co na powrot

[...] się szybciej niż psychika, a pogodzenie się z taką porażką było bardzo trudne. Między innymi o tym powiedział Cerrone w wywiadzie dla MMAFighting.com na dwa tygodnie przed powrotem do Oktagonu na walkę z Anthonym Pettisem na gali UFC 249 zaplanowanej na 9 maja. "Mój mózg był bez wątpienia pogruchotany od manta, które przyjąłem w 40 sekund. Ale [...]

Jeśli ktos to jeszcze obserwuje to chciałem podsumować. Za 3 tygodnie kończę cykl. Udało mi się zejść do ok 16% bf. Redukcja nie najlepiej mi idzie, mimo szczerych chęci bardziej idzie to w rekompozycję. Waga ta sama, centymetrów w talii ubywa. Niby dobrze, ale nie ma co przedłużać cyklu na siłę z takim bf, poredukuję na sucho i mam nadzieję za 6 [...]

Czasami sprobuj w niektorych sprawach skorzystac z niezaleznych zrodel zamiast wierzyc w propagande. Ponizej mozesz sobie dokladnie poczytac o co biega: ZASTOSOWANIE W MEDYCYNIE Konopie jako ziele lecznicze stowane było już w drugim tysiącleciu przed naszą erą na terenach Indii i Chin. W chińskim ziołolecznictwie kwiaty (ma-p'o) były stosowane [...]

[...] się na tej sportowej części. Prowadzi wiele seminariów na całym świecie i nadal ma tam publiczność, która go obserwuje. Wierzymy, że rok 2020 będzie wspaniałym rokiem z powrotem naszego mistrza i na pewno wróci do rywalizacji o tytuł. Jego walka z Cigano byłaby bardzo interesująca. Nie wiem jak to wygląda po stronie Cygana, ale po stronie [...]

Heh ... "rób jak chcesz" ale juz odpowiedzieć na pytania jak by to konkretnie poprawił to już nie łaska. W myślach tego Pana nie czytam ale coś się postaram poglowkowac Jedno / dwa wyciskania możesz zastąpić rozpietkami. Arnoltki wznosem sztangielek w bok A skoro tak się mu bardzo nie podoba ćwiczenie bica i trica w osobnych ćwiczeniach to [...]

SFD/Images/2015/7/23/15e098cc5fbe4a359a4d4e8da170d786.jpg Dziś kolejny trening. O 5:30 wstałem do pracy na 2h (rwałem fasole). Później pojechałem na giełdę. Małe zakupy w decatholnie i powrót do domu, a zaraz po tym na siłownie. Dziś już siła dużo lepsza niż w poniedziałek. Poszedł rekord na przysiadach! W MC poszłoby więcej, ale zapomniałem [...]

bo mam kontuzję i zawiesiłem na 2 tyg. jakbym dziś przyszedł to bym musiał go "odzawiesić" i dostałbym tylko 7 dni gratisu bo można zawieszać tylko na pełne tygodnie i jeśli uprzedzisz że nie będziesz chodził 2 tyg, to ci zawieszą, ale jak nie będziesz chodził 1,5tyg to ci zawieszą tylko 1, czaisz? :-D a nie ma co dla 1 treningu "odwieszać" [...]

kolejna porcja plotek http://www1.skysports.com/images/football/papertalk-logos-dailymirror.gif - QPR zamierza złożyć ofertę za Dembę Ba - kwota £7m. - Chelsea, Arsenal i Liverpool powalczą o podpis Davida Villi. - Wesley Sneijder opuści Inter Mediolan. - Luchiano Beccio na celowniku Boltonu. [...]

[...] czwrorogłowego w zabezpieczaniu ACL się z Tobą zgodzę, ale ja przecież nie pisałem że trzeba ćwiczyć tylko czworogłowy. a u sportowców zawsze rehabilitacje przeprowadzą się agresywnym systemem, z tej racji, że powrót do sportu jest jednoznaczny z powrotem do zarobków, a i mięśnie przed operacją są w super stanie co przyspiesza powrót do sportu.

Ja już nic więcej nie napiszę oprócz tego, że dalej nie wierzę w to co się stało no ale cóż Big Foot był dla Fedora stanowczo za wielki i za mocny fizycznie. Ja jednak nie wierzę, że Fedor odejdzie, a po zgwałceniu Werduma przez Alistaira dobrą opcją byłoby zorganizowanie walki Fiedia vs Werdum 2. Arlovskiego mi strasznie szkoda, a Fedora to już w [...]

