Paatik
1281+50=1331
(90)
(90)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12196
Napisanych postów
22045
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627665
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
24270
Napisanych postów
25221
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020299
1331+50=1381
(50)
(50)
...
Napisał(a)
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
1381 + 25 = 1406
(322)
(322)
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
worrmss
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
93
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
6728
Dodaje mojej przysiady z dzisiejszego treningu, chyba pierwsze przysiady wykonane poprawnie, gdzie kolana nie uciekały za linię palców. (Edit: W necie piszą, że nie jest to karygodny błąd, trzeba zgłębić temat jednak)
1406+60=1466
Zmieniony przez - worrmss w dniu 2018-01-05 10:56:09
1406+60=1466
Zmieniony przez - worrmss w dniu 2018-01-05 10:56:09
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Liczymy tylko przysiady z obciążeniem ?? Czy normalne też mogą być??
...
Napisał(a)
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
Padre76Liczymy tylko przysiady z obciążeniem ?? Czy normalne też mogą być??
BananCo zaliczamy jako 'przysiad'? Wszelkie formy jego wykonania ale obunóż, czyli przysiady ze sztangą na barkach, hack squats, front squats, sissy squats, overhead squats, zercher squats, box squats, na smithcie, itd.
Możecie wliczać powtórzenia rozgrzewkowe, robocze, maksymalne, itd. byleby były to formy siadów wykonane obunóż.
Nie wliczamy różnorakich form przysiadów, które da się wykonać jednonóż np. bulgarian split squat, lunges/wykroki itp. Tego się trzymajmy
trzeci trening nóg w tym tygodniu, jutro zamawiam dźwig żeby mnie z łóżka ściągnął
1466 + 145 = 1611
(467)
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Banan
Ekspert
Szacuny
11393
Napisanych postów
72671
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958476
DJ_DoDoPadre76Liczymy tylko przysiady z obciążeniem ?? Czy normalne też mogą być??
BananCo zaliczamy jako 'przysiad'? Wszelkie formy jego wykonania ale obunóż, czyli przysiady ze sztangą na barkach, hack squats, front squats, sissy squats, overhead squats, zercher squats, box squats, na smithcie, itd.
Możecie wliczać powtórzenia rozgrzewkowe, robocze, maksymalne, itd. byleby były to formy siadów wykonane obunóż.
Nie wliczamy różnorakich form przysiadów, które da się wykonać jednonóż np. bulgarian split squat, lunges/wykroki itp. Tego się trzymajmy
trzeci trening nóg w tym tygodniu, jutro zamawiam dźwig żeby mnie z łóżka ściągnął
1466 + 145 = 1611
(467)
+90 powt
= 1701
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
Lucyna86
Ekspert
Szacuny
6333
Napisanych postów
5210
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
115535
1701 + 95 = 1796
( 330 )
Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-01-06 13:07:12
( 330 )
Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-01-06 13:07:12
1
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6511
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777801
Lucyna861701 + 95 = 1796
( 330 )
Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-01-06 13:07:12
Crossfiterzy nas wsparli to pójdzie jak burza
1796 + 60 = 1856
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12196
Napisanych postów
22045
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627665
Poprzedni temat
Mała pomoc dla początkującego
-
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- ...
- 77
-
Następny temat
SFD CHALLENGE - 50 000 podciągnięć na drążku w 2018 roku !
