty i ci którzy się znają wiedzą, że KM po prostu sie do tego nie nadaje. Inne są założenia i inne metody treningowe. Równie dobrze można postawić pytanie: Ilu bokserów walczy obecnie w klatkach (nawet żelazny Mike się nie zdecydował) ? Czy to oznacza, że boks jest [...]