Można znów obstawiać wyniki.Mój typ to WL-115, Siad-180,MC-230.
Uważam, że to na pewno jesteś w stanie zrobić.525kg w 3-boju będzie naprawdę ładnie.Tym razem nie życzę Ci po prostu sukcesu - życzę ci przede wszystkim szczęścia bo ono ten sukces tym razem zagwarantuje
"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie
http://www.sfd.pl/_TEN-SHIN_/_Dziennik_/_Trojboj_Silowy_-_metoda_6x6-t376521.html
ZAPRASZAM!
Ława - 120kg
Przysiad - 185kg
Ciąg - 232,5kg
Powodzenia.
Powrót do korzeni :)
lawa 200kg
przysiad 300kg
mc 400kg
y wymiatasz
a tak na serio to życzę 180 w przysiadzie i 120w wl MC jest jak jest powodzenia trzymam kciuki
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
Polaco te wyniki do zrobienia są, tylko za kilka lat w 75/82,5
PS: Kurcze większośc odżywek mi się pokończyła, bcaa, glutka, clouta mi zostały z 2-3 porcje, ale za to nadrabiam jedzeniem
ławka 130 kg
przysiad 188 kg
Mc 235 kg
ps zapraszm do moejgo dziennika
Senegroth - myslę,że nikt by się nie obraził gdybyś dzwignął nieco więcej niż Olech.No może poza samym Olechem...
"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie
http://www.sfd.pl/_TEN-SHIN_/_Dziennik_/_Trojboj_Silowy_-_metoda_6x6-t376521.html
ZAPRASZAM!
Ocena planu na mase :)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50