Zjedz pełnowartościowe posiłki, najlepiej wykluczając przetworzoną żywnośc, a bazując na tej 'naturalnej'. Poza tym, wypadałoby się określić, do jakich założeń chcesz dietę podbić, by usystematyzować to nieco. Chociaż w przybliżeniu określić pewną bazę, na dalsze etapy pracy.
Nie powiedziałem tak. Zawiera dobrej jakości białko, ale nie zawiera witamin itp tak jak normalna żywność dlatego nie można tego porównać do mięsa czy jajek.
[...] niemal pewne jest, że autor słabo rozeznaje swoja dietę. suplementow nie można brać - można właściwie ale to bezsens- gdy nie jest realizowana dobra dieta. do niej dokłada sie -jeśli trzeba- odzywki. a suple to juz bardziej "żywność" specjalistyczna- ktora dziala dopiero po spełnieniu powyzszych warunków- to tak tytułem przypomnienia...
Bo gdy czytałem i ktoś ma uporządkowany plan treningowy, oraz posiłki - może sięgać po takie coś. No,ale Ty nie masz wyliczonych wartości diety i jednak lepiej dać konwencjonalną żywność;-)
[...] nie uwzględniają, że jacyś złodzieje szprycują wodą i chemią mięsa i dostajesz go w rzeczywistości mniej. Stad tak duże różnicę w wadze po obróbce. Jednak jak kupujesz tanią żywność, to się musisz z tym liczyć. Jak chcesz, to rób sobie korektę "na oko", bo innego spoosbu nie ma. Koniu, no nie wiem jak interpretować Twój post. Redukcja za głęboko [...]
masz 16lat,nie potrzebujesz teraz jakiejs rygorystycznej diety.Wystarczy ze: a)zapiszesz sie na silownie(cwiczenia silowe+aeroby) b)bedziesz przestrzegal nawykow zywieniowych/bez slodyczy,fastfoodow,slodkich soczkow,pepsi,alko itp/ c)wprowadzisz do menu duzo warzyw,jajka(gotowane maja malo kalorii),chleb razowy,itp..- chodzi o [...]
[...] A dodatkowo poprawiają smak potraw;-) Poczytaj tu o źródłach tłuszczów: Po co aż 180g wheya dziennie?Wystarczy jedynie po treningu i ew.w jakimś posiłku dodatek do smaku(np.do owsianki). O wiele lepiej dać żywność konwencjonalną np.mięso,ryby Warzyw i owoców minimum 800g dziennie Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-03 14:28:14
PawlooZR opanuj się . albo pomyśl nad swoim tokiem rozumowania , bo takim tokiem rozumowania nie wychodziłbym na zewnątrz gdyż zbyt dużo spalin i związków trujących a do tego żywność z marketu = ŚMIERĆ %-)
IG to wartosc czysto laboratoryjna. jesli juz to liczy sie ładunek glikemiczny lub indeks insulinowy. Poza tym wiekszosc slodyczy ma niskie IG i jak sie mają do diety?? To zawartosc tluszczu powoduje ze IG mimo sporej ilosci cukru jest niskie/srednie. Takimi pierdołami nie ma sensu sobie zawracac glowy, bo nie jestesmy na forum "pani domu". Dbaj o [...]
[...] Ja chyba trochę sfolguję i pozostanę przy dodatku soli do wody. Jednakże ciekawi mnie czy to co piszę jest prawdą, bo niedobór sodu brzmi irracjonalnie patrząc na dzisiejszą żywność i naciski na ograniczenie soli. Oczywiście, że próbowałem naturalnych sposobów podniesienia ciśnienia a najbardziej popularny to kawa która tymczasowo pomaga. Działa [...]
Zawsze znajdzie się ktoś kto będzie taniej sprzedawał. Wszystkie te Leader Prize'y DiT'y czy jakieś inne firmy będą miały żywność z pewnością taniej w dalszym ciągu.
najlepszą opcją są pojemniki na żywność-masz wówczas największy wybór produktów,które możesz przyrządzić. Jeśli chciałbyś pieczywo to wybierz chleb żytni razowy
[...] z tobą jest coś nie tak, i nie zależy ci na twoim zdrowiu w takim stopniu jak powinno. Walory smakowe często nas oszukują, jako przykład mogę podać przede wszystkim to, iż żywność z MCdonalda i tym podobnych restauracji fast food, znacznie bardziej smakuje nam od naszego własnego gówna(którego zjedzenie znacznie poprawiłoby nasze zdrowie). [...]
żywność z MCdonalda i tym podobnych restauracji fast food, znacznie bardziej smakuje nam od naszego własnego gówna(którego zjedzenie znacznie poprawiłoby nasze zdrowie) to ironia, czy co? }:-( Ciekawe czy już próbowała pani Ę , Ą wysokie EGO gardzące szarymi Kowalskimi
żywność z MCdonalda i tym podobnych restauracji fast food, znacznie bardziej smakuje nam od naszego własnego gówna(którego zjedzenie znacznie poprawiłoby nasze zdrowie) to ironia, czy co? }:-( Nie, to szczera prawda, poczytaj sobie niedowiarku: http://wyborcza.pl/TylkoZdrowie/1,137474,16878195,Leczenie_kalem___niesamowita_moc_naszych_bakterii.html [...]
[...] wszczepiony mikroskopijny chip i być monitoriwanym na każdym kroku? Nie zafajnie brzmi, co nie? Każdy z nas dostrzega, że na świecie jest źle. Struta woda, modyfikowana żywność, manipulowanie i wpływanie na światopogląd człowieka poprzez media, którymi kieruje garstka ludzi. Bądzie świadomi tego globalnego problemu i bądźcie zmianą. Film [...]
Witam ....Uwazam ze to wina stresu/zmęczenia/przepracowania miałem to samo. Prawdopodobnie to nic groźnego ..... zakup sobie krople nasercowe (walerianowe) i stosuj je regularnie 3 razy dziennie po 40 kropli (koszt takiej buteleczki to około 5 zł) dokup do tego zestaw witamin i aspargin .... a zapomniałbym staraj jesc mniej a czesciej i zywnosc [...]
Niestety w dzisiejszych czasach nie możemy liczyć na idealny produkt - chyba, że za duże pieniądze. Ryby pełne metali ciężkich, kurczaki szprycowane wodą i antybiotykami, żywność GMO, brak informacji o składzie produktu (ogólnikowe). Dlatego coś co było codziennością (świeże, nieprzetworzone od rolnika jedzenie) dziś jest rarytasem za o wiele [...]
szkoła czy praca nie są ABSOLUTNĄ przeszkodą do stosowania i 3mania diety. ktoś mądry wymyślił takie dobrodziejstwo, co to sie zwie: pojemniki na zywność. Na dodatek wszędzie dostępne i tanie ja sie z nimi nie rozstaje od lat :)