żywność

[...] Węglowodany to przede wszystkim energia do treningów. Istnieją trzy rodzaje węglowodanów. Pierwszy to węglowodany oczyszczane, głównie cukier i słodzące dodatki chemiczne - żywność bezwartościowa. Nawet spożycie jednego dziennie produktu to już za dużo. Drugi rodzaj to węglowodany proste (głównie owoce). Jest to wspaniałe źródło energii dla [...]

[...] jakikolwiek tłuszcz. Półki supermarketów uginają się od produktów linii dietetycznych, takich jak Weight Watchers czy Carb Option. Praktycznie każda duża firma produkująca żywność ma dział zajmujący się jedzeniem dla odchudzających się. Mamy więc tłuszcze o niskiej zawartości tłuszczu, słodycze bez cukru, zestawy obiadowe bez kalorii. Aby mieć [...]

[...] na 4 czy 5 produktach - wprost przeciwnie. Co myśli nasz mózg po roku, dwóch, czy 10 latach takiej diety? Myśli sobie że taki keczup nie mogę zjeść, bo to przecież żywność przetworzona. Jedząc tylko i wyłącznie kilka produktów nie robimy nic innego jak utrwalamy takie podejście do diety. Które ani jest jest zdrowe. A na pewno nie jest [...]

[...] kiedy nas zaatakuje, wspomnijmy co obniża zdolności obronne. Analogicznie zła dieta. Zwłaszcza, jeśli jest bogata w produkty typu Fast foody, napoje gazowane i przetworzoną żywność, niedostarczająca odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Dieta pozbawiona szerokiej gamy witamin i mikroelementów powoduje, że funkcje układu odpornościowego [...]

Dieta odmładzająca Gayelorda Hausera 1 DZIEŃ Śniadanie: pół grejpfruta, jedno jajko sadzone, dwa sucharki, szklanka mleka lub kawy z mlekiem z dodatkiem jednej łyżki drożdży piwnych. Jedna pastylka witaminy C i jedna zawierająca sole mineralne. Drugie śniadanie:szklanka chudego jogurtu lub soku z selerów. Obiad: jeden pomidor, omlet z dwóch [...]

Jakie białko wybrać? Kiedy je stosować? Wiele osób uprawiających sport zadaje sobie właśnie to pytanie. WSTĘP Dawniej dostarczenie organizmowi dodatkowej porcji białka wymagało nie lada wyczynów - od jedzenia ogromnych ilości mięsa, ryb i soi aż do picia mleka i surowych jaj. Na szczęście te czasy już minęły. Przez ostatnie dwadzieścia lat [...]

ALFA-KETOGLUTARAN ARGININY (A-AKG) + JABŁCZAN CYTRULINY = HIPERTROFIA* MIĘŚNIOWA z encyklpedii PWN: hipertrofia - powiększenie się czegoś do nadmiernych rozmiarów. Jednym z najtrudniejszych wyzwań kulturystyki jest uczucie zmęczenia, braku siły i przysłowiowej "pompy", a co za tym idzie - braku chęci i motywacji do kontynuowania treningu. Aby [...]

[...] - NAJWAŻNIEJSZY JEST POZYTYWNY STATUS czyli: s - suplement diety; śsspż - środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego (dietetyczny środek spożywczy); żw - żywność wzbogacana. - Jeśli w rejestrze GIS przy danym produkcie znajduje się symbol PL (produkt leczniczy) oznacza to, że produkt zawiera substancje lecznicze i nie ma [...]

myślę art warty przeczytania Drzewa oliwne, gaje oliwne - zachwycają swą urodą, a olej wytłaczany z ich owoców ma bardzo pozytywne, wszechstronne i skuteczne działanie na nasz organizm. Drzewa oliwne uprawiano już w czasach starożytnych. Pierwsze uprawy powstały we wschodniej części regionu śródziemnomorskiego, a później rozprzestrzeniły się na [...]

[...] - NAJWAŻNIEJSZY JEST POZYTYWNY STATUS czyli: s - suplement diety; śsspż - środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego (dietetyczny środek spożywczy); żw - żywność wzbogacana. - Jeśli w rejestrze GIS przy danym produkcie znajduje się symbol PL (produkt leczniczy) oznacza to, że produkt zawiera substancje lecznicze i nie ma [...]