A masz chęci do ćwiczeń? Ruch to zdrowie - rehabilitacja ruchem jest najskuteczniejsza!Najmniejszych Panie Janku. Ćwiczę na siłę aby utrzymać chociaż to co zostało. Trochę się tym wszystkim podłamałem ale ambicja jest na powrót. To tak jak ja :-( Jutro może być lepsze!

A masz chęci do ćwiczeń? Ruch to zdrowie - rehabilitacja ruchem jest najskuteczniejsza!Najmniejszych Panie Janku. Ćwiczę na siłę aby utrzymać chociaż to co zostało. Trochę się tym wszystkim podłamałem ale ambicja jest na powrót. To tak jak ja :-( Jutro może być lepsze! Dokładnie. Obserwuję pańskie poczynania i szczerze powiem, że tylko dlatego [...]

[...] jak już jest wypompowany.to jest zmęczenie, a nie brak serca.a może chodzi o "niemanie nokautu"? .jeżeli jestes dobrze tarfiony i ścięło cię z nóg, to nagle nie skoczysz z powrotem na równe nogi chcąc iść na wymianę. to jest KO/Tko , a nie brak serca. wychodzi do każdego, nigdy nie unikał walki, wymian, nigdy nie odmówił walki z nikim. i [...]

Ech, pospinanym strasznie. Szkoda że czas spędzony na rozciąganiu generuje strasznie niski TSS. Mógłbym godzinami się rozciągać i kurczyć na powrót. W tę i we wtę :-)A tak za darmo to mi się nieszczególnie chce %-) Pobiegałem więc. Trasa jak zwykle. Dziewięć kilometrów las i pole, kilometr asfalt. I jak co roku stanąłem przed ciężkim wyborem [...]

[...] bez kasy bo poszlo 3 tys na rekonstrukcje ( malo ale dla mnie od groma) zanim wroce na silke zaczne zbierac hajs na odzywy,miske bo mam troche nitro 2 i gainera+bialko to na powrot nie bedzie zle ale zanim wlece na saa to musze miec przynajmniej odlozone na te 5-6 miesiecy miski wrazie czego. Plan jest teraz taki po zdjeciu szwow zaczynam sie [...]

ale chcesz palić dla przyjemności? czy jak... (bo przyrostów po tym nie będzie:P) osobiście uważam że jak papierosy/tytoń czyli fuj Są przypadki że po Marihuanie osoba trafiła do szpitala (zapaść serca)!!! Marihuana nie uzależnia Jest to prawdą tylko do pewnego stopnia - a więc nieprawdą. THC ma w czystej postaci niewielkie właściwości [...]

[...] No ale madry Polak po szkodzie. Teraz stan jest na tyle powazny, ze zaden lekarz nie daje szansy na samozaleczenie - albo dlugotrwala rehabilitacja i 40% szans na powrot do zdrowia albo natychmiastowa artroskopia i 90% szans wyleczenia. No i minimum pol roku rehabilitacji. Mysle, ze trzeba sporo cierpliwosci i zrozumienia dla wlasnego [...]

psychicznie nie podupadam ale pewnie każdy tak miał że wstaje rano wchodzi do łazienki po 4dni bez treningu patrzy na siebie i zastanawia się po hoj to ładujesz bo nie widzisz tego co widziałeś ćwicząc 4dni w tyg i trzymając dietę a wchodzisz do pracy i widzisz na***anego head szefa i ich głupie gadanie przez cały dzień które mnie w****ia [...]

Wielu czołowych, światowych lekarzy-dietetyków, biochemików, fizjologów twierdzi jednak, że nierównowaga pomiędzy kwasami tłuszczowymi w diecie oraz pomiędzy reakcjami prooksydacyjno-antyoksydacyjnymi w organizmie jest główną przyczyną większości nieuleczalnych przewlekłych chorób cywilizacyjnych u których podstawą jest przewlekły proces zapalny, [...]

a skad mam wiedziec? zobaczysz sama, ja nie wiem ile razy wczesniej sie redukowalas, a jesli tak to co powodowalo powrot do wagi zero. pisalas, ze masz problemy z kompulsywnym jedzeniem. nie wiem, ale miej na uwadze, ze po redukcji jest roznie i trzeba uwazac, reagowac szybko, tyle.