Sheep
A ile taka sielanka ma trwać, co by z tej radości nie obrosnąć w fat znowu? :P
Winners train, losers complain.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11274
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
38938
...
Napisał(a)
kitttie
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
15357
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31011
a przestań w tydzień czy dwa tygodnie jeszcze nikt fatem nie obrósł. Ja sobie zawszę robię rege 2 tygodnie czasami wychodziło więcej i wcale nie obrastałam w tym czasie - raczej puchłam od spożycia, ale ja to ja 
http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11274
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
38938
Dobra to ten tydzień lecę bez treningu, 1800 kcal BWT 135g/225g/40g a w przyszłym jakiś FBW lżejszy może 3 dni i 1900 z tym samym rozkładem.
Czy limit nabiału 150g jest dożywotni i fruktozy 25g? :-]
edit:
zmiana planu, wolę mniej białka i trochę więcej tłuszczu jednak - będzie 1800 BWT 25/50/25.
Zmieniony przez - Sheep w dniu 2012-09-03 15:22:54
Czy limit nabiału 150g jest dożywotni i fruktozy 25g? :-]
edit:
zmiana planu, wolę mniej białka i trochę więcej tłuszczu jednak - będzie 1800 BWT 25/50/25.
Zmieniony przez - Sheep w dniu 2012-09-03 15:22:54
Winners train, losers complain.
...
Napisał(a)
Kajtek_84
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3730
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
43931
Sheep, pięknie się robi 
Miłej rege ...
Miłej rege ... If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html
...
Napisał(a)
Jagoda__
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1969
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21875
Ładnie, ładnie miłej rege
miłej rege ...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11274
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
38938
Dziękuję dziewczyny :) Mój metabolizm chyba oszalał, budzę się głodna że bym zjadła konia z kopytami, a własciwie to mnie budzi głód :>
Moja rege miska na dziś: 1800 BWT 25/50/25
warzywa: brukselka, rzodkiewka, kapusta kiszona
suple: pokrzywa, tran
Moja rege miska na dziś: 1800 BWT 25/50/25
warzywa: brukselka, rzodkiewka, kapusta kiszona
suple: pokrzywa, tran
Winners train, losers complain.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11274
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
38938
Rege miska: 1800 BWT 25/50/25
warzywa: ogórek kiszony, rzodkiewka,papryka
suple: pokrzywa, tran, rumianek
Ziemniaki smakowały bosko, mimo, że niczym nie przyprawione
Wstałam głodna i głodna spać idę...może mam jakiegoś tasiemca?
warzywa: ogórek kiszony, rzodkiewka,papryka
suple: pokrzywa, tran, rumianek
Ziemniaki smakowały bosko, mimo, że niczym nie przyprawione
Wstałam głodna i głodna spać idę...może mam jakiegoś tasiemca?
Winners train, losers complain.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11274
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
38938
Mam takie pytanko - poszłabym sobie na siłkę w czasie drugiego tygodnia rege - co tam mogłabym pożytecznego zrobić, w sensie jak zazwyczaj trenujecie (jeśli trenujecie) na rege? Może jakieś fitnesy dla rozruszania, czy jednak lepiej żelastwem się zająć?
Ponadto, chciałabym zrobić jakiś 2,5 miesięczny cykl od połowy września do końca listopada - co w takim czasie można sensownego sobie zapodać w kwestii treningu i miski? Celem jest oczywiście wytapianie fatu dalej, bo jest go jeszcze trochę ;>
Ponadto, chciałabym zrobić jakiś 2,5 miesięczny cykl od połowy września do końca listopada - co w takim czasie można sensownego sobie zapodać w kwestii treningu i miski? Celem jest oczywiście wytapianie fatu dalej, bo jest go jeszcze trochę ;>
Winners train, losers complain.
...
Napisał(a)
Ruda_29
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
18 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
283202
Na rege odpocznij od siłki. Basen, aeroby, rower 
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11274
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
38938
Oke to zaliczę sobie ze dwa fit balle bo lubię 
Winners train, losers complain.
Poprzedni temat
Zapiski z dziennika pokładowego Maorissy :)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- ...
- 103
-
Następny temat
Chcę wyjść z bagna. Ale jak?