[...] w praktyce - energia niezbędna do życia - dobór produktów żywnościowych - komponowanie posiłków Jak jeść zdrowo w domu i poza domem – kilka sprytnych trików 2. Jak odróżnić żywność zdrową od niezdrowej Nie daj się na to nabrać, czyli żywność pseudo-prozdrowotna Co autor miał na myśli? Czyli jak czytać etykiety Produkty „Light” - czyli z [...]

ALFA-KETOGLUTARAN ARGININY (A-AKG) + JABŁCZAN CYTRULINY = HIPERTROFIA MIĘŚNIOWA hipertrofia - powiększenie się czegoś do nadmiernych rozmiarów Jednym z najtrudniejszych wyzwań kulturystyki jest uczucie zmęczenia, braku siły i przysłowiowej „pompy", a co za tym idzie - braku chęci i motywacji do kontynuowania treningu. Aby zwalczyć lenistwo, [...]

[...] nie wyrosną mężczyznom piersi, a kobietom broda. Pij mleko, będziesz mały Oczywiste jest, że w dzisiejszych czasach nie ma żadnej "normalnej" żywności, a za tak zwaną zdrową żywność trzeba zapłacić krocie. Jedyna w miarę czysta i nadająca się do spożycia jest ta, którą sobie wyhodujemy w ogródku lub na podwórku. Nie każdy ma jednak ogródek czy [...]

[...] kalorii. DIETY - KILKA PROSTYCH WSKAZÓWEK ŻYWIENIOWYCH: Jedz 4-6 mniejszych posiłków dziennie, bogatych w składniki odżywcze, zamiast trzech większych posiłków. Wybieraj żywność z różnych grup pożywienia, zwracaj szczególnie uwagę na te, które są świeże. Kiedy napełniasz talerz, staraj się dostarczyć około dwóch trzecich przyjmowanych [...]

[...] znany w Jastrzębiej Górze, swoje poradnie (w Warszawie gustowny pałacyk), swoich doradców wspinających się po szczeblach kariery, lekarzy i spotkania. Płacą składki, kupują żywność i książki Kwaśniewskiego. Jedni świetnie prosperują, drudzy plajtują, jeszcze inni za to wszystko płacą. Do wygranych na pewno należy sam dr Kwaśniewski, którego [...]

[...] kalorii. DIETY - KILKA PROSTYCH WSKAZÓWEK ŻYWIENIOWYCH: Jedz 4-6 mniejszych posiłków dziennie, bogatych w składniki odżywcze, zamiast trzech większych posiłków. Wybieraj żywność z różnych grup pożywienia, zwracaj szczególnie uwagę na te, które są świeże. Kiedy napełniasz talerz, staraj się dostarczyć około dwóch trzecich przyjmowanych [...]

[...] przetworów mlecznych (częściowe / całkowite) - np. mleka, masła, serów; także jajek. Stopniowo w Polsce (jak i w krajach UE coraz bardziej dostępna będzie tzw. zdrowa żywność - oparta, m.in. o substancje zastępujące produkty nabiałowe np. produktami powstałymi z przetwórstwa soji). Oprócz własnych produktów można wpierać się produktami [...]

[...] - NAJWAŻNIEJSZY JEST POZYTYWNY STATUS czyli: s - suplement diety; śsspż - środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego (dietetyczny środek spożywczy); żw - żywność wzbogacana. - Jeśli w rejestrze GIS przy danym produkcie znajduje się symbol PL (produkt leczniczy) oznacza to, że produkt zawiera substancje lecznicze i nie ma [...]

[...] funkcjonowanie insuliny/leptyny/glukagonu są zaburzone. O godzinie 7 włącza się budzik. Po kilku „drzemkach” wypijasz kawę w kuchni/nie jesz śniadania/jesz niezdrową żywność na śniadanie. Poziom kortyzolu jest anormalnie niski (z powodu stresu ogólnoustrojowego, złych nawyków żywieniowych) co powoduje, że jesteś ospały, zmęczony i [...]

Witam redecznie znalazłem taki artykuł bardzo ciekawy Myślę że szczególnie dla Pań będzie przydatny Pozdrawiam merykańskie czasopismo Natural Health zwróciło się do autorytetów z dziedziny onkologii o opracowanie programu, który w każdej grupie wiekowej minimalizowałby ryzyko wystąpienia raka sutka. Przewodzący grupa specjalistów - prof. Mitchell [...]